אדם לוקח את הנאמר ללב כאשר הוא אינו בטוח לחלוטין ביכולותיו שלו. ההתנהגות של בן השיח לא תמיד קשורה לאישיות שלך, לרוב ביטויים פשוטים לא קשורים אליך. יש צורך להגביר את ההערכה העצמית ולהיות עצמאיים, אחרת המילים והמעשים של מתנגדים יפגעו במשך זמן רב.
איך להפסיק לקחת את הכל ללב
- התמקדו באופי בן השיח, זיהו תכונות חלשות. במקום לנקוט בפעולות שליליות בלב ולהתקף בעבור חוץ, חסך ממנו נפשית. אולי האדם התחנך בצורה לא טובה, וכתוצאה מכך הוא לא ידידותי ומזלזל בכולם. אל תסתיר כעס וטינה.
- אל תקבלו החלטות חפוזות. שמעתם לחישה בקרבת מקום? אל תמהרו להסיק מסקנות. לא תמיד אנשים דנים באדם שלך, קשה להבין את מהות השיחה אם אתה לא משתתף בה ישירות. כשאתם בטוחים שנשלחה אליכם הערה קאוסטית, ראו זאת כבדיחה כושלת או כמצב רוח רע של בני השיח.
- האם מכרים החלו לכיב כשראו מכונית חדשה? התנהגות רואים קנאה. לעתים קרובות אנשים לוחשים על אלה שהשיגו הרבה. לא אכפת לחתול מה אומרים העכברים מאחוריה. האם אתה מצליח בעבודה ומקשיב להערות קשות של עמיתים? חיוך, קנאה שחורה יהרסו אותם.
- האם שמעתם את המשפט "השוטה לא ישים לב, החכם לא יגיד"? התחל מזה כשהם מנסים להעליב אותך או להשפיל אותך. אדם מנוסה היטב לא ירשה לעצמו להעליב בפומבי את יריבו. גילו אמפתיה, חמלה והבנה בפני בן השיח. הוא לא מסוגל להתמודד עם נחיתותו שלו ולכן הוא רוצה להעליב אותך. להיות חכם יותר.
- קבל מחברת קטנה או טיוטה בסמארטפון שלך כדי לרשום את חוזקותיך מדי יום. רשמו הערות כשאתם מגלים תכונות אישיות חדשות. לעתים קרובות אדם הולך לקבל עצות לחברים, אם הוא לא בטוח ביכולותיו שלו. כשאתה מוצא את נקודות החוזק של אופי, אתה כבר לא תתחיל מהשיפוטים והדעות של אנשים. מלא את המחברת שלך עם איכויות חדשות מדי יום. אם אתה שוב מפקפק בעצמך, פתח וקרא.
- בטח עמדתם בפני חוסר שביעות רצון של אדם מסוים, והאשמתם את עצמכם בכך. אם בן השיח מפגין חוסר כבוד, מאשים אותך בחטאי תמותה, אל תיכנע. לעתים קרובות אנשים עושים זאת כאשר הם מנסים לזרוק כישלונות על מישהו אחר. למדו לקבל בשלווה את קריאותיהם הקבועות של חברים / הורים / קולגות, זיהו את המניעים האמיתיים להתנהגות. הערך עצמי.
- אם אתם מחפשים אישור של אחרים, עצרו. הזכר מדי יום שאתה לא זקוק לשבחים של אנשים לא מוכרים. כאשר דעתו של מישהו אחר חשובה לאדם, הוא מגיב בחריפות לפעולות קלות, ותופס אותן על חשבונו.
- וודאו כי הערות שליליות או דעות קדומות אינן משפיעות על ההחלטות שלכם. בקרוב תפסיק להגיב להתנהגותם הגסה של מתנגדיך ולהערותיהם הטורניות של עמיתיך, מכיוון שכבר תחזיק אותך כאדם. הימנע מהשליליות של אנשים לא מורשים, התמקד בהתפתחות עצמית. היה גאה במה שאתה עושה, תגמל את עצמך באופן עצמאי על פעולות קטנות והישגים גדולים.
- כשאנשים לא מוכרים מחמיאים לך, אמרי "תודה" ושכח את זה. בנוסף לא לקבל דעה שלילית, אתה גם לא צריך להתמקד באישור. למד להעריך באמת את היכולות שלך, הקשיב מדי פעם לחברים קרובים. שום אמירה לא אמורה להשפיע על ההערכה העצמית שלך.
- שמור על הגנה עצמית וענה על העבריין.אל תפחדו להראות גס רוח ואל תתנו לעצמכם להיות מושפלים. לא משנה אם בן השיח במצב רוח רע או אם הוא סתם בורח, הפגין חוסר שביעות רצון מהתנהגותו. נסה לדבר בשקט, אך בביטחון, העביר את עמדתך למאזין. התעקש שלא תסבלי טיפול כזה.
טיפים חשובים
- שמור על גישה חיובית בכל מצב, אל תגלה חולשה. היה ידידותי, אבל לא מסובך מדי. התנהגות זו דוחה.
- אל תהיה כמו אלה שמתוסכלים כאשר הם במצב רוח רע. באופן דומה, מתנגדים עשויים לגבש דעה שגויה ולהפסיק לדבר פנים אל פנים, לדון בך מאחורי גבך.
- למד להגיב לבדיחות בצורה מספקת, לצחוק את זה בתגובה. בן השיח צריך להבין שלא קל לפגוע בך.
- זהה את סוג האישיות של היריב. אנשים רבים מכירים את ערפדי האנרגיה שנקראים שלא יכולים לחיות יום בלי לגעור. תקשר פחות עם אנשים כאלה, אל תתן להם למצוץ אנרגיה. הם יהיו מרוצים כל היום, ותרגישו לימון סחוט.
- נסה לקחת ביקורת בחוכמה, אל תקח אותה באופן שלילי מדי. כמובן שאם התגובות אובייקטיביות. אחרת, צעד אחורה.
- אל תהפוך לאדם יהיר, באמת הערך את פעולותיך שלך. במקרים בהם הם טעו, התנצלו בטקט או העבירו את השיחה לנושא אחר. צפו לביטויים, אם אתם נאלצים לדבר בגסות, עשו זאת בנימה רגועה.
- אל תתנהג בפתיחות עם אנשים לא מוכרים, אבל אל תסתגר. אל תגיב לתוקפנות, בתגובה, חייך ושלח נפשית את הצד השני משם.
האם אתה מודאג מסיבה כלשהי? תפסיק. התחל מחברת, רשום הישגים אישיים וקריירהיים וגלה תכונות אופי חזקות מדי יום. אל תקשיב ללחישה, קח רק ביקורת אובייקטיבית. הגבירו את ההערכה העצמית ואל תקפצו למסקנות. למד לעמוד על אדמתך ולהראות בטקט בצורה בלתי רצונית מהתנהגותו של בן השיח. אל תאשים באשמת מעשיהם וכישלונם של מתנגדים, כבד את עצמך.
הגש