תוכן המאמר
שמן זרעי פשתן הוא מוצר מאוד בריא אך מצוברח. הוא מכיל יותר חומצות אומגה 3 מאשר בשמן זית, חמניות, תירס ושמנים אחרים. מאפיין זה הוא זה שיוצר קשיים באחסונו עקב חמצון מהיר. כדי שהמוצר לא יאבד את מרבית מתכונותיו הרפואיות ונשמר זמן רב יותר, עליכם לדעת כמה סודות.
היתרונות של שמן זרעי פשתן
כיום, רופאים רבים ממליצים על מוצר זה כתרופה לכל המחלות. אך קשה להאמין ששמן אחד יכול לפתור את כל בעיות הבריאות בבת אחת. כמובן, זה לא כך. כדי לרפא מחלה, עליכם לגשת אליה בדרך מקיפה ולא רק בעזרת תרופה אחת.
עם זאת, שמן פשתה הוא תועלת רבה לגוף. בהרכבו הוא דומה לשמן דגים ויש בו חומצה אלפא-לינולנית ושומנים רב-טבעיים אומגה 3. הם מורידים כולסטרול, מנרמל את תפקוד הלב ומערכת העיכול, עוזרים לרדת במשקל, הופכים שיער וציפורניים לחזקים ונלחמים בזדקנות העור.
מי יכול ואסור לשתות שמן פשתה
כיום, אוהבי מוצרים טבעיים ונערות צעירות, לאחר שקראו על התכונות המועילות של שמן זרעי פשתן, רצים לבית המרקחת וקונים אותו בתקווה שזה יהפוך אותם לבריאים, צעירים ויפים.
אבל זה לא תמיד עומד בציפיותיהם. שמן זרעי פשתן לא עוזר לכולם, ואם שותים אותו בלי להתייעץ עם מטפל, הוא יכול להזיק מאוד.
אינדיקציות:
- מחלות של מערכת הלב וכלי הדם;
- מחלות במערכת העיכול;
- תפקוד לקוי של בלוטת התריס;
- סוכרת;
- מחלות של מערכת העצבים;
- ירידה בחסינות;
- הפרעות מטבוליות;
- אימפוטנציה.
למרות העובדה ששמן פשתן הוא תוסף תזונה, זהו כלי חזק מאוד, שצריכתו תשפיע על מצבו של האורגניזם כולו. לכן עליכם לדעת את כל היתרונות והחסרונות המתעוררים בעת נטילתם.
התוויות נגד:
- אי סובלנות אינדיבידואלית;
- urolithiasis;
- הפרה של תפקודי הלבלב;
- דלקת בלבלב
- דלקת כבד;
- טרשת עורקים;
- דלקת עיכול;
- מחלות גינקולוגיות;
- הריון והנקה;
- נטילת אנטי-ויראליות ותרופות הרגעה;
- מחלות דם.
מחקרים מראים גם ששמן פשתן מכיל פיטואסטרוגנים, שיכולים להשפיע על היעילות של אמצעי מניעה דרך הפה. קח את הזמן לקרוא את ההוראות לפני שאתה מרשם קורס שמן זרעי פשתן.
כללי יישום
התחלת השימוש זהירה ביותר. על הגוף להתרגל ורק אז ניתן להגדיל את המינון. בשבוע הראשון לאשפוז, רבים ציינו בחילות וסחרחורות קלות, שנעלמות כהתמכרות.
צריכת שמן זרעי פשתן:
- שבוע 1: 5 מ"ל בבוקר על בטן ריקה.
- שבועיים: 10 מ"ל בבוקר על בטן ריקה.
- שבוע 3: 10 מ"ל בבוקר על בטן ריקה ורבע שעה אחרי הארוחה.
- 4 ובשבועות שלאחר מכן, 10 מ"ל שלוש פעמים ביום.
אם בעשרת הימים הראשונים מתחילים לחוות תחושות לא נעימות, כמו כאבים בבטן או בצדדים, עקצוצים, מתחילה אלרגיה, אז יש להפסיק את צריכת השמן.
הקורס המלא הוא 90 יום. במהלך תקופה זו, כל תפקודי הגוף ישתפרו, דפנות הכלים יחזקו והחסינות תגבר. הטכניקה הבאה צריכה להיעשות לא לפני כחצי שנה לאחר סיום הטכניקה הקודמת.
ניתן להוסיף שמן זרעי פשתן למנות קרות. לא מומלץ לטגן ולתבל אותם בדגנים חמים. כך שהוא מתחמצן מייד, מאבד את תכונותיו המועילות ורדיקלים חופשיים המזיקים לבריאות מתחילים להיווצר בו.כמו כן, אל תשכחו מהטעם הספציפי של מוצר זה, לא כולם יכולים לסבול אותו בהרכב הכלים. לכן רבים מעדיפים לקחת את זה בנפרד עם כוס מים צוננים.
אם אתם מעוניינים בתכונות הקוסמטיות ולא הטיפוליות של השמן, אז רצוי להוסיף אותו למתכונים ביתיים במקום לשתייה. כך שאתה בהחלט לא פוגע בבריאות שלך ומקבל שיער ארוך ועור קטיפתי.
כללי אחסון
כדי לשמור על היתרונות של שמן זרעי פשתן עד סוף השימוש בו, יש להקפיד על כמה דקויות. אחרת לא תקבלו את התוצאה הרצויה.
כיצד לאחסן שמן פשתן:
- רכשו את המוצר תמיד במכלים העשויים זכוכית כהה או פלסטיק. האור משמיד תרכובות חומצות שומן.
- קנו אותו בחנויות מהימנות או בבתי מרקחת בהם אתם בטוחים שהוא אוחסן כראוי. אל תקנו שמן זרעי פשתן לבקבוק.
- המוצר צריך להיעשות רק בכבישה קרה.
- שמור תמיד את הבקבוק סגור היטב כך שלא ייכנס אליו אוויר. כך שהשמן מתחמצן במהירות, ומסרטנים יתחילו לייצר בו.
- יש לאחסן אותו במקרר, מכיוון שהוא מתדרדר במהירות כשהוא חם. המקום הטוב ביותר לאחסון שמן הוא דלת המקרר.
- חיי המדף הם 8 חודשים, אלא אם כן כתוב מידע אחר על התווית.
- לאחר הפתיחה, השמן נאגר למשך חודש, כך שאין טעם לקנות אותו בנפחים גדולים.
- אפשר להבין שהשמן נעלם בטעם חמצמץ. המוצר הטרי בעל טעם אגוזי וטעם מעט מר.
- בשום מקרה אל תשאיר את הבקבוק בשמש הפתוחה, מכיוון שהמוצר יאבד לחלוטין את תכונותיו תוך חצי שעה.
- שמן מוסף לתבשילים לפני ההגשה. לאחר מכן, אין לאחסן את המזון במקרר, אלא לאכול מיד.
- כשאוכלים או לניתוחים קוסמטיים, אל תחממו את השמן ואל תוסיפו לתבשילים חמים.
זכור כי רדיקלים חופשיים, חומרים מסרטנים וחומרים אחרים הנוצרים בשמן פשתן כאשר הם מאוחסנים כראוי ופג תוקפם מסוכנים לגוף.
אם תעקוב אחר בריאותך, תנהל אורח חיים פעיל ותבחר באוכל בריא, אז שמן פשתן יהפוך למוצר חיוני במטבח שלך, כתוספת לסלטים ודגני בוקר, וכאמצעי לשמירה על נוער ויופי.
וידאו: כיצד ליישם, לבחור ולאחסן שמן פשתן
הגש