איך לשרוד גירושין מבעלה: עצה מפסיכולוג

לא כל הזוגות דבקים בבירור בשבועה, ורוצים להיות יחד בצער ובשמחה. לרוע המזל, נישואים מודרניים רבים מתפרקים מסיבות שונות. בגידה, מורכבות של דמויות, בעיות מבחינת כסף - זה והרבה יותר יכול להוביל לשבירה. אם אתם חווים גירושין, אתם בטח חושבים שהתקופה הזו היא המסלול הקשה ביותר בחיים. בואו נסתכל על ההיבטים הפסיכולוגיים שיובילו לפס לבן.

איך לשרוד גירושין מבעל

מדוע נשים חוות גירושים קשה יותר

בנות מטבען הן אמוציונליות ביותר, נקשרות במהירות לנסיבות, לחיי משפחה, לשיחות נעימות ומפגשים בערבים עם בעלה. הקשר של "המשפחה האידיאלית" קשה לצאת מהראש. כשאישה נמצאת בשלב הגירושים, היא לא יכולה להתרגל לעובדה שאין עוד מישהו ללטף, לבשל, ​​לשטוף, לחכות מהעבודה.

על בסיס זה נוצרת דרך הוויה חדשה לחלוטין, כאדם עצמאי ועצמאי. המצב מורכב אם הגברת בנישואין הייתה תלויה לחלוטין בבן זוג במונחים חומריים.

מעטים אנשים מודים כי על רקע חוסר האיזון הנפשי הם חווים קריסה בתשלום חשבונות וקניית מצרכים. קשה במיוחד לשרוד גירושין אם לבני הזוג כבר יש ילדים, מכיוון שהילד נשאר עם האם. יש צורך להאכיל, להתלבש וליצור יתרונות אחרים לקיום מלא.

כל החברים והקרובים שאוהבים ותומכים בחלקם בבעל לשעבר פונים. אי הבנה מצידם אינה נכללת. כאילו, אדם כל כך אכפתי וחביב עזב. לחץ מוביל להתפתחות של דיכאון, מכיוון שפשוט אין מי לדבר.

קשה מאוד לנשים שהקדישו את כל זמנן למערכות יחסים משפחתיות וחיו ממש כבן זוגן. אהבה כנה מביאה לדיכאון בתהליך גירושין. עבור מרבית הנשים, בעל אינו רק מפרנס ומפרנס, אלא גם תומך, חבר, מאהב.

מומחים מנוסים בתחום הפסיכולוגיה גילו מדוע נשים מתקשות להתגרש. בין ההיבטים המשפיעים כוללים חוסר כסף, חוסר סיכויי קריירה (מכיוון שהיא ישבה בבית וגידלה ילדים, ליטפה, רחצה, ניקה), תמיכה עצמאית בילד ודאגה לו, חוסר נכונות לבנות משפחה חדשה.

שלב מספר 1. היפטר מרגשות ומחשבות שליליות.

  1. הימים הקשים ביותר הם הימים הראשונים לאחר הגירושין, בהם התקבל מאמר רשמי על הסטטוס החדש. אישה נרדמת בלילה ממחשבות, עד כמה לא נעימה ומגעילה לה מבעלה לשעבר.
  2. אם נמצא עליך כעס, למד להתנתק. ביומיים הראשונים אל תישאר לבד, הזמין את חברך לבלות את הלילה. כך גם ביום, מצא תחביב.
  3. אל תשמור על רגשות, הביע את כל מה שהרתח במהלך הנישואין. כתוב מחשבות שליליות על פיסת נייר כדי להרפות. בכה על כתפה של אמא או של חברה.

שלב מספר 2. בילו זמן עם חברים

  1. לאחר גירושין, אישה לא מרגישה חזקה כמו קודם. היא זקוקה לתמיכה שסיפקה בן זוגה בעבר. אבל עכשיו הוא נעלם, אז מצא את האפוד בפנים שונות.
  2. לעתים קרובות להשתתף בפעילויות פנאי, באולינג, בית קולנוע. קח את הרגל לאכול פיצה בימי ראשון, להתכנס עם יקיריהם.

שלב מספר 3. היפטר מדברים ישנים

  1. לאחר ההפסקה, יש צורך למזער את ההשפעה של גורמים פסיכולוגיים על מערכת העצבים. היפטר מכל הדברים הקטנים, הדברים והמזכרות שנרכשו יחד.
  2. אל תתחרטו על שום דבר וזרקו מוצרים. אל תתנו לדברים הזדמנות להזכיר על הבעל לשעבר. אתה יכול לתת את כל הזבל לצדקה. לאחר צעד קשה יחסית, תרגישו הקלה.

שלב מספר 4. צאו למסע

  1. כדי להירגע ולהיפרד ממחשבות מעצבנות, אתה צריך לצאת לטיול. זכרו את הרגשות והרגשות הנפלאים לאחר טיול מוצלח. אם יש לך בעיות עם הכספים, אתה יכול להירגע באמצעות כרטיס בוער.
  2. נסה לבקר במדינה אחרת או בעיר יפה. מקומות חדשים מעניקים חוויה בלתי נשכחת. המחשבות נעשות ברורות וחיוביות. אל תטרחו בבעיות, הם היו בעבר. חי הלאה, הכל רק מתחיל.

שלב מספר 5. בצע תיקונים בדירה

  1. כדי להקל על החוויות בגירושין, פסיכולוגים ממליצים לתת את כל זמנך הפנוי לתיקון. הסביבה החדשה תאפשר לכם לשכוח את החוויות הישנות. אם אתה גר בדירה שכורה, עדיף לעבור דירה.
  2. במקרים אחרים, תן אוור לדמיון. קבלו את הטפט שתמיד חלמתם עליו. בחרו את הווילונות המתאימים, היפטרו מרהיטים ישנים וקנו וילונות חדשים. אל תפחד מעלויות, הכל יתוגמל. בצע ניקוי פרמוטציה וניקוי אביב.

שלב מספר 6. שנה את הסגנון שלך

  1. נסו לשנות לחלוטין את הדימוי שהיה לפני הגירושין. בחר את התספורת הנכונה, התחל להגיע לחדר הכושר ולסולריום. מראה חדש יעניק לך יותר ביטחון ואטרקטיביות.
  2. אין צורך להניח שזמן הגירושין הוא תקופה איומה. להפך, תהיה לך דקה נוספת לאהובך. סדר את הקניות העולמיות, נסה להתלבש בסגנון יוצא דופן עבורך.

שלב מספר 7. קבל חיית מחמד

  1. אם אין לך ילדים או חיות מחמד במערכת היחסים שלך עם בעלך, זמן ערב לבד יכול להיות מדכא. במקרה זה, מומלץ להשיג חיית מחמד. דע, החיה בהחלט לא תבגוד בך.
  2. עשו מעשה טוב, הרמו חיה ביתית או בקרו במקלט ואיספו גור, חתלתול. פעולות חיוביות משפיעות לטובה על הנפש ועוזרות להתגבר על קשיים כלשהם.

שלב מספר 8. התאם למערכות יחסים חיוביות וחדשות

  1. בזמן הפירוק והדאגה לגירושים, אל תתכוונו לדיכאון. אל תתנתק מהעובדה שאתה כבר לא יכול להתאהב, זה לא כך. מרבית הנשים הגרושות במשך תקופה ארוכה מתנערות ממערכת יחסים חדשה בגלל חשש לבגידה חוזרת ונשנית.
  2. נסה לדרוך על עצמך ולהשאיר רגשות שליליים מאחור. הסיבות העיקריות לגירושין הן שאנשים פשוט לא מתאימים זה לזה. האמינו לי, לאחר פגישה עם האיש "שלך", העולם נוצץ בצבעים חדשים. אתה מסתכל על מערכת היחסים ותהיה מאושר באמת.
  3. האדם "שלך" יגרום לקשר להיות מאושר, יבוא הרמוניה מוחלטת והבנה הדדית. גבר יעריך אותך, ישתף בתוכניות חיים והתמכרויות. אתה צריך להיאחז באדם כזה, עם זאת, הלוויין עצמו לא ירצה לאבד את חבר הנפש שלו. מערכות יחסים יעברו לרמה חדשה שלא ראיתם בעבר.
  4. אל תמהרו לחפש בכוונה את האידיאל שלך לאחר גירושין. ברוב המקרים אירוע כזה מתרחש פתאום. אתם תרגישו נמשכים זה לזה, אל תדאגו. לפעמים זה יכול לקחת הרבה זמן למצוא את האדם שלך.
  5. אל תנסה בעזרת גבר אחר לשכוח מתחושות ישנות. ראשית, הנמי את הכל בעצמך ולאחר מכן התחל מכרים ותקשורת חדשים. אל תמהרו או תהיו קל דעת. חיה זמן לעצמך, תפתח את עצמך. נסה לשנות את תפיסת העולם שלך בצורה חיובית יותר.
  6. לפעמים הרשה לעצמך לפלרטט. הרגיש שאתה שוב מושך ומעניין את המין השני.אל תמהרו לצווארו של הגבר הראשון שתפגשו שאוהב. לפני שאתה מתחיל מערכת יחסים חדשה, אתה חייב להשתנות לחלוטין מבפנים.
  7. נתח את המצב לאחר נישואים כושלים, נסה לשנות את כל המינוסים בעצמך. אל תפחד לנהל התבוננות פנימית. רק אנשים חזקים מסוגלים לבצע פעולה כזו, אל תרחמו על עצמכם. נישואים כושלים עלולים להיות אשמתך. זכרו מה תרם לגירושין. להיות חכם יותר.

כיצד להקל על מצבו של הילד

מוקדם יותר הוזכר שהילד מסבך מאוד את המשימה. כמובן שלא במובן הרע. האם מאחלת את הטוב ביותר לילד ולכן היא מנסה בכל דרך אפשרית להבטיח שהגירושין משפיעים באופן מינימלי על התינוק או לא נוגעים בו בכלל. אם סיימת מערכת יחסים עם בן / בת זוגך לשעבר בשערוריה, עליך להחליק את הלחץ על נפש הילדים.

לשם כך, דברו עם הילד ונסו להסביר לו בבירור שאמא ואבא נפרדו. הסבירו את הגורמים האמיתיים לקרע בשפה העומדת לרשות מוחו של הילד. אין צורך לחשוף את אב המשפחה בשחור, כדי לא להגדיר את הילד נגדו. הבהירו לתינוק שגם כאשר הוא חי במרחק, האב יבקר ויאהב אותו.

הדבר הבא לעשות הוא לדבר עם בעלך לשעבר. שימו את כל הנקודות על ה"אני ", אל תאסור על אבא לראות את התינוק. חשוב להבין שלמרות כל ההבדלים בין מבוגרים, ילדים אינם אשמים. אם יהיה לך קל יותר, כתוב לוח זמנים באיזה יום אביך יוכל לאסוף את הילד לטיולים או לראות אותך בהשגחתך. ילדים לא ירגישו אשמים אם ההורים הולכים לעולם מותנה למענם.

לעולם אל תפעל מניפולציות על ילדים כדי להציל נישואין. אף גבר לא הצליח להחזיק את הילד במשך זמן רב. במוקדם או במאוחר, בן הזוג יבול אתכם בגלל חוסר אהבה, נצנוץ או היבטים אחרים. אם אתה מתמרן את הילד, בסופו של דבר זה יוביל לריבים בלתי פוסקים בעיני התינוק. האם אתה זקוק לזה?

מצא את הכוח לסלוח לבעלך לשעבר על כל "חטא" שהוא ביצע. אצל חלק מהנשים התיישבה עלבון שלא מתמוסס אפילו בזמן (3.5.10 שנים). אל תהיו שווים אליהם, דעו להרפות מהעבר, רק אז יהיה לכם הווה ועתיד שמח.

וידאו: איך לשרוד גירושין

אנו ממליצים לקרוא


השאירו תגובה

הגש

אווטאר
wpDiscuz

אין תגובות עדיין! אנו עובדים לתקן את זה!

אין תגובות עדיין! אנו עובדים לתקן את זה!

מזיקים

יופי

תיקון