נדודי שינה לאחר בולמוס: מה לעשות בבית

אנשים המכורים לאלכוהול משלמים לרוב יפה עבור רצונותיהם. כך, למשל, אצל מכורים נדודי שינה מופיעים לאחר בולמוס ממושך. חלקם לא יכולים לישון בכלל שעות על גבי שעות, חווים לחץ עצום. תסמונת דומה נמשכת שבוע עד שבועיים, הכל תלוי בכמות האתנול בגוף. הכי קשה להירדם בחמשת הימים הראשונים לאחר הבולמוס. בואו להבין כיצד להתמודד עם הבעיה.

גורם לנדודי שינה לאחר שתייה קשה

1. ההיבט השכיח ביותר של שינה לקויה הוא התרגשות יתר. מערכת העצבים והמוח נסערים מדי. זה תקף גם לאזורים האחראים לחוזק השינה.
2. מומחים מנוסים בתחום המאבק בהתמכרות לאלכוהול מצאו כי חובבי האלכוהול נופלים כל הזמן ללחץ ומתח כאשר הם יוצאים מהשתייה הקשה. תחושת חרדה, פחד מוות ופוביות אחרות אינן עוזבות אלכוהוליסטים. נראה להם שללא בקבוק החיים מתפוררים. מכאן מגיע נדודי שינה.
3. בנוסף לסיבות פסיכולוגיות, ישנם גם סיבות פיזיולוגיות. לאחר זלילה, הבריאות מפנה את מקומה בחדות. הכבד ושלפוחית ​​השתן פועלות בצורה לא טובה, הכליות אינן ממלאות את תפקודן, הדם אינו עובר בכלי החסימות. כל זה בא לידי ביטוי במוח.
4. לחץ מכסח בא לידי ביטוי בהפרעות קצב לב, שינויים פתאומיים בלחץ הדם, צריבה בדרכי העיכול וכבדות בכבד. ישנם גם תסמינים נוספים שאינם מעדיפים שינה נוחה.
5. מקרי הריצה הבחינו בהם אדם רוצה להירדם מהר יותר, ולכן משתמש באמצעים מוכחים. עם זאת, על רקע של חוסר-על-יתר כללי ושיבוש בעבודתם של איברים רבים, המצב רק מסתבך, נדודי שינה גדולים אף יותר.
6. בניסיון להירדם בקרוב, המטופל מתחיל לשטוף את הבטן בסודה לשתיה, להשתמש בתרופות סופגות שונות, בתרופות הרגעה, ותרופות להפגת לחץ. אך רעלנים לא מתבטלים לחלוטין.
7. התמכרות לטבק, שתייה חזקה כמו תה וקפה מקשים על ההירדמות. כדי לא לכלול בדיוק סיבה זו, עליכם להסיר את המוצרים הרשומים מהתזונה. קפה מצמצם את תעלות הדם, וגורם לבריאות גרועה יותר.
8. הסיבה לחוסר שינה יכולה להיות מוזיקה רועשת, שכנים מדברים וצורחים, רעש על פני מכוניות חולפות, סרטים עקובים מדם. כל זה מעורר תחושת פחד ופאניקה בלתי מבוקרת אצל אלכוהוליסט.

מה קורה נדודי שינה אחרי בולמוס

1. ישנם סוגים רבים של נדודי שינה המתרחשים על בסיס בולמוס והתקופה שלאחריו. מצב זה נקבע ברובו על ידי המאפיינים האישיים של האדם ומשך זמן הזלילה.
2. במקרים קשים, אדם לא רק לא יכול, אלא גם לא רוצה לישון, מכיוון שהוא מתייסר בסיוטים איומים. על רקע זה, בשל חוסר המנוחה, מופיעים הזיות: מישוש, חזותי, הריח, שמיעתי.
3. סוג אחר של נדודי שינה מאופיין בנוכחות מסוימת של שינה. כלומר, אדם הולך לנוח, אך מתעורר לכל רשרוש. חלום רגיש מעורר רצון לשתות יותר ויותר. בדרך כלל, מחלה מסוג זה מלווה ביובש בפה. במצב זה, אדם רגיש יותר לקולות רמים ותחושות אור. כשהוא נמצא בגירוי מתמיד, המטופל אינו יכול להירדם.
4. יש נדודי שינה בהם אדם נרדם רע ולאורך זמן רב. המצב מלווה בכאבי ראש, טינטון, כפיפות מפרקים.השלב של חלום כזה אינו מבשר טובות: המטופל מתחיל לחשוש לחייו (ביטוי פוביות).
5. לרוב קשיים בשינה מתרחשים בגלל שיכרון חמור בגוף ושיבוש כל המערכות על רקע זה. הטעות העיקרית שעשו אנשים נחשבת לרצון להירדם בקרוב ובכך להיפטר מסבל דרך כדורי שינה ומרגיעים הרגעה. ככלל, אלכוהוליסט אינו מוגבל למינון הנכון, מה שמרעיל את הגוף עוד יותר.
6. ישנה מה שנקרא שינה תרופתית. זה מתרחש כתוצאה ממנת יתר, אך לאחר מכן אדם מתעורר במהירות ומתייסר מבעיות גדולות עוד יותר. על בסיס זה נטילת תרופות הרגעה וכדורי שינה אינה מוגבלת למינון המינימלי. חשוב להבין שלפני השימוש בתרופות, יש צורך לנקות לחלוטין את גוף האתנול.
7. לאחר חלוקת הגידול, הרופא מרשם לא רק ולריאן או שורש אם. משתמשים בכדורי הרגעה החזקים ביותר כמו פנאזפאם, דיאאזפאם וכו ', עדיף לטפל בנדודי שינה אלכוהוליים בבית חולים תחת פיקוח צמוד של רופא מומחה.

שחזור שינה לאחר שתייה קשה

1. ראוי מייד לציין כי אם אתם סובלים מאלכוהוליזם ומתמודדים עם בעיית השינה המופרעת, עליכם להתייעץ עם מומחה לקבלת עזרה. תהליך השיקום של הגוף צריך להתרחש לא מתרופות וכדורי שינה, אלא מניקוי מוחלט של רקמות ואיברים.
2. הניקוי מתרחש על פני מספר ימים. נטילת כדורי שינה מותרת במקרים מסוימים לאחר התייעצות עם רופא ותחת בקרה קפדנית. חל איסור מוחלט ליטול ולוקורדין וקורוולול לאחר שתיית אלכוהול.
3. יחד, החומרים מעוררים רעילות חזקה, ההורסת תאי כבד. חשוב להבין שאתה יכול לייצב את עצמך. אל תסמכו על חלקים קטנים של אלכוהול, מתוך אמונה שהרכב יעזור להירדם.
4. במקרה זה, צריכת אלכוהול נוספת היא התווית לחלוטין. אחרת, אתה רק מחמיר את המצב. אם אינך יכול להירדם, ראשית התחל להתקלח. שתו יותר נוזלים, והעדיפו חלב חמוץ, קוואס, מי מלח ולימון עם דבש.
5. צריכת נוזלים קבועה מגבירה את השתן. כך, המוצרים מעורבים בפירוק פעיל של אלכוהול, שיוצא בשתן. שתו פחמן פעיל, החישוב הוא כדלקמן: 1 טבליה לכל 10 ק"ג. משקל משלו. המרכיב יעזור לנקות את הגוף מרעלים.
6. לעתים קרובות נדודי שינה לאחר הנגאובר מלווים במיגרנה קשה. כדי לשפר את רווחתך, שתו מקסיקידול, אספירין או פנטוגאם. לא מומלץ לצרוך פרצטמול או סיטרמון. תרופות כאלה גם מעמיסות את הכבד.
7. נדודי שינה ממושכים הנגרמים על ידי הנגאובר אלכוהולי משפיעים לרעה על הגוף ומשמידים את מערכת העצבים. כדי להירגע ולהקל על הלחץ, התבשלו עם תה אוסף של נענע, סלט ג'ון וסנט. לאחר זמן מה, משקה חם יעזור לכם להירדם.
8. צמחים מכילים אנזימים המעוררים את זרימת המוח. כתוצאה מכך הלחץ נעלם ותפקוד הכבד משתפר. חשוב לא להתעלל בתה כזה. שתו 250 מ"ל לפני השינה. לשתות עם כפית דבש. הכלי לא עובד מייד, ולכן הקורס נמשך בין שבוע לשבועיים.
9. יחד עם כל האמור לעיל, לא יהיה מיותר לקחת קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים. הקפידו לאכול יותר ירקות ופירות טריים. העדיפו כרוב לבן, ורד בר, דומדמניות, גזר, פירות הדר, בננות, סלט ירוק ושזיפים. אם אין התוויות נגד, בקרו בבית מרחץ או בסאונה.

תרופות עממיות

1. מרפאים של אנשים אומרים כי קונוסים של הופ יעזרו להתגבר על נדודי שינה. לשם כך עליכם להכין עירוי. קח 300 מ"ל. מים מטוהרים, מוסיפים 50 גר '. תפרחות.תן לקומפוזיציה להתבשל כשעה.
2. שתו את העירוי שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. לעיתים קרובות המצב רק מחמיר ובמשך זמן רב ללא שינה משפיע לרעה על פעילות הכבד. כדי להתמודד עם זה, נסה מרתח של שיבולת שועל. קח את התבנית, שופך 100 גרם. חומרי גלם ושופכים ליטר. מים.
3. מרתיחים את הרכב לאחר רתיחה על אש נמוכה במשך כשליש שעה. ההרכב מנקה את הגוף ביעילות מרעלים. יש לשתות את המרק 200 מ"ל. לפני הארוחה.

נסה להימנע מתנאים כאלה. חשבו באופן מפוכח מדוע כדאי לכם לשתות אלכוהול בכלל במינונים כאלה. זה לא מוביל לשום דבר טוב. לאחר הכיף, שתו 500 מ"ל. לחלוב וללכת למיטה. המוצר החייתי יעזור להתמודד עם חלק מהרעלנים ולחסל הנגאובר חזק בבוקר.

וידאו: כיצד להתמודד עם הנגאובר