תוכן המאמר
ממתקים נכנסו ארוכים ונחרצים לחיים המודרניים. מבוגרים מנסים לפנק את התינוק בממתקים, מבלי לחשוב מה התועלת או הפגיעה שמביא הפינוק. הגלוקוזה חיונית לתפקודו היציב של הלב ולתפקוד הפעיל של המוח. דבר נוסף הוא שלא צריך לאכול סוכר טהור, שמיוצר מסלק סוכר וקנה קנה.
השפעת הסוכר על הגוף
אנשים במאות השנים האחרונות הסתדרו בלעדיו, אספו דבש וקיבלו את הסוכרים הדרושים מפירות, דגנים ומוצרים אחרים. הם לא דאגו כלל בגלל היעדר סוכר מזוקק, ניהול מושלם של פירות יבשים ודברים טעימים אחרים. אני רוצה מתוק באופן קבוע וזה צורך רגיל בגוף. אך לפני שתגיעו אל קערת הסוכר, כדאי לזכור את הסוכר הזה:
- מגביר לחץ;
- הופך כלי שברירי;
- מעורר בצקת ועלייה במשקל;
- מכה את המערכת האנדוקרינית;
- מעוררת התפתחות של גאוט, מחלת אלצהיימר, סוכרת;
- משנה את מבנה העצמות;
- מרוקן מאגרי אנרגיה פנימית;
- מגרה עלייה בתהליך התסיסה במעי;
- מוביל להזדקנות מוקדמת.
אלה השינויים הברורים ביותר שמחכים לשן המתוקה, שמעדיפים את המוצר של מפעלי סוכר.
תוצאות הפסקת סוכר
מעניין: אנשים רבים המאובחנים כחולי סוכרת, במקום זריקות קבועות, בוחרים בתזונה קפדנית ובדחייה מוחלטת של סוכר. הם חיים בהצלחה לשנים מתקדמות, שומרים על פעילות ומוח ברור.
בנוסף, נסיגת הסוכר והמוצרים המבוססים עליו מהתזונה מובילה לחיזוק מבנה העצם, לשיפור איכות השינה ולייצוב תגובות רגשיות. שינויים הקשורים לגיל מוגבלים באופן משמעותי, מה שמורגש במיוחד במצב העור והשיער. עבודת הלב משתפרת, הזיכרון מתחזק, ריכוז הקשב עולה וכמות הזיכרון עולה. במקביל, הסיכון לשבץ והתקף לב מופחת מספר פעמים, דלקות בעור נעלמות והעלייה הבלתי מבוקרת במשקל נפסקת. כאשר מסרבים לסוכר, חוזרת הרגישות של בלוטות הטעם, אמייל השיניים מתחזק.
כיצד להחליף סוכר
ישנם מוצרים כאשר נצרכים כי חוסר הסוכר בתזונה כמעט ואינו מורגש. כדי להפוך את החיים למתוקים יותר, מספיק לשטוף באופן קבוע דבש, פירות יבשים, סירופים טבעיים, אגוזים, פירות יער ופירות.
סירוב לסוכר דורש כוח רצון וחתירה לבריאות טובה יותר. התהליך קשה, רצוף הישנות והופעת הדיכאון. הכי קשה מבחינה רגשית הוא השבוע הראשון. ואז הגוף יתרגל לחוסר במוצר מוכר, יהיו תחליפים ראויים והשינויים החיוביים הראשונים יתחילו להופיע.
וידאו: מה קורה אם תוותרו על סוכר למשך חודש
הגש