איך לרדת במשקל במהירות עם תה ירוק

יש מעט אנשים שלפחות פעם אחת בחייהם לא ניסו לרדת במשקל. הסיבות לכך עשויות להיות שונות, ישנן גם שיטות רבות להגשמת רצון כזה. אחד מהם הוא השימוש בתה ירוק. כן, בדיוק, זה עוזר לשמור על הגוף במצב טוב ולתקן את הדמות. אך יחד עם זאת עליכם לעקוב אחר הכללים של תזונה כזו ולבשל אותה כראוי.

תה ירוק אינו צמח אחר: הוא עשוי מאותו שיח תה כמו שחור. רק טכניקת העיבוד של הגיליון המורכב שונה. זו הסיבה שאותו צמח מסוגל לתת השפעות שונות. כך, כפי שקורה בסוגי תה שונים. ירוק מכיל קפאין, לכן אל תשתמשו בו לרעה ואל תשתו אותו בלילה.

סוג זה של תה מתקבל על ידי תסיסה מינימלית וחמצון. כאשר עלה התה נכנס לייצור, התסיסה שלו מתחילה. אבל ברגע שזה קרה, זה נעצר במהירות על ידי חימום, וטמפרטורות גבוהות. תה ירוק מגיע מסין, אם כי מוקדשים תשומת לב רבה לתה ומעובדים ביפן.

היתרונות של תה ירוק

הסינים ידעו זה מכבר שתה ירוק יכול לחולל נפלאות עם הגוף והדמות. בתור התחלה, הוא עשיר בנוגדי חמצון ומינרלים וזה עוזר להיראות צעיר ולהישאר בכושר.

הסוד כולו הוא מה שהעלים האלה עושים ומה יש בהרכב שלהם. זה לא רק קמצוץ של עלים יבשים, אלא מחסן של יסודות קורט וויטמינים. כולל קבוצות B, K, PP, חומצה אסקורבית. יש גם הרבה פלואוריד, שיש לו השפעה חיובית מאוד על מצב השיניים. וגם נחושת, מנגן, אבץ.

הנוגדי החמצון שכבר הוזכרו מגולמים בתרכובות ארומטיות פוליפנוליות. מה שהם יכולים לעשות הכי טוב זה להגן על התאים מפני הזדקנות, הם אלה שמפעילים את חילוף החומרים וזה עוזר להיפטר משקעי השומן שנשרפים פשוט.

כיצד תה ירוק עוזר לרדת במשקל

תהליך הירידה במשקל הוא לא רק שריפת שומנים בתאי הגוף, אלא גם מספר גורמים, כגון:

1. אפקט משתן. כמו שאומרים לפעמים, אנשים משמינים אפילו מים. כמובן, זה לא כך, יש להם רק עודפי לחות בגוף - זה גורם גם למשקל עודף. תה ירוק יכול להסיר בעדינות את הלחות ההיא, אשר לשווא רק "תולה". יש סוד קטן: אם תוסיפו כוס חלב רזה לכוס תה, פעולה זו תגדל. בנוסף, זה יעזור להיפטר מנפיחות ברגליים.
2. שיפור העברת חום. במקרה זה, פוליפנולים כלולים בעבודה. זה שימושי מאוד לירידה במשקל, מכיוון שהעברת חום ממש תתחמם מעודף שומנים.
3. ירידה ברמת הסוכר בדם. זה יכול להפחית את תחושת הרעב, מה שכמובן יעזור לרדת במשקל. אם אתם שותים כוס תה חצי שעה לפני הארוחות, אז אכלו הרבה פחות בארוחת הצהריים, בארוחת הערב או בארוחת הבוקר.

תה מתבשל נכון

על מנת שהאפקט יופיע, אתה צריך לחלוט אותו נכון. זה לא כל כך קשה, אך יש להקפיד על הנקודות הבאות:

• אל תבשל תה ירוק עם מים רותחים.
• טמפרטורת המים האופטימלית היא 80 מעלות.
• על כל 100 מ"ל אתה צריך לקחת לפחות כפית תה.
• חובה להתעקש על כך עד שתי דקות, הזמן המדויק מצוין על האריזה.

כללי ירידה במשקל עם תה ירוק

להשלמת האפקט, חשוב להקפיד על מספר כללים חשובים, ביניהם:

1. אתה צריך לשתות תה רק לפני הארוחות, למשך חצי שעה. האפשרות הטובה ביותר תהיה שימוש קבוע לפני כל ארוחה. מנה יחידה היא 300 גרם, אתה צריך לשתות אותו ללא סוכר. זה יאפשר להאיץ את תהליך עיכול המזון.תופתעו משילובו עם אמצעים דומים אחרים, למשל, תה היביסקוס או עוזרד. פשוט נסו לשלב אותו עם קינמון - בנוסף לטעם וארומה נעימים, תוכלו להאיץ את חילוף החומרים לעיתים. ואם אתם אוהבים לאכול טוב, אז תוסיפו תה ירוק בזרעי פשתן שאתם צריכים ללעוס - שילוב זה יכול להרוות את התיאבון העז ביותר.
2. לא ניתן לשתות תה רק, אלא גם להוסיף לאוכל. לשם כך יש לטחון את העלים ולהוסיף כפית למנות, למשל לסלטים. תיבול זה אינו מתאים למרק או למוצרים אחרים בהם יש הרבה נוזלים. אתה יכול גם להרתיח דייסה על תה, לשם כך עליך להשתמש בו בצורה מוסמכת.
3. מומלץ להשתמש בו בשילוב עם אמצעים אחרים. בכל תזונה תוכלו לשלב שימוש בתה ירוק. אם צריך להגיע לתוצאה במהירות, אז כדאי לצרוך פירות, לחסל קמח ומטוגן. יש לצרוך גם מלח וסוכר בזהירות.

שיטות הרזיה

השיטות העיקריות שבאמצעותן ניתן להוריד במשקל באמצעות תה ירוק הן דיאטות וימי צום. עכשיו עוד עליהם.

הדיאטה נמשכת לא יותר מעשרה ימים. זה כולל תזונה דלת קלוריות, שאת ההרכב ניתן לקחת מכל אחת ואף להכין באופן עצמאי וכמובן תה. בגרסה זו הוא שיכור לפני ארוחות רגילות, כלומר ארוחת בוקר, צהריים וערב. ביניהם אתה צריך לקחת תה עוד 3 פעמים, כלומר בסך הכל שש פעמים. אל תשתה אחרי שש בערב, כזכור, יש בו קפאין.

פריקת תוכנית, ליתר דיוק, יום. התזונה שלך למשך 24 שעות היא תה ירוק שנבשל בחלב. אם אתה לא ממש אוהב חלב, אתה יכול לחלוט אותו במים ואז פשוט להוסיף את המוצר הזה. כתוצאה, מינוס 2 ק"ג, שמושג בגלל ההשפעה המשתן והפרשת המעי. העברת חסכים כאלה אינה קשה, מכיוון ששני המרכיבים מעניקים שובע.

יתרונות תה ירוק, כל מה שאפשר לומר. ובהתחשב בכך שהתועלת שלו יכולה גם לעזור לאבד עודפים, הוא הופך למשקה אוניברסאלי, בנוסף, הטעם שלו מסוגל לספק את הגורמה המתוחכמת ביותר.