איך לאהוב את המראה שלך: 6 צעדים

בעולם של ימינו אי אפשר לתת הגדרה מדויקת של יופי. משנה לשנה הסטראוטיפים והטעמים משתנים באופן דרמטי. לצורך האופנה אנשים רבים משנים את המראה שלהם ללא היכר. בתחילה נראה להם שהיופי הטבעי שלהם הוא נורא ולא מעודכן. הבעיה נעוצה בהטלת דעה משותפת על אחרים. אדם פשוט שוכח מההעדפות האישיות.

שלב מספר 1. התבונן במראה לעתים קרובות יותר

1. הטכניקה הומצאה על ידי פסיכולוגים מפורסמים אשר קוראים למטופליהם להביט במראה לעיתים קרובות יותר. אתה יכול לבצע מניפולציות, להביט רק על הפנים או על כל הגוף.
2. אז, עמדו מול המראה. התחל להציץ ב"אני "שלך. חפש רק את האזורים הגורמים לשליליים. בקש מהגוף או מהפרצוף סליחה על כך שאתה לא יכול לקבל את המראה שלך עם "פגמים" אלה.
3. עכשיו שתף את הצד השני של המטבע. אמור שאתה אוהב את עצמך ותהיה גאה בגופך בעתיד. גע בתמונת הראי שלך, כאילו מלטף את הגוף.
4. אתה יכול אפילו לנשק את השני בעצמך אם זה עוזר להתכוונן לגל חיובי. אל תשקול התנהגות כזו בלתי מוסרית. זה לא נורמלי שתנסה לדחות את גופך, שהטבע בנה כל כך בשקדנות.
5. למד לדבר עם העצמי השני. חייכו למראה, ספרו סיפורים, תנו מחמאות. בצעו מניפולציות פשוטות במשך 3-4 שבועות בתדירות של פעמיים ביום.

שלב מספר 2. הזמינו צילום

1. אצל אנשים מודרניים, מתחמים עקב הופעתם מופיעים מסיבות רבות. אחד מהם הוא השוואה של עצמך עם אנשים מאינסטגרם או VKontakte. אנשי תקשורת נותנים את הטון בתמונה, מישבן ושפתיים מנופחות ועד גבות מקועקעות ותוספות שיער.
2. כתוצאה מכך, נשים יפות מדוכאות, מכיוון שהן לא נראות מאותו סוג של "בובה". כדי להעריך את עצמך מהצד, הזמינו צילום מקצועי. בעזרת הטכניקה והמיומנות שלו, הצלם יוכל להדגיש את "הפגמים" שלך.
3. אתה מסתכל על עצמך מהצד השני, מכריז בחופשיות: "אני יפה!". בחר באופן עצמאי תלבושת שתתאים למזג האוויר, חקור את המקומות היפים של העיר לאירוע. ערכו תסרוקת ואיפור, הרמו את אביזרי האיפור.
4. שימו לב במיוחד לצלם, עליו להיות אדון במלאכה שלו ואדם פתוח. חשוב שבנוכחות בעל מקצוע אתה מרגיש נינוח: אתה יכול להתחזות בחופשיות, לצחוק בקול קולי.
5. לאחר הצילום, הדפיסו אותם ותלו אותם במסגרות על הקיר. הערץ את עצמך כל יום, הזמין מעת לעת עוד ועוד צילומי תמונות. אל תחשוב שהקיר התלוי בתמונות שלך ייראה אנוכי.

שלב מספר 3. פנקו את עצמכם

1. אנשים רבים הרואים עצמם מכוערים, מפסיקים לדאוג למראה שלהם. למה להשקיע כל כך הרבה מאמץ, כי שום דבר לא יוחזר, אתה חושב. התוצאה היא מעגל קסמים: אדם לא דואג לעצמו, מפתח מתחמים גדולים עוד יותר למראה ההשתקפות במראה.
2. חשוב להבין שככל שאתה דואג לעצמך, כך אתה מתאהב במראה שלך. הקדישו 1-2 יום בשבוע לעבוד על מספרה, מניקור, מלתחה ושאר זוטות.
3. קח אמבטיה חמה עם שמנים אתריים וקצף, סידר את הציפורניים והשיער שלך. צאו לקניות עם חבריך, קנו תחתונים יפים ונעליים עקב.
4. בחן את ארון הבגדים שלך בשורש. שים זבל שלא מתאים היטב.אם יש לך בעיות עם עודף משקל או צלוליטיס, הירשם למדור הספורט או בחדר הכושר.
5. הקצו כסף שנצברו קשה לבקר במתחם הספא, הבריכה, מקורות החום. ערכו מסיכת פנים, קרצפו את הגוף ואת הסרת השיער.
6. קח את הרגל ללכת לעסות פעם אחת תוך 7-10 ימים. חשיפה קבועה של חלקי גוף תאפשר לכם להרגיש בטוחים יותר ורגועים יותר. לאחר זמן מה, תשנה את דעתך לגבי עצמך.

שלב מספר 4. מרגיש כמו כוכב

1. אנשים לא תמיד מתנהגים באומץ במצב מסוים. חלקם זקוקים לדחיפה, תמריץ לכיבוש הגבהים. מצא לעצמך דוגמה שתעקוב אחריה, למשל, על אישיות תקשורת או אתלט.
2. חשוב שהאדם יש דמיון חיצוני אליך. בצע את הניתוח באמצעות תוכניות ויישומים מיוחדים שניתן למצוא באינטרנט (סכמת זיהוי דמיון).
3. בחר 3 אנשים, כולם חייבים להיות מפורסמים. חשוב על איך אתה נראה בדיוק בגוף ובפנים. חפש תמונות של כוכבים ללא איפור ואיתו.
4. הטיפול נועד לגרום לך להבין כי האטרקטיביות של אנשי תקשורת אינה אלא מיומנותם של מאפרים, מעצבי שיער ומספרות. בחיים הרגילים הם אותם אנשים.
5. ואז נסה לעשות לעצמך איפור ותסרוקת, בחר את הבגדים הדומים ביותר. בצורה זו, צלם תמונה בטבע והשווה את התמונה. תשימו לב שכל אחד יכול להפוך לכוכב!

שלב מספר 5. קבל את האישיות שלך

1. אתה צריך להבין שאין אידיאל יופי אחד. כל אדם הוא ייחודי בדרכו שלו. הסטריאוטיפים שנותרו מוטלים על ידי עולם הדוגמניות ואנשים העובדים בתחום זה.
2. אישיות היא תכונה אינדיבידואלית של אדם ההופכת אותו למושך. טעות גדולה היא שתעשיית היופי מנסה להתאים אנשים לתקן משותף, אפריורי זה בלתי אפשרי.
3. זה לא סוד שלכל אדם יש גנטיקה ייחודית, מבנה גוף ותהליכים מטבוליים. אם אתה מנסה לציית לחוקים אתה פשוט מונע מעצמך את ההנאות הרבות בחיים.
4. אפשר להשוות קיום כזה אם אתה לובש בגדים בצבע מסוים כל יום, תאכל את אותה מנה. בקרוב אורח חיים דומה יכול לשעמם את כולם.
5. המשימה העיקרית נותרה ההכרה כי מושג היופי מעורפל מאוד. רעיונות משתנים מדי שנה בתקופות שונות, כמעט הכל תלוי בגורמים שונים. צללו לעבר מעט, ותבינו מיד שנשים וגברים תמיד נראו בנפרד.
6. אפשר להתווכח ללא סוף בנושא זה, לצטט דוגמאות רבות. אל תרדפו אחר אשליות, אחרת תקבלו יופי טבעי. גלה את האידיאל בעצמך ותיהנה ממנו. אתה ייחודי בדרך שלך.

שלב מספר 6. הערות מחמאה

1. לא אוהב את הופעתם טמון ביישנות, הערכה עצמית נמוכה ונוכחות של מתחמים רבים. תיקון המצב יעזור לטיפול, הנמשך חודש.
2. הכינו ארון או קופסא יפה עם מכסה חתוך בבד מראש. קח כמה גיליונות נייר נוף, חתוך כל אחד מהם לרצועות ברוחב של 4-5 ס"מ. בסופו של דבר, עליך לקבל את מספר הפלחים השווה למספר הימים בחודש.
3. שקול עכשיו את המחמאות שאתה מקבל לעתים קרובות על ידי אנשים סביבך וחברים קרובים. כתוב כל אחד מהם על פיסת נייר, התפתל לצינור והתקן אותו עם צמה. שלח לתיבה.
4. העיקר לבחור מחמאות כאלה שיהיו נעימות לך. הימנע מביטויים ששונו: "אתה יפה!" וכן הלאה. אתה מכיר את הדמות שלך טוב יותר, לכן יהיה קל יותר לחשוב באמצעות טקטיקות.
5. לאחר ההכנה העניין נשאר קטן. כל בוקר אחרי שהתעורר, פרש פתק אחד. קרא את התוכן בעיון ונסה להתרכז בו לאורך כל היום.
6. אם כתוב שיש לך חיוך נפלא, חייך לעתים קרובות יותר! תביא חיובי ותן שמחה לאחרים. חשוב להאמין למה שכתוב על הגיליון.
7. כדי להשיג את התוצאה הטובה ביותר, הערות צריכות להיכתב על ידי אדם שאינו אדיש כלפיך. זה יכול להיות בן זוג לחיים המוקדש לאהדתך מעצמך, או חבר קרוב. כך שלא תדעו מה נאמר ספציפית על הנייר. מכאן ההפתעה.

קל לאהוב את המראה שלך אם אתה מקבל שכל אדם הוא אינדיבידואלי. אם אתה מסתכל על עצמך במראה, תביני שתווי הפנים הם בהרמוניה מושלמת אחד עם השני. אנשים המודאגים מעודף משקל צריכים להירשם לחדר הכושר ולהרים ארון בגדים שמסתיר פגמים. תרגלו את הטקטיקות שלמעלה ותשמחו!

וידאו: איך לקבל את עצמך ולאהוב את המראה שלך