איך להפוך לאדם חיובי ועליז

אדם חיובי, כמו מגנט, מושך לעצמו את כל הטוב. מעצם הגדרתם, אנשים עליזים נחשבים לחולמים וטיפשים, הם מגונים לרוב על ידי ריאליסטים. עם זאת, לא כולם יכולים להסתכל על החיים דרך הפריזמה של הטוב והאהבה. הקצב המודרני משאיר את חותמו על החברה. יותר ויותר אנשים סובלים ממחסור בזמן, אין להם כוח לשמחות יומיומיות. כדי ללמוד כיצד לשים לב בזוטות קטנות וליהנות מהן, אתה צריך לעבוד על עצמך.

מצא משהו לטעמך

1. ראשית, אדם עליז צריך להרגיש שמח. לשם כך הוא צריך לעשות את מה שהוא אוהב, מה שיביא הנאה. צא ממצב "הרובוט", שחי על העיקרון של "עבודה-בית".
2. מעדיף ליצור דברים חמודים במו ידיך? למדו עיצוב נוף או הירשמו לבית ספר לחיתוך ותפירה. השתתף בשיעור גילוף בעץ, התחל לארוג או לרקום.
3. כדי להפוך לאדם עליז, תוכלו ללמוד את אומנות הצילום. דרך העדשה תוכלו לראות את כל יופי העולם ואת האנשים שהפקידו אתכם לתפוס את חייכם. צלם תמונות של בעלי חיים, נופים, חברים וקרובים. הדפיס תמונות ותלה אותן סביב הדירה.
4. ידוע שפעילות גופנית נטענת באנרגיה. התחל לעסוק בספורט. קבל כרטיס מועדון בחדר הכושר או התחל להשתתף בבריכה. שיעורי ריקוד מתאימים לבנות, אומנויות לחימה מעורבות, קיקבוקסינג, קראטה וכו 'מתאימים לגברים.
5. אם אין לך הזדמנות לבלות באופן פעיל, קרא ספר בדיוני בבית. היפטר מההרגל לבלות שעות ברשתות החברתיות. במקום זאת, התפתחו מבחינה רוחנית, למדו שפה זרה או פסיכולוגיה (היסטוריה, פדגוגיה, משפטים וכן הלאה).

אל תעלימו עין מבעיות

1. קשה להרגיש כמו אדם חיובי כאשר בעיות לחיצה מעסיקות את כל המחשבות. להילחם בקשיים, אל תכבה את הפיתרון שלהם בקופסה ארוכה. ערוך תוכנית, נתח מקרה מסוים, חפש פתרונות.
2. אין צורך לנסות ולפתור בעיות בכל פעם. בסופו של דבר תרדפו אחרי שני ארנבות. נמאס לכם להילחם עם הבוס שלכם על העלאת שכר? החלף משרות, עבד בחברה שתעריך את עבודתך.
3. במשך כמה שנים אינך מרגיש אהבה ורוך מבעלך, אינך מקבל סימני תשומת לב? דבר אל לב ללב, אולי תיפרד או תחזור במהלך תקופת הממתקים. חשוב להבין כי בעיות אינן נצחיות, יש פיתרון.
4. בעולם של ימינו, יותר ויותר אנשים חווים קשיים כלכליים. כדי להיות בטוחים בעתיד, נסה למצוא דרכים להרוויח כסף נוסף. מכרו תמונות באינטרנט, סיימו קורסים של מספרות או מאסטרים להארכת ציפורניים, קחו לקוחות בבית.
5. אנשים הסובלים מבעיות עודף משקל צריכים לעשות דיאטה. איזנו את הדיאטה, התחילו לעסוק בספורט (תוכלו בבית). כתוב את ההישגים שלך במחברת, אל תפסיק שם.

חפשו שמחה בצ'אט עם חברים

1. אדם יכול להיות מאושר באמצעות דברים פשוטים. זה כולל צ'אט עם חברים וקרובים. ההמלצה הופכת רלוונטית במיוחד למבוגרים המעדיפים להיות לבד יותר.
2. למד לקחת יוזמה בתקשורת, אל תסרב להצעה ללכת לקולנוע או לסעוד בפיצרייה. מפגשים משותפים ישאפו צבעים לשגרה רגילה, כתוצאה מהם תרגישו טוב יותר.
3. קשה לנהל קיום מלא ללא תקשורת בינאישית. אם תיסגר בקליפה שלך, הדיכאון יתחיל להתבטא לעתים קרובות יותר. בגלל בדידות מופיעים ספק עצמי, אדישות, עצבנות.
4. גם אם יום העבודה שלך מתוזמן לפי השעה, צמצם את זמן יקיריהם. אין צורך לראותם מדי יום, מספיק 3 פעמים בשבוע. נסה ליצור קשר עם חבריך לא רק ברגעים קשים בחיים, שתף איתם אירועים משמחים.
5. צור מסורות משלך. קח את הרגל ללכת לפיצרייה בשבתות או ללכת לקולנוע בימי שלישי. תן לימים אלה להיות רק שלך, משוחררים מהבוסים המשועממים והגימות המשעממות של משק הבית.
6. הימנע משיחה עם אנשים שמאבדים ביודעין את עצמם לכישלון. אלה כוללים אנשים מדוכאים (שליליים במיוחד) שאינם יכולים למצוא שמחה בחייהם. אל תקשיב לתלונות מתמדות על בעלך / עמיתיך / אחיך, אל תאמין למילים: "לא תצליח!". אתה תצליח, נסה את זה!
7. מסרבים לתקשורת עם אנשים צבועים שמפטפטים הרבה מאחורי גבם ומחייכים בעיניים. אל תשאיל כסף לאנשים לא מוכרים, הימנע מהחברה "הרעה". אל הרשה לעצמך לעשות מניפולציות, למשוך רק אנשים כנים וחביבים לחיים.

להילחם בסטרס

1. אדם מודרני מטולטל מדי יום באופן מוסרי. קשה להרגיש כמו אדם עליז כשאתה צריך לחוות באופן קבוע את ההשפעות של מריבות או תגובות שליליות אחרות.
2. נסה למצוא דרכים משלך להתמודד עם לחץ. למד להתנתק, לפתור בעיות כאילו לא קרה לך. התבוננו בקשיים מהצד, חשבו בתבונה.
3. חשוב להבין שאתה לא יכול לצבור שליליות בעצמך. אחרת, הוא יפרוץ ברגע הכי לא הולם. דבר עם החבר הכי טוב שלך או הירשם לפסיכולוג, קבע יומן או חיית מחמד.
4. כדי לשלול פסקי דין שליליים, נסו לא להיות לבד עם המחשבות שלכם. הערך מציאותי את היכולות שלך. אם אתה עסוק מדי בעבודתך העיקרית, אל תחפש פעילויות במשרה חלקית.
5. כדי להילחם במתח, תוכלו לעשות אמבטיה ריחנית עם קצף, להאזין למוזיקה רגועה, לצפות בקומדיה. להרבה אנשים ישנו לילה טוב, אז היכנסו למנוחה בכל מצב מוזר.

מצא את ה"אני "שלך

1. קשה לשמור על חיוביות באותם רגעים שבהם צריך לקום בשבע בבוקר, ללכת לעבודה לא אהובה ולעשות דברים משעממים. חפש את עצמך בכל דבר, הכיר את העולם, היה בהרמוניה עם הנפש והלב.
2. שב וחשוב, את מי אתה רואה את עצמך בעוד 5 שנים? האם תרצה לשבת במשרד משלך ולעשות נדל"ן? להיות מתווך בסוכנות, לעלות בסולם הקריירה, לשלוט ביסודות.
3. למד להגן על דעתך שלך, אל תסכים לאנשים אם אתה לא מסכים עם דעתם. אל תיתן לאחרים לומר לך מה לעשות במצב נתון. ראשית, עליכם להיות בעלי עקרונות, שיפוטים משלכם ועקרונות מוסריים.
4. נסה לא לצפות ליותר ממכרים מכפי שהם יכולים לתת לך. זה זמן רב הבין שעמית לעבודה לא מקיים הבטחות? תפסיק למשוך אותו לחייך, עזוב את האדם לבד.
5. הקדיש זמן רק למי שמעריך אותך. אל תוטל, תהיה יריב פתוח וידידותי. אל תהססו לחייך אל הנהג באוטובוס או המוכרת בחנות, זררו טוב.
6. הישארו עצמכם לא משנה מה הנסיבות. חפש את האדם "שלך" בכל דבר: אהבה, חברות, עבודה. אל תלבשי מסכות, שים את הצרכים שלך ראשונים כאשר הנסיבות דורשות זאת.

חשבו בחיוב

1. הרגל את עצמך לעולם לא לוותר, תמיד תקווה לטוב. התמקדו בכל הדברים הטובים בחייכם. למחשבות תכונה נעימה שמתגשמת, אז חלמו לעיתים קרובות יותר.
2. הציב יעדים גדולים, קל יותר לפגוע בהם. הערך את כל מה שיש בחייך. לעתים קרובות יותר אומרים "תודה!" עבור חברים אמיתיים, ילדים צייתנים, הורים בריאים. כל השאר זה עסק.
3. אדם המתבונן בעולם דרך עיניו של מאהב אינו מבחין בפגמים שמסביב. חייכו לעיתים קרובות יותר, משכו אנשים טובים לעצמכם. אל תגיב בגסות רוח הדדית, אל תצבור טינה.

כדי להפוך לאדם חיובי ומאושר, יש צורך בסבון חיובי. מצא משהו לטעמך שיקח את כל זמנך הפנוי. חפשו שמחה בתקשורת עם חברים, פתרו בעיות בזמן, נלחמו בסטרס. מצא את עצמך בקריירה, בחיים האישיים, בחברה.

וידאו: איך להיות חיובי ושמח