תוכן המאמר
לפנות לרופא שיניים זו תענוג יקר ולא נעים. כדי לא להיות לקוח קבוע של רופא השיניים עליכם לדאוג באופן קבוע לכל חלל הפה, כולל שיניים, לשון ולחיים. פעולות היגייניות אורכות 15-20 דקות בלבד ביום, אך מגנות מפני מחלות עששת, חניכיים וריריות. ואם בנוסף למשחת שיניים לרכישת כספים נוספים, החיוך יהפוך לבריא ולבן שלג.
בחירת היגיינה
איך מתחיל טיפול שיניים? עם בחירה של פסטה. מהרכבו של כלי זה תלוי ישירות עד כמה חזק האמייל יהיה, בין אם יופיעו אבנית או פריודונטיטיס. יש להוסיף את חומר הניקוי במברשת, רכה מספיק ובו זמנית קשוחה, וליווי שטיפה, אשר מחטא את חלל הפה. רצוי שבארון בחדר האמבטיה תמיד יש חבילה של חוט דנטלי, ופעם בשנה כדאי לבקר אצל רופא השיניים ולבצע ניקוי מקצועי בעזרת אולטראסאונד ותכשירי ליטוש מיוחדים.
הדקויות בבחירת משחת שיניים
מה מנחה את הצרכן הממוצע שקונה מוצרי ניקוי לחלל הפה? ארומה נעימה, נוכחות או היעדר אפקט הלבנה, מחיר נוח. רופאי שיניים ממליצים לשים לב לשני גורמים עיקריים:
- לאיזו קבוצה שייכת משחת השיניים?
- הרכב המוצר.
ישנם זנים היגייניים וטיפוליים. הקודם מרענן נושם היטב ומסיר פסולת מזון מהאמייל, אך אינו חוסך מעששת, דלקת ומחלות שיניים אחרות. משחות היגייניות מומלצות לאנשים עם שיניים בריאות, את השאר יש לקנות לרפואה ומניעה.
חומרי ניקוי השייכים לקבוצה השנייה מונעים רובד יש השפעה אנטיבקטריאלית. ישנם זנים אנטיספטיים ההורסים את מוקדי הדלקת בחלל הפה. בדרך כלל הם מכילים תמציות מצמחי מרפא, כך שהם הורגים את הזיהום ומגבירים את החסינות המקומית, אך לא ניתן להשתמש במכות כאלה במשך זמן רב.
וריאנטים עם פלואוריד אינם התווית נגד ילדים, מכיוון שתינוקות יכולים לבלוע מעט בזמן צחצוח שיניים, ויש אנשים שאוהבים לטעום בסתר את תוכן הצינור מהוריהם. למבוגרים מומלץ להשתמש במסטיקים להלבנה לא יותר מפעמיים בשבוע, אחרת הרכב אגרסיבי יכול לפגוע באמיילים. אינך יכול לקנות מוצרי היגיינה מקטגוריה זו אם מי שתייה מכילים הרבה פלואוריד, אחרת יופיעו רובד ואבנית.
ישנם גם משחות לטיפול בדימום ולחיזוק החניכיים. עבור חולים עם שיניים רגישות, רופאי שיניים ממליצים על מוצרים המכילים רכיבים ביו-אקטיביים כמו:
- אשלגן כלוריד או סטרונציום;
- סידן חנקתי;
- יוני פלואוריד;
- הידרוקסיאפטיט.
משחות רפואיות משמשות לא יותר משבועיים, אחרת העיכול ומצב האמייל עלולים להיפגע, מכיוון שאינם מנקים שיניים היטב. בשלב הבא, עליך לעבור לזנים ההיגייניים הרגילים, אם רופא השיניים אינו ממליץ להאריך את הקורס.
מברשת שיניים ימין
חשמלי ואולטראסוני, לצחצוח שיניים ולשון, קשה ורך. מברשות שונות, אך עליכם לבחור רק אחת. ראשית עליכם להסתכל על מקור הזיפים, שיכולים להיות טבעיים וסינתטיים. תושבי מדינות מתורבתות משתמשים רק באפשרות השנייה, המתקבלת מחומרים מלאכותיים.הם יודעים כי חיידקים גדלים במברשות טבעיות ופטריה יכולה להתחיל, וסיבים קטנים נושרים ונכנסים למעיים, וגורמים לגירוי.
הנקודה השנייה היא קשיחות:
- זנים אולטרה רכים מומלצים לחולים עם דימום ורגישות יתר.
- אפשרויות עם קשיות בינונית מתאימות לאנשים ללא אמייל פגום, ללא עששת או מחלות חניכיים.
- מברשות רכות מיועדות למשתמשים צעירים ולקשישים.
- אלה קשים במיוחד קונים בדרך כלל לפי הוראות רופא השיניים, אם אתה צריך להיפטר מרובד צהוב או אבנית.
יש מברשות אורתודונטיות המיועדות לטפל בפלטה. יש להם ערימה דקה יותר וצורה מיוחדת המאפשרת להם לחדור למקומות בלתי נגישים. יש להחליף מברשת טבעית כל 2-4 שבועות, ומברשת סינתטית כל 3 חודשים.
אלקסיר שיניים וחוט דנטלי
למי כדאי לקנות מכשיר שטיפה בעיסה ומדוע? לאנשים בריאים לחלוטין שמעולם לא הדלקו או דיממו חניכיים, שלא נאלצו להיפטר מהריח הלא נעים ולטפל בעששת, יתכן כי אין צורך בכלי היגייני זה. השאר לא יכולים להסתדר בלי שטיפה, במיוחד אם:
- יש מחלות כרוניות בחלל הפה;
- תותבות או שתלים הותקנו;
- שכבת האמייל דקה מדי ולכן מתרחשת רגישות לשיניים;
- אדם שותה מדי יום יותר משתי כוסות קפה, תה או כוס יין;
- לאחרונה נאלץ להסיר שן או לעבור ניתוח בחלל הפה.
שטיפות, כמו משחות, הינן טיפוליות ומניעה. השני מנקה ומחטא מקומות קשה לגישה בין השיניים, ומגן מפני עששת. הם מכילים אמינופלואוריד או נתרן פלואוריד, אך ריכוז החומר לא יעלה על 250 עמודים לדקה.
אפשרויות טיפוליות הן אנטי דלקתיות וממצקות, הלבנות ומורכבות. הם מתאימים למבוגרים ולילדים הסובלים מבעיות שיניים, אך ניתן להשתמש בשטיפות כאלה לא יותר משלוש פעמים בשבוע.
אם קיים אלכוהול בהרכב הסם שן, הוא התווית לשימוש צרכנים צעירים מגיל 6 עד 18, כמו גם לאנשים שנוהגים במכונית.
מאפיין חובה של טיפול נאות בפה הוא חוט דנטלי. אפשרויות מומלצות ללא ציפוי שעווה, מכיוון שחלקיקים קטנים מחומר זה יכולים להיתקע בין השיניים. רצוי כי אביזר זה יהיה משי ודק מאוד.
אם השיניים צמודות זו לזו, מומלץ להיות מוגבלות רק למברשת ולכלי שטיפה. החוט צריך להחליק בקלות, אחרת הוא יפגע באמייל ובחניכיים.
צחצח שיניים נכון
אפילו ציוד שיניים שנבחר בצורה מושלמת לא יגן מפני עששת ודלקת אם משתמשים בהם בצורה לא נכונה. מנקים שיניים מדי יום: בבוקר, 30 עד 40 דקות לאחר ארוחת הבוקר, ובערב, מעט לפני השינה.
התחל עם הטוחנות, נע בהדרגה לעבר הניבים והחזית. המברשת מחליקה מהחניכיים לעצות, כאילו גורפת את כל הפסולת. תנועות אופקיות חלופיות בכיוונים מעגליים ואנכיים, תוך לכידת 2-3 שיניים בכל פעם. תן לכולם 10-20 שניות. הליך היגייני אורך 4 דקות לפחות.
יש לנקות את חלקות הטוחנות באותה תנועות "גורפות" כמו שאר השיניים, עוברות מהגרון לאמצע חלל הפה. סיים את ההליך בעיסוי חניכיים עדין לשיפור זרימת הדם. הקפידו לנקות את הלשון בעזרת מברשת עם זרבובית מצולעת או מרית מחוספסת מיוחדת, הנמכרת בבית מרקחת.
לאחר האכילה, מומלץ לפה לשטוף במים מבושלים או מזוקקים. חלקם נושאים עימם סודה ומלח, אך מוצרים כאלה, כאשר משתמשים בהם באופן קבוע, הורסים אמייל ופוגעים בשיניים.
המלצות נוספות
- אין להוסיף לפחמה פעולת ריסוס.יש לזה באמת השפעה מלבינה, אך יחד עם זאת מרכיב זה הורס את קרום המגן של החיוך ומרגיז את החניכיים. כלל זה חל על סודה ותוספים אחרים שמומחים "עממיים" אוהבים לייעץ.
- אם לא ניתן לשטוף את הפה לאחר האכילה, עליך לסיים את הארוחה עם תפוח. החומצות הכלולות בפרי זה מסירות פלאק ומבהירות מעט את החיוך. אבל תפוחים הם אמצעי חירום, אי אפשר להחליף אותם במברשת שיניים מן המניין.
- לעיסת מסטיק שימושית, אך רק זנים ללא סוכר. הם מוציאים פסולת מזון מהפה ומרעננים את הנשימה. אפשרויות עם סוכר מעוררות עששת, כמו גם משקאות ממותקים: תה, מיצים, משקאות פירות וסודה.
- במהלך הניקוי לא ניתן להפעיל לחץ רב על השיניים ולכן מומלץ לשמור על המברשת כמו עט כדורי.
- חליטות מעלי השתל או הסלק הם מניעה טובה של דלקת חניכיים ומחלות חניכיים אחרות. בבוקר, מיד לאחר היקיצה, מומלץ לשטוף את חלל הפה בשמן חמניות. המוצר מחטא ומייתר את החיוך בטון או שניים. שוטפים את שארית השמן במים מומלחים.
- יש להשתמש בחוט דנטלי פעם בשבוע, לאחר צחצוח בערב.
אוכל בריא וזבל
בריאות הפה תלויה גם בתזונה. בגבינת קוטג ', מוצרי חלב ודגים אדומים יש הרבה זרחן וסידן. מינרלים מחזקים את אמייל השיניים מבפנים, לכן מומלץ להשתמש בכלים המכילים אותם מדי יום.
ירקות ופירות קשים כמו גזר, מלפפונים, סלק ופלפלים טובים לשיניים וחניכיים בריאים. הם מנקים חיידקים ממשטח האמייל ומעסים רקמות רכות. יש להוסיף לתפריט סלרי, פטרוזיליה, עירית ושמיר. בקיץ, אכלו 200-300 גרם תותים, ענבים, תותים וחמוציות מדי יום. ובחורף לקנות קשיו, שקדים, תפוזים ואשכוליות. מוצרים אלה עשירים בוויטמינים והפכפכים, בעלי תכונות אנטיבקטריאליות ומחזקים את מערכת החיסון.
ממתקים מומלץ להחליף ממתקים וסוכר בצימוקים. ענבים יבשים מכילים רכיבים ההורסים חיידקים הגורמים לעששת. לגבינה קשה יש תכונות דומות, שצריכות להשלים את ארוחת הערב או ארוחת הבוקר. תה ירוק יעיל גם מכיוון שיש בו נוגדי חמצון וחומרים המנטרלים חומצות. אתה יכול לשפר את השפעת המשקה בעזרת כף דבש טבעי.
טיפ: אי אפשר לשלב תה חם עם גלידה קרה. שינויי טמפרטורה פתאומיים מסוכנים לאמייל: הם תורמים להופעתם של מיקרוקראקים ומגבירים את הרגישות.
מה שאתה צריך לדעת על שיניים
- ריח לא נעים מדאיג, אך האם רופא השיניים טוען כי חלל הפה בריא? יש לבדוק את הבטן והריאות, אולי היה בהם שהזיהום הסתתר או שיש תהליך דלקתי סמוי.
- רק מומחה צריך להלבין שיניים. מגוון שיטות עממיות לא רק שאינן יעילות, אלא גם יכולות להרוס אמייל, מה שיוביל להחלשות והשמדת השיניים.
- זול יותר למנוע עששת ומחלות שיניים אחרות מאשר למקם סתימות או שתלים, לכן עליך לפנות לרופא השיניים כל 6 חודשים לבדיקה מתוכננת.
- שיניים הן אחד החלקים החזקים והחזקים ביותר בגוף, אך אינך יכול לפתוח בקבוקים, קוצצים אגוזים וחוטי נשיכה.
אנשים שמרגילים את עצמם לנקות את הפה באופן קבוע, לאכול את המזונות הנכונים ולפנות לרופא שיניים ללא סיבה, יוכלו לשכוח במשך שנים רבות את קיומם של עששת, פריודונטיס וריח לא נעים. לכן הגיע הזמן להתחמש במברשת ולהדביק, להצטייד בחוט דנטלי ובשטיפה ולהפוך למעט בריאים יותר.
וידאו: כיצד לצחצח שיניים ולדאוג לחלל הפה
הגש