תה לימון - יתרונות בריאותיים

בכל עת של השנה ובכל עת של היום, בין אם זה יום סתיו גשום או בוקר כפור וקפוא, אנשים רבים נותנים את העדפתם לתה עם לימון. זה נכון, מכיוון שזה משקה בריא ונהדר בטירוף. אבל רבים אפילו לא מנחשים אילו תכונות שימושיות אורבות בנוזל המחמם הזה.

תה עם לימון יהפוך לשימוש רק אם הוא מבושל נכון. ואם אתה לא מתבשל בזה כמו שצריך, אתה יכול אפילו לפגוע בגופך.

מה כלול בתה

באופן טבעי, ההרכב הכימי המלא של התה כולל הרבה מרכיבים שונים, תלוי במגוון, אך נשקול את המרכיבים העיקריים:

1. טאנינים. והכי חשוב, יש טאנין בהרכב. בזכות מרכיב זה, למשקה טעם חמצמץ אצילי.
2. אלקלואידים. בשל מרכיב זה, לתה יש השפעה ממריצה ומעוררת.
3. תה מכיל חלבונים וחומצות אמינו. חומרים אלה משפיעים לטובה על תהליכים מטבוליים בכל מערכות הגוף.
4. בתה, מגוון גדול של ויטמינים מקבוצות שונות. לדוגמא, הוא מכיל יותר ויטמין P מאשר בכל תרבות אחרת. בנוסף, תה שנבשל בלימון מכיל מנה גדולה של ויטמין C.
5. יש בה בהרכבו מינרלים שונים, העשירים בחומצות אורגניות. בעזרת חומרים אלה, השילוב הנכון בין פלואור, זרחן ואשלגן מתרחש בגוף.
6. תה מכיל פקטינים בריאים.

תכונות שימושיות של תה עם לימון

1. תה עם לימון מכיל חומצה אסקורבית. חומר זה מסוגל להגביר את תפקודי המחסום של הגוף לזיהומים ומחלות שונות. כמו כן, לוויטמין C השפעה חיובית על זרימת הדם בגופנו, תומך בעבודת מערכת הלב וכלי הדם. הברזל נספג על ידי הגוף בצורה טובה יותר עם צריכת ויטמין C. מספקת גם ייצור מספיק של קולגן.
2. תה עם לימון מנרמל את לחץ הדם. ככלל, מומלץ ליתר לחץ דם.
3. בשל הרכב הוויטמינים העשיר שלה, תה לימון נקבע לחולים עם צפדינה.
4. הוא מכיל סידן בכמויות גדולות, לפיכך, משפר את זרימת הדם, ועצמותינו ומסת השריר שלנו לא נהרסות.
5. הקצה לכל סוגי ההצטננות. מומלץ להתחיל לשתות בסימנים הראשונים למחלה. יש למרוח עם שיעול, נזלת, אסטמה. די במהירות, זה מביא להקלה במקרים של דלקת ברירית, דלקת שקדים ומחלות בדרכי הנשימה העליונות.
6. תה הלימון מרווה צמאון. בחום קיצוני, מומלץ לשתות ממש משקה כזה במקום מים.
7. משמש להרעלה והתייבשות של הגוף. תה כזה מסייע לספיגה מהירה של חומרים מזינים.
8. תה עם לימון מסייע בשיפור העיכול ובמטבוליזם טוב יותר. השפעה מועילה על כל תהליכי העיכול בגוף.
9. תה עם לימון משפיע על חיטוי. הוא גם עשיר בנוגדי חמצון. משקה בריא וטעים זה יכול למנוע מחלות זיהומיות בגוף.

אנשים רבים מעדיפים תה ירוק עם לימון. שקול מה מועיל למשקה המעורר הטעים הזה. לתה ירוק יש את אותם תכונות מועילות כמו תה שחור. אבל יש יתרון אחד גדול. תה ירוק מכיל הרבה יותר נוגדי חמצון ופלבנואידים. חומרים אלו משפרים את חילוף החומרים, מפחיתים סיגים בגוף ומפחיתים את השפעות הרעלים המזיקים.לפיכך, תה לימון הוא עוזר חזק מאוד לחסינות במאבק נגד נגיפים מזיקים ומחלות זיהומיות.

יתרון נוסף ללא ספק של תה ירוק עם לימון הוא יכולתו לעזור לגוף להילחם במשקל עודף. זה נובע מתוכן הפוליפנולים בתה ירוק. לימון יחד עם תה ירוק משפר את העיכול, מסייע בעצירות ובעל השפעה מועילה על מראה העור וצבעו. להשפעה גבוהה יותר של ירידה במשקל, מומלץ להוסיף זנגביל לתה. בנוסף, טעם התה הופך להיות חי יותר ובולט יותר.

עבור מגוון הטעמים מוסיפים תוספות שונות לתה עם לימון. פטל, עלים ופירות יער, טימין, נענע, לינדן, דבש. כל זה יהפוך את המשקה לא רק לטעים מאוד, אלא גם יעניק לו איכויות ריפוי חדשות.

איך לשתות תה עם לימון?

אנשים רבים אוהבים לשתות תה חם מאוד, כמעט מים רותחים, ורוב האנשים מכניסים פרוסת לימון ישירות למים רותחים. למרבה הצער, בשיטת הכנה זו מתים כל התכונות המועילות של הלימון והוויטמינים הכלולים בלימון. לכן מומלץ להכניס את הלימון לתה מקורר מעט. ואז הטעם יהיה עם רמז עדין של לימון, וכל המרכיבים השימושיים ישמרו על תכונותיהם.

ולאוהבי תה חם מאוד שרוצים להשיג את כל היתרונות של הלימון, מומלץ לאכול פרוסות לימון בנפרד. אם בחרתם בשיטה זו של שתיית לימון עם תה, עליכם לחתוך אותה לפרוסות דקות, מפזרים מעט סוכר. ראשית אוכלים פרוסת לימון אחת מפוזרת בסוכר, ואז שותה אותה עם תה חם. אז כל היתרונות של הלימון נשמרים במלואם, וגופך מקבל את כל הוויטמינים הכלולים בהדרים זה.

איך מכינים תה עם לימון?

מישהו אוהב תה שחור חזק, בעוד שמישהו מעדיף תה ירוק רווי. כל אדם הוא אינדיבידואלי ויש לו רעיונות משלו לגבי תה טעים. אך כל העדפות הטעם הללו אינן משפיעות על כללי הבישול. עם ההליך הנכון לבישול משקה זה הוא יהפוך לריחני מאוד, טעים ובריא.

1. בחר את כלי הבישול הנכון. זה צריך להיות קומקום מיוחד, העדיפו קרמיקה או חימר. בתוכו, תה מוזרק יותר טוב ושומר על חום.
2. בחר את הכמות הנכונה של עלי תה יבשים. חישוב כמה קומקום יש לך. ולהתמקד בטעם שלך. מישהו אוהב תה שחור חזק, אך ישנם אוהבי הארומה העדינה של תה ירוק.
3. לפני שמכניסים את עלי התה לתה, עליכם למזוג כראוי עם מים רותחים. ואז הניחו את עלי התה ושפכו עליו מים רותחים.

חשוב גם לקחת בחשבון כי סוגים מסוימים של תה מתבשלים לא עם מים רותחים, אלא עם מים חמים כך שהטעם לא יאבד. אם שתית מיד תה, אתה יכול לחלוט אותו שוב, אך להוסיף קצת פחות מים רותחים. ישנם גם זני תה מובחרים אותם ניתן לחלוט פעמים רבות. במקרה זה, שימו לימון חדש בכל פעם כדי להרגיש באופן מלא את כל הטעם של המשקה האצילי הזה ולקבל את כל היתרונות של הדרים.

מתכוני תה לימון

1. הדרך הקלה ביותר היא זו המסורתית. אנו זקוקים לתה שחור, ירוק ולבן. את התה צריך להשליך במים רותחים. ואז הכניסו אליו את עלי התה, קחו בחשבון שהתה צריך להתברר כחזק למדי וטרט. ואז להוסיף מים מבושלים, אך לא מים רותחים, אבל מעט מקוררים. 95 מעלות צלזיוס. יש לשפוך מים על שליש מהקומקום. אנו מתעקשים 5 דקות ואז מוסיפים עוד מים לשולי התה. אנו מתעקשים עוד 5-10 דקות. תוכלו ליהנות ממשקה ריחני וטעים. לימון וסוכר כל אחד מכניס כוס לפי הטעם. בדרך כלל מספיק טריז קטן של הדר זה.
2. תה ירוק עם לימון ותכונות ריפוי. שופכים מים רותחים על הקומקום. אנו מורחים את עלי התה וממלאים אותם ב- 95 מעלות צלזיוס.חשוב: המים צריכים להרתיח ולהתקרר מעט. אנו מתעקשים 5 דקות, ואז מומלץ להוסיף נענע, עלי פטל, דומדמניות לתה. בואו להתבשל. ניתן למזוג לספלים. הוסף לימון לפי הטעם. תה כזה נשתה ללא סוכר, או להוסיף דבש כלשהו למתיקות.
3. משקה גוון - לימון + ג'ינג'ר. שיטה זו של בישול תה נעשית בצורה הטובה ביותר בתרמוס. קח קמצוץ של תה שחור וירוק, חתוך את הג'ינג'ר לרצועות או שפשף אותו על פומפיה גסה. שופך הכל במים רותחים. ותנו לזה להתבשל, להתבשל למשך 15-40 דקות. אתה יכול לשתות את זה. המשקה מאוד חמצמץ ובעל טעם עשיר.

בנוסף לכל התכונות החיוביות, תה לימון עשוי להיות בעל כמה התוויות נגד.

מה זה תה מזיק עם לימון

1. תה לימון יכול לגרום לתגובה אלרגית אצל אנשים האלרגיים לפירות הדר או אקזוטיים.
2. אז למשקה כזה יש חומציות גבוהה, יכול להזיק לאנשים עם מחלות בקיבה ודרכי העיכול, במיוחד בזמן החמרה של מחלות.
3. תה עם לימון יכול לגרום לצרבת, במיוחד אם שותים אותו עם סוכר. זה מסוכן מאוד לאמהות מצפות.
4. נשים מניקות צריכות לשתות משקה זה בזהירות, במיוחד בחודשים הראשונים שלאחר לידתו של התינוק, מכיוון שכל פירות ההדר יכולים לגרום לפריחה אלרגית אצל תינוקות, או להשפיע לרעה על מערכת העיכול של התינוק ולגרום לקוליק או נפיחות.
5. שתייה תכופה מדי של תה עם לימון עלולה לגרום להתקפות של דלקת הקיבה.
6. שתיית תה בכמויות גדולות עלולה לגרום להתקפי עייפות, עייפות, נמנום ואפילו הסימנים הראשונים לדיכאון עשויים להופיע.
7. לא מומלץ לשתות תה עם לימון לפני השינה, מכיוון שכל סוגי התה, ירוק וגם שחור, מכילים קפאין, וזה יכול לגרום לנמרצות יתר של הגוף וכתוצאה מכך לנדודי שינה.
8. תה עם לימון בנפחים גדולים ומבושל מאוד יכול להעלות את לחץ הדם ולגרום ליתר לחץ דם.

תה ללא לימון, ללא ספק, הוא בעל טעם טוב ותכונות מועילות, אם הוא נצרך במתינות ומבושל כראוי.

וידאו: תה ג'ינג'ר עם לימון