אגוזי לוז במהלך ההיריון - תכונות מועילות ופגיעה

כל אישה בהריון מודאגת ברצינות מבריאות התינוק העתידי. המוצרים המרכיבים את הדיאטה של ​​האם הם הבסיס הבסיסי להתפתחות מלאה של הילד. כמובן שבמהלך ההיריון יש צורך לנקוט בגישה אחראית יותר להיווצרות דיאטה. אך מכיוון שהעדפות הטעם של אמהות לעתיד משתנות במהירות הקוסמית, עולה שאלת התועלת של מוצרים מסוימים מעצמה. הנה, למשל, מה לעשות אם אתה באמת רוצה לאכול אגוזי לוז? כמה שימושי או מזיק הוא מוצר זה עבור אישה במצב מעניין?

אגוזי לוז במהלך ההיריון

השם הנפוץ לאגוזי לוז הוא אגוז לוז. אם לדייק, זהו לוז בר מעובד. תכונות שימושיות של המוצר ידועות למין האנושי מאז ימי קדם - הוא שימש למטרות רפואיות על ידי רופאי יוון ורומא. אז למדו על תכונות הריפוי, אנשים החליטו לטפח לוז ולהתאים אותו לתנאי גידול ביתיים.

הרכב אגוזי לוז

למוצר פופולרי אופי מאוזן מאוד יוצא דופן של הרכב הוויטמינים:

  1. ויטמין A (רטינול) הנו נוגד חמצון המסיס בשומן. מנרמל את חילוף החומרים, מווסת את סינתזת החלבון, מקדם היווצרות שיניים ועצמות.
  2. ויטמינים מקבוצה B (B1, B2, B3, B6, B9) - משתתפים באופן פעיל ביצירת בריאות נפשית ופסיכו-רגשית, לוקחים חלק בהנשמה מלאה של רקמות ואיזון אנרגטי.
  3. ויטמין PP (ניקוטין) - מעודד ביוסינתזה של חלבון, ליפיד וחומצה אמינית, מנרמל כולסטרול, משפר את מיקרו-סירקולציה של זרם הדם ומקל על שיכרון הגוף.
  4. ויטמין C (חומצה אסקורבית) - חיוני לתפקוד רקמות העצם והחיבור, נוגד חמצון טבעי.
  5. ויטמין E (טוקופרול) - מגן על הגוף מפני פעולת הרדיקלים החופשיים שיכולים לשנות את המבנה התא הביוכימי.

על פי התוכן של יסודות קורט, אגוזי לוז הם המובילים מבין מגוון מוצרי האגוזים - הוא כולל ברזל, אשלגן, מגנזיום, גופרית, סידן, נתרן, יוד, זרחן, נחושת, פלואור ואבץ.

המקבילה לחלבון של לוז מורכבת מ- 18 חומצות אמינו, שרובן חיוניות. הם אינם מיוצרים על ידי גוף האדם, אך הם זקוקים לו כל יום לצורך תפקוד תקין. הרכב חומצות האמינו הללו זהה לחלבון של ביצת העוף, המהווה אלטרנטיבה מצוינת למוצרי בשר.

אגוזי לוז מכילים יחס ייחודי של חומצות שומן רוויות. איזון זה מועיל מאוד להתפתחות הגוף.

אגוזי לוז קלוריים
עבור 100 גרם אגוזי לוז, 704 קק"ל. התוכן באותה מנה של חלבונים הוא 16.1 גרם, שומן - 66.9 גרם ופחמימות - 9.9 גרם.

התכונות המועילות של אגוזי לוז לנשים בהריון

בשל נוכחותם של מספר כה רב של יסודות קורט שונים, אגוז הלוז הוא מקור מצוין לוויטמינים מועילים להתפתחות תוך רחמית של התינוק. החומרים הטבעיים של לוז מתקשרים באופן פעיל עם חילוף החומרים של העצמות ומשתתפים ביצירת מערכת השלד והשרירים, מחזקים את העצמות, השיניים, הציפורניים והשיער של האם העתידית.

התכונות המועילות של אגוזי לוז לנשים בהריון

אגוז לוז מבוצר הוא עוזר מצוין בשיפור איכות חלב אם תוך מילויו בחומרים שימושיים וגירוי תהליך ההנקה.

נוכחותם באגוזים של נוגדי חמצון כה חזקים מספקת לאם לעתיד הגנה טובה מפני מחלות זיהומיות ונגיפיות, מחזקת את חסינותה. סידן ואשלגן מרגיעים את מערכת העצבים ומקדמים החלמה פסיכולוגית מהירה.ויטמינים מקבוצת B עושים עבודה מצוינת בפיתוח ותמיכה בטונוס השרירים. חומצות שומן מעורבות ביצירת מערכת השלד של העובר. אבץ ממריץ את ההתפתחות המינית של התינוק שטרם נולד, וברזל מנרמל את המוגלובין. ויטמין E מקדם חיסול אורגני של רעלים, ממריץ ותומך בתפקודי עיכול.

נטילת אגוזי לוז בתחילת ההריון מספקת לאישה התפתחות עוברית תקינה בעתיד - היווצרות של מערכת שרירים ושלד בריאה וחזקה. השימוש במוצר בתקופת ההיריון המאוחרת מחזק את גופה של האישה ההרה.

לאחר הלידה תוכלו גם לאכול אגוזים - הם מעוררים את תהליך ההנקה, מעשירים חלב בחומרים שימושיים ומקנים לו אחוזי שומן.

לפגוע באגוזי לוז עבור האם המצפה

לשפע הסיבות לכך שהשימוש באגוזי לוז מועיל מאוד עבור אישה בהריון יש עדיין מגבלות מסוימות.

מה שצריך לדעת כשאוכלים אגוזי לוז
המוצר עצמו הוא היפ-אלרגני, לכן לפני שאתם נכנסים לשימוש היומיומי באגוזים, עליכם לעבור בדיקות אלרגיות.

המינון הנורמלי של מבוגר אינו עולה על 50 גרם ליום. עבור נשים בהריון יש להפחית את המינון - עד 35-40 גרם לא יותר. אכילת יתר עלולה לגרום לכבדות בבטן. בנוסף, יש לזכור שלאגוז הלוז יש מידה גבוהה של אחוזי שומן. עובדה זו אינה רצויה במיוחד עבור נשים שנמצאות במצב בשלבי ההריון האחרונים.

התוויות נגד לשימוש באגוזי לוז במהלך ההיריון הן פתולוגיות של הכבד ודרכי העיכול.

סודות קטנים לאחסון ושימוש באגוזי לוז

  1. הגרעינים השימושיים ביותר של לוז לא קלוף - הם בעלי התכונות המרפאות ביותר.
  2. טריות האגוז נקבעת על ידי הריח, הם לא צריכים להריח חמצמץ.
  3. אתה יכול לאגור לוז עד 6 חודשים. בסוף התקופה, האגוזים מאבדים את תכונותיהם השימושיות, גם אם הם נמצאים בקליפה.

אז אם אתה באמת רוצה לאכול אגוזי לוז, אנו מסיקים - האם המצפה צריכה לדעת את תכונות גופה. בגלל תכולת השומן של המוצר, תשוקה מופרזת לאגוזים תוביל לקילוגרמים נוספים לאחר הלידה. היו בעבר בעיות בכבד או בבטן - עדיף להתייעץ עם רופא לפני השימוש. ובכן, אם אין התוויות נגד, אגוזי לוז יעזרו לתינוק להיוולד בריא וחזק, והאם יכולה לסבול בקלות תקופות קשות של הריון ולידה.

וידאו: מה מועיל אגוז לוז

אנו ממליצים לקרוא


השאירו תגובה

הגש

אווטאר
wpDiscuz

אין תגובות עדיין! אנו עובדים לתקן את זה!

אין תגובות עדיין! אנו עובדים לתקן את זה!

מזיקים

יופי

תיקון