איך להפסיק לאהוב גבר נשוי: עצות פסיכולוגיות

אם חלומות התרסקו למציאות קשה, ואתם כבר לא עם המאהב שלכם, כדאי לקחת בחשבון כיצד להיפטר ממחשבות שליליות. אסור להלום ולהרהר בעובדה שהכל נגמר. זכרו, אתם צעירים, ישנם הרבה גברים טובים וחופשיים בסביבה. אתה כבר לא צריך לנסות בתפקיד של מאהב.

שלב מספר 1. קבע את עצמך להפסקה

1. נתח בזהירות את התנהגותו של הגבר ואופיו. נסה למצוא את הצדדים השליליים שלו. יתכן שלא תוכל לעשות זאת בהתחלה, מכיוון שאתה מאוהב. אבל אם אתה מסתכל על דברים אחרת, תוכל להגדיר את עצמך להפסקה.
2. עכשיו התגלגלו ב"עור "אשתו. כמה לא נעים לה לדעת שבעלה הולך כל הזמן לשמאל. כמה קשה לקבל את קיומו של אדם שלישי במערכת יחסים. סביר להניח שגם אתם תשתעממו עם גבר, והוא יקפוץ מעל תשוקה אחרת. האם אתה זקוק לזה?
3. מצא כוח לכעוס על אהובך. זכור את כל הרגעים שבהם הבטיח לבוא, אך לא הגיע. כמה זמן ייסרתי אתכם במילים "אני אתגרש". כל הזמן מדברים על המחדלים עם אשתו. מדוע אתה ממלא תפקיד תומך, בידיעה שהאיש הזה זר.
4. הסר לבסוף את המשקפיים הוורודים. התמודד עם המצב. הבן שהאהוב איתך מכיוון שהוא כל כך נוח. האישה מאכילה, מוחקת, מלטפת, האדונית מספקת. אדם שרמה את חבר הנפש שלו לא מגיע לאהבתך.
5. חשוב על האיחוד שלך מבחינת דת (למאמינים). בכל ספר בכתב כזה, בגידה נידונה ונענשת. אל תאשימו את עצמכם באהבתו, בקשו נפשית מאשתכם סליחה והתכוונו לפרידה עם בעלה.

שלב מספר 2. להיפרד מגבר

1. ראשית, הערך את עצמך. מדוע בחרת בגבר שכבר יש לו אישה? האם הוא עצמאי כלכלית, טוב במיטה, מבוגר? אולי, אבל יש תוכנית כזו לגברים שאינם עסוקים בנשים אחרות. אל תנסו להעלות את ההערכה העצמית שלכם בגלל שהסרתם את בן הלוויה מאשתו.
2. גבר נשוי בתקשורת עם פילגשו אינו ממהר לנתק את הקשר. אתה צריך לעשות את זה בעצמך. דבר איתו, שתף את מחשבותיך. אמור שאתה כבר לא רוצה למלא תפקיד תומך.
3. אל תכלול קרעים, חיבוקים ורכות אחרת. דבר בבירור ובביטחון, אל תנסה לפקפק ולהיכנע לשכנוע שלו להישאר. הבן שהוא יאכיל אותך "ארוחות בוקר" למשך זמן רב. עלינו לשים סוף לזה.
4. אל תציעו להישאר חברים ואל תקבלו הצעה כזו ממנו. אם אתה כל הזמן רואה את האדם הזה מולך, יהיה קשה להפסיק לאהוב אותו. לשים לזה סוף אחת ולתמיד.

שלב מספר 3. שרוף את כל הגשרים

1. פסיכולוגים מנוסים בתחום מערכות יחסים אנושיות יגידו שתוכלו להפסיק לאהוב גבר נשוי, אך רק לשכוח ממנו. שרוף גשרים, אל תסתכל לאחור, אל תכלול כל הזדמנות להיפגש שוב.
2. לעתים קרובות, נשים נשואות ממשיכות לחפש פגישה עם אהובתן לשעבר כדי לחוש שוב את הרוך שלה ונקודות מבט אחרות שהיא יכולה לתת. תעריך את עצמך, אל תיכנע לשכנוע לגבי בילוי משותף.
3. אם יש לך ולאהובך חברים משותפים, הגביל את התקשורת איתם בפעם הראשונה. כאשר הכאב שוכך, תוכלו לחדש את התקשורת. אך בשום מקרה אל תדונו בענייני גבר נשוי. השתדלו לא לדבר עליו בכלל, הימנעו משיחות כאלה.
4. אל תנסה לנקום בכך שתמצא גבר חדש ופרסם את מערכת היחסים שלך.חשוב להבין שבמקרה זה עליכם למצוא תחילה שקט נפשי, ורק אחר כך לבנות מערכות יחסים חדשות.
5. מסרבים לסחיטה, שאת הרעיון ניתן לגלול בראשם. אם אתה מתכנן לסחוט מאהב לשעבר בתמונות משותפות, לנסות להרוס את משפחתו, שקול מחדש את הערכים המוסריים שלך.

שלב מספר 4. אל תכלול את כל אנשי הקשר

1. במידת האפשר יש לכלול את כל הפגישות עם אדם שאליו אתה מרגיש. אם כדאי לשנות את התפקיד בגלל זה, החליטו על צעד דומה או נסו להבין את עצמכם. בכל מפגש, סבל והבזקי רגשות הם בלתי נמנעים.
2. היפטר מכל מיני תזכורות למערכת היחסים שלך. זרוק מתנות, מחק את כל אנשי הקשר, כולל ברשתות החברתיות. תפסיק לשוחח עם חבריו של אהובך. נקה את הטלפון שלך מהודעות ותמונות. כך, מחשבותיו של אדם ייעלמו בהדרגה.
3. שנה את כיוון המחשבות שלך. כשאתה מנסה לראשונה לחשוב על מערכות יחסים קודמות, נסה מיד להסיח את דעתך. עצרו את עצמכם. חשבו על סיפורי חיים אחרים. מצא תחביב. לאמן את דעתך ולהפוך אותו לחזק יותר. למד להתנגד לאותם זיכרונות שפגעו.

שלב מספר 5. בכה

1. ברגע שהזוגיות שלך הגיעה לסיומה, אל תזרוק רגשות לאנשים הקרובים לך ביותר. הם לא צריכים לראות את חולשותיך, אז אתה מושפל וגורם לעצמך רחמים לא טבעיים.
2. במקרה זה, אנשים קרובים יכולים לשפוט אותך ולומר כי בתחילה הקשר נידון לכישלון. גבר נשוי הוא לא הבחירה הטובה ביותר, הכל לא יכול היה להסתיים טוב. אם אתה רוצה לזרוק רגשות, עשה זאת באופן פרטי.
3. קח כרית, התחל לצרוח ולבכות לתוכו. תאמין לי, זה יהפוך לך קל יותר. והכי חשוב, אף אחד לא יראה כמה זה כואב לך. במידת הצורך, בקר אצל פסיכולוג, רופא מומחה יכול לומר הכל. אל תיהרג, אל תלקה את עצמך בהלקאה עצמית.
4. אתה צעיר, אל תשכח מזה, תמשיך הלאה. יש להבין שגיל הוא מצב פסיכולוגי. לא מדובר על שנים ביולוגיות, גם אם אינך בן 30 ומעלה. אל תפחדו להיות לבד עם עצמכם, חשבו על הטוב.
5. כמו כן, אין לפנות לאלכוהול וחומרים דומים. במקרה זה לא תמצאו מוצא. זה יהפוך להרבה יותר כואב, בנוסף, תקבל משמעותית את בריאות הצומח. פנו לשירותי פסיכולוג, אין מה לדאוג. כוון את הרגשות שלך לספורט או ליצירתיות.

שלב מספר 6. התחל חיים חדשים

1. כדאי למחוק לחלוטין סיפור אהבה לא מוצלח מהחיים. התחל ליצור היסטוריה מההתחלה. אל תלך במחזורים ברגשות המנוסים, בעולם יש המון דברים נעימים, זכור תמיד על זה.
2. הסיקו מסקנות, נתחו מה תוכלו ללמוד במהלך הזמן שביליתם יחד. בתחנה זו וחציית כל מה שהיה. הביעו את מחשבותיכם על הנייר, קראו מחדש ואז שרפו. עצה כזו תעניק לך פסיכולוג, הם באמת עובדים.
3. נסו לעשות את מה שתמיד חלמתם עליו. זכור למה שתמיד דוחה למועד מאוחר יותר בגלל חוסר זמן. לא כדאי לבלות שעות פנויות. עכשיו יש לך הרבה יותר זמן, השתמש בזה בחוכמה.
4. שים ברקע את כל הרגשות הקשורים לסיפור אהבה. אתה הורס את עצמך יותר מבפנים, זה לא מקל על אף אחד. מומלץ מאוד להחליף פעילויות אם זה לא מתאים לך. מצא עבודה לטעמך ותיהנה מהחיים.

בדוק את ההתנהגות שלך, התחל לכבד את ה"אני "שלך. מצא את הכוח להיפרד מגבר נשוי. שים את עצמך במקום אשתו, תגיד את מילות הפרידה היקרה. נסה להפסיק לאהוב את המאהב לשעבר ולשרוף את כל הגשרים.

וידאו: איך לסיים מערכת יחסים עם גבר נשוי