בזיליקום במהלך ההריון - יתרונות ופגמים

תזונה בריאה במהלך ההיריון היא המפתח למסלולו התקין, לידה בטוחה ובריאות התינוק שטרם נולד. כמות ואיכות המזון היא זו שקובעת את התפתחות העובר בכל שלב של צמיחתו. מוצרים מסוימים יכולים לגרום לפגיעה ברורה בבריאותן של הנשים והתינוק כאחד. ביחס למספר מוצרים, לאמהות המצופות יש שאלות רבות: האם ניתן להשתמש בהן במהלך תקופת ההיריון ובאיזו כמות.

יסודות בזיליקום

גורמים רבים אינם מדמיינים מנות מעודנות ללא נוכחות של בזיליקום ירוק ריחני. אנשים התוודעו לתכונות הריפוי והטעם של צמח זה בימי קדם. במצרים העתיקה והודו, זה היה ידוע כצמח קדוש, ביוון העתיקה הוא שימש לטיפול, וברומא העתיקה נאכלו. לצמח התרמופילי השנתי הזה יש ריח בלסמי חריף, שמזכיר את ציפורן, תבלינים ואגוז מוסקט. בזיליקום הוא אחד התבלינים העתיקים ביותר. זה מתווסף לסלטים, משחות, מרקים. תה עשוי מעלים. הירוקים האלה מסתדרים היטב עם בשר, ירקות, מוצרי חלב. משתמשים בו בשימור נרחב.

הזנים הבאים של בזיליקום משמשים במזון:

• ריחני, זה קמפור או רגיל;
• סגול
• ירוק
• קינמון;
• לימון
• שחור
• אדום

הרכב בזיליקום

הצמח מכיל 1-1.5% מהשמנים האתריים הנמצאים בעיקר בתפרחות. הרכב השמנים הללו נקבע על פי מקום הגידול. גם בירק יש טאנינים ומינרלים, גליקוזידים, חומצות אורגניות, סוכרים, סיבים תזונתיים, נדיפים, ויטמינים. הארומה של שמן אתרי נובעת מנוכחותם של אוגנול, מתילביוויקול, לינאלול, קמפור וחומרים ריחניים אחרים.

תכונות שימושיות של בזיליקום

בזיליקום הוא לא רק תבלין ריחני, אלא גם מוצר תזונה בריא. הוא מכיל ויטמינים ומינרלים רבים, הוא בעל תכונות ריפוי, אך לא כולם ייהנו במהלך ההריון.

היתרונות העיקריים של הבזיליקום:

1. עלי הצמח מכילים כמות גדולה של פרוביטמין A. זה מעורב בחיסול הרדיקלים החופשיים המזיקים לגוף הנשי. בטא-קרוטן מגן מפני היווצרות גידולים ממאירים, מאט הזדקנות.
2. בזיליקום מונע היווצרות פלאק טרשת עורקים, מחזק כלי דם, משפר את גמישותם. בשל כך, הסיכון להתפתחות מחלות לב פוחת, הפעילות של שריר הלב מנרמלת.
3. נוגדי חמצון נמצאים בשמנים אתריים של הצמח, הם עוזרים להילחם בזיהומים חיידקיים. השילוב האופטימלי של חומצות לינולניות ואולאיות עוזר להתנגד Pseudomonas aeruginosa, סטפילוקוק וזיהומים אחרים. תמצית מעל עלי בזיליקום היא חלק מהתכשירים לטיפול בהרפס ומחלות נגיפיות אחרות.
4. השימוש בבזיליקום משפיע לטובה על תפקוד מערכת העיכול. חליטות צמחים עם בזיליקום מקלות על תהליכים דלקתיים במעיים, מצמצמות התכווצויות בקיבה ותומכות במיקרופלורת מעיים בריאה. תמצית בזיליקום מפחיתה תסמינים של צרבת, המוכרת כמעט לכל אישה בהריון. הרחם הגדל לוחץ על אברי העיכול, וגורם לריפוי הקיבה לוושט. מאותה סיבה, נשים רבות סובלות מהיווצרות גזים מוגברת. ניתן לפתור את בעיית גזים במערכת העיכול באמצעות עלי בזיליקום או מרתחותיה.
5. שמן אתרי בזיליקום קיים במשככי כאבים ובחיטוי.יש להם השפעה אנטי דלקתית. ניתן להשתמש בכספים אלה להפחתת כאבי מפרקים, להקלת נפיחות בגפיים התחתונות. נפיחות ברגליים במחצית השנייה של ההיריון היא סימפטום רציני שלא ניתן להתעלם ממנו.
6. אסורות רבות לאישה בהריון. תה עם בזיליקום בגלל תכולת הוויטמין C הגבוה שלו הוא מניעה טובה מפני הצטננות. זה יעזור להפחית את הטמפרטורה, להקל על שיעול, לרפא כאב גרון. ניתן להוסיף את עלי הצמח לתערובת לשאיפה.
7. בזיליקום משפרת היטב את זרימת הדם, תורמת לעבודה יצרנית יותר של המוח, ומאפשרת את תהליך השינון.
8. לרוב הנשים ההרות יש רמת חרדה מוגברת. בשליש הראשון להריון זה נובע משינויים הורמונליים בגוף וביטויים של רעילות. ככל שתקופת הלידה קרובה יותר, כך האישה מודאגת מתוצאתם, בריאותו של הילד שטרם נולד. נשים בהריון מופרעות מהשינה, הן מתקשות להירדם. עלי בזיליקום משפיעים לטובה על מערכת העצבים. מספיקים 10-12 עלים טריים ליום כדי שמערכת העצבים תתייצב ומצב הרוח של האישה ישתפר. האם המצפה תוכל להירדם יותר קל, שנתה תהיה עמוקה ובריאה.
9. ניתן להשתמש בעלים בזיליקום לטיפול בחלל הפה. משמשים בעלים אבקות יבשות במקום במשחת שיניים. כלי זה יחזק את אמייל השיניים, יבטל ריח רע מהפה והקלה על דלקת חניכיים.
10. למספר עלים של הצמח תהיה השפעה כולרתטית. עבור נשים עם מחלת אבן מרה זו אלטרנטיבה נהדרת לתרופות. כמו כן, בעזרת מיץ בזיליקום מעורבב עם דבש, ניתן להקל על טחינה והסרת אבנים בכליות.
11. בזיליקום מרפה שרירים, מקל על עוויתות. כדי להפחית את כאבי הראש, תוכלו לשתות תה עם בזיליקום, להצמיד עלים טריים לרקות.
12. המאפיינים האנטי-מיקרוביאליים של הצמח משמשים במאבק נגד זיהומים של שמרים ופטריות.
13. בזיליקום יכול לרפא מדיה במערכת העיכול. שמן בזיליקום מחומם לטמפרטורה נוחה, כאשר מוחדר לאוזן מפחית כאבים, מקל על הדלקת.

איכויות מסוכנות של בזיליקום

במהלך ההיריון, אישה צריכה להיות זהירה בעת השימוש בבזיליקום. בשל תכונותיו הטוניות הגבוהות, עודף של בזיליקום יכול לעורר יתר לחץ דם ברחם. וזה מסלול ישיר להפלה בשלבים המוקדמים או לידה מוקדמת בשליש האחרון של ההיריון. לכן יש להגביל את השימוש בירוק זה. כמו כן, השימוש בבזיליקום הוא התווית בקרב נשים הסובלות מלחץ דם גבוה. יש להשתמש במוצר זה בזהירות בנוכחות סוכרת, טרומבופלביטיס ומחלות לב.

אם אתה מרגיש נהדר, אתה יכול להגביל את השימוש בבזיליקום לפעמיים שלוש בשבוע במנות קטנות. אם אתה נתקל בבעיות, התייעץ עם הגינקולוג שלך. בהתחשב במחלות החריפות או הכרוניות הקיימות, המאפיינים של מהלך ההיריון, הרופא יבחר עבורך את המינון הדרוש של ירק זה. בהיעדר התוויות נגד, ניתן להוסיף עלים לסלט ותבשילים אחרים כדי להעשיר אותם בוויטמינים ומינרלים. כלול ירקות בתזונה בכמויות קטנות; היזהר.

וידאו: היתרונות של בזיליקום לגוף