קנאה נחשבת לתחושה נורמלית לחלוטין, אך רק במקרים אלה אם היא לא מושכת אדם למטה. במקרים מסוימים ניתן לייחס היבט זה לרחיקות שאוכלות אנשים מבפנים. בסופו של דבר האזרחים הופכים לרשעים, מאבדים את המעגל הפנימי שלהם, נקלטים בעצמם. חשוב להבין כי מושא הקנאה עבר את "7 מעגלי הגיהנום" על מנת לקבל את כל העושר החומרי הקיים. אתה יכול להיפטר מתחושת כישלון מוחלט, אבל זה שווה את המאמץ.
גורם לקנאה
- לכל אדם יש קנאה, גם אם אנשים חושבים אחרת. פסיכולוגים אומרים כי תחושות מסוג זה טבועות בגנטיקה. לעתים קרובות קנאה מושפעת מהעניים, כמו גם מיתומים.
- רגשות רעים מתעוררים כתוצאה מתעדוף לא נכון. רבים רוצים הכל בבת אחת, אבל זה לא. בניסיונות לקבל יותר, אדם מפסיק להעריך את ההטבות הקיימות כיום.
- תאוות בצע מעוררת לעתים קרובות קנאה. אם אישה או גבר נשללים מחפצים אלמנטריים במשך זמן רב, יהיה זה בגדים או אוכל רגילים, הם רעים למי שיש להם את זה.
- פרפקציוניסטים, אנשים שרוצים להשיג את האידיאל, מקנאים יותר. הם משתדלים כל כך, אך ללא הועיל. אין אידיאל. מכאן התפיסה הקנאית של טובין אנושיים שיש לאחרים.
- יחס קל דעת לעולם מעורר קנאה. יש המנסים, להקדיש זמן ואנרגיה כדי להשיג את המשימה. אחרים מעדיפים להגיע לכל מה שמוכן, ואז הם מתחילים לקנא כשנשלחים להשיג הכל בעצמם.
- אחד הגורמים השורשים לקנאה נחשב להערכה עצמית נמוכה, ביישנות, ספק עצמי. האחד נובע מהשני. גבר לא התרחש בחיים, ולכן הוא מקנא באלה שהשיגו הכל ב"זיעה ודם ".
איך להיפטר מקנאת אנשים
ראשית, זיהוי הגורמים האמיתיים להתנהגות שלך. חשוב על מה בדיוק עליך להתמקד. אם אנחנו מדברים על רגשות נרכשים, בחרו בדרכים למגר אותן.
שיטה מספר 1. צמצם את התקשורת עם מושא הקנאה
- אם אתה מתקשר יום אחר יום עם אדם הגורם לתחושת קנאה ותוקפנות, התנהגות כזו תוביל במהרה לדיכאון. הפסק לשמור על קשר חברתי בתואנה סבירה.
- בצורה כל כך פשוטה תחסוך את עצמך ממצב מדוכא מתמיד, אך תאבד תחרות בריאה. לעיתים קרובות, ההצלחות של אחרים גורמות לנו להתקדם. אם הקנאה רחוקה מלהיות לבן, היפטר ממושא הרגשות האלה.
- אנשים מצליחים לא תמיד מתקשרים "בתנאים שווים" עם חלקים אחרים באוכלוסייה. חלקם מנסים להסתיר את ההכנסה, אחרים, להפך, מעמידים אותם לתצוגה ציבורית. אתה יכול להיפרד בבטחה מהקטגוריה השנייה של האזרחים: אישים כאלה מדכאים את כבודך.
שיטה מספר 2. הציב יעדים
האדם נחנק ללא מטרה. בסופו של דבר, קנאה תבלע אתכם, מכיוון שאחרים משיגים את מטרותיהם, ואתם לא. ערכו יומן, כתבו בו את כל מה שתרצו בחיים.
- רוצים לקנות מכונית? הקדיש לפחות 15% מהמשכורת החודשית שלך. אתה לא עובד ואז שקלו את הפעילויות של פרילנסר, זה יעזור להשיג כסף בלי לצאת מהבית.
- הציבו יעדים בר ביצוע. אל תנסה לחסוך עד 10 מיליון עבור בית עירוני בשנה אחת. חשוב להבין שאם אין לך תאגיד בהיקף גדול, גבהים כאלה לא יושגו.
- התפתח לא רק באופן חומרי, אלא גם מבחינה רוחנית. קרא ספרים, צפה בסרטונים למוטיבציה. למדו משפטים וחשבונאות, פסיכולוגיה של אישיות.שאפו לפתוח עסק משלכם ולא להיות תלוי באף אחד.
- יום עמוס לא ישאיר לך זמן לקנאה. תפסיק לחשוב על מרינקה על מכונית מגניבה או על קוליה, שהרוויחה הכנסה מכובדת במשך 3 חודשים.
- רשמו את כל הניצחונות ביומן. יש לך רישיון נהיגה משלך? נהדר! קניתם רכב בלי בעל והלוואה? כל הכבוד לך! נסה להתקדם תמיד, לעולם אל תפסיק. שייקנאו בך.
שיטה מספר 3. נתח את המצב
- קבע אל מה קנאתך קשורה. אולי לאדם יש מראה מסוים. אבל עובדה זו לא אומרת שהוא יפה מכם.
- שים את עצמך במקום מושא הקנאה. אנשים מצליחים בהחלט עברו מבחנים רבים כדי להשיג את מצבם הנוכחי. במקרה זה, אין לך זכות לקנאה, אינך יודע מה אדם חווה.
- האנשים המוכשרים והיפים ביותר מקריבים את עצמם כדי להשיג מטרה ספציפית. חלקם נוטשים את המשפחה לקריירה, אחרים מפסיקים לעבוד בגלל ילדים. למד לשקול את המצב מכל הצדדים, אל תמשיך בכעס.
- לאחר ניתוח עצמך ואחרים, קח מלאי. למושא הקנאה יש בית טוב ומיקום יוקרתי, אבל בלאגן שלם קורה במשפחה.
- אתם, נהפוך הוא, נישואים מאושרים, אך חלל מגורים קטן ועבודה רגילה. קבל החלטה: מה יותר חשוב? המשך לבנות על זה. העריך את מה שיש לך כרגע.
שיטה מספר 4. היכנסו לספורט
- כאמור, קנאה נוצרת על ידי הערכה עצמית נמוכה. בעולם המודרני, הצורה הפיזית ותכונות חיצוניות אחרות (בגדים יפים, מכונית וכו ') ממלאים תפקיד גדול. כל זה רופף, אך אם הפגם נגרם כתוצאה מתכונות כאלה, היכנס לכושר.
- על בנות להתבונן מקרוב בפעילויות שיעזרו להתפנות, להפוך לאדם בטוח ובעל חברות. זה כולל את כל סוגי ההתעמלות בריקודים, בנשימה ובמים, יוגה, מתיחות. לא יהיה מיותר ללכת לחדר כושר ולעבוד עם ברזל.
- ישנן כמה דרכים להיפטר מקנאה אצל גברים. הראשון הוא רווחה חומרית, השני הוא חוזק (מצב גופני טוב). הירשמו לאיגרוף או לחדר כושר, שאבו את שרירי החזה, שרירי הבטן. במילה אחת, הפוך להיות נושא הקנאה.
שיטה מספר 5. עקוב אחר המראה שלך
- אם קנאה נגרמת על ידי המראה היפה של אנשים אחרים, עיין בעצמך מקרוב. תפסיק לקלוע את שיערך בלחמניה ותבכה ללא הרף. בקר בשיעורי איפור, למד כיצד להשתמש באיפור כראוי.
- שים דברים ונעליים ישנות לפח, שדרג את הארון שלך. בחר סגנון חדש באיפור שלך, תספורת, בגדים. התחל להתבלט מהקהל.
- שימו לב לציפורניים על הידיים והרגליים, בקרו בחדר המניקור פעמיים בחודש. אל נשען על ג'אנק פוד, אל הרשה לעצמך לצבור קילוגרמים נוספים.
- שימו לב לפרטים הקטנים. אלה כוללים תכשיטים, תיקים, ארנקים, בשמים. בחר מוצרים איכותיים, אל תחסוך.
שיטה מספר 6. אל תשווה את עצמך לאחרים
- תפסיק לספור כסף של אנשים אחרים, שימו לב למראה של מכרים או חברים. אל תניח שאנשים השיגו הכל ללא קושי. אתה לא יודע מה עבר אדם ספציפי.
- היפטר מאלילים אם הם יגרמו לך לפקפק בעצמך. לעתים קרובות, מידע כזה על אנשים אחרים אינו מועיל. תוכלו להשוות את החסרונות שלכם עם הפלוסים של אנשים אחרים. בסופו של דבר, הרם את המתחמים.
- אם אינך יכול להתמודד עם השוואות (הם צצים לך אוטומטית), עשה זאת אחרת. מקנא בחבר קריירה מצליח? חשבו שאפילו עם משכורת גבוהה, היא נשללת מחייה האישיים וחברותיה.
- כדי לחזק את הטכניקה, קחו פיסת נייר ועט.כתוב את התכונות החיוביות שלך, נסה לדבוק בנושא שבגללו אתה חווה כעס (כסף, מרחב מחיה, חיי משפחה וכו '). הבהיר בדיוק מה אתה עדיף על אנשים אחרים.
לפני שאתה מחפש דרכים להיפטר מקנאה, חשוב מהיכן הוא הגיע. בטל את כל הסיבות ואז עבד עם הרגשות שנותרו. עקוב אחר המראה והמלתחה שלך, הגדל את הרווחה החומרית והרוחנית, היכנס לספורט. שבור את הקשר עם מושא הקנאה, שים את עצמך במקום של אחרים. היה מטרות וחתור אליהם, השג גבהים בקריירה שלך, סדר את חייך האישיים.
וידאו: כיצד להיפטר מקנאה
הגש