איך להפוך לבחורה בטוחה: 7 צעדים

חוסר ביטחון הוא הבעיה הנפוצה ביותר בקרב המחצית החלשה של האנושות. כל העניין הוא במתחמים הקיימים, הנודדים לרוב מילדות לחיים מודעים. אי וודאות מובילה לקשיים בקשרים משפחתיים וקריירה. הילדה נאלצת כל הזמן לפקפק בנכונות החלטותיה. מכאן השאלה מתחדדת כיצד להפוך לבחורה בטוחה ולהסתכל על דברים מוכרים.

סימנים של אדם חסר ביטחון

1. הדיבור מעוות, כאוטי, מהיר. אדם נבוך להביע את דעתו במעגל של אנשים קרובים או זרים לחלוטין. אם הוא מחליט לעשות זאת, הנאום שלו נראה מקומט, לא בטוח. לעתים קרובות, במהלך הדיאלוגים שנקבעו, מורגש ספק בקול, ומכאן שהמתנגדים מפקפקים בדבריו של הדובר.
2. מביך. תכונה זו מאפיינת באופן מושלם את האישיות הלא וודאית. בתהליך השיחה, אדם כזה אינו יכול למצוא מקום לידיים, מיישר ללא הרף את שיערו, מחפש פוזה נוחה וכן הלאה. מגושמות באה לידי ביטוי בעובדה שהכל נשפך מהידיים. שיחה עם אנשים אחרים לא מסתכמת מכיוון שאתה לא בפוקוס מדי.
3. הסחת דעת. סימן נוסף לחוסר וודאות. אדם לא יכול לרכז את מבטו, מתרוצץ מצד לצד במבט נעדר. אדם שאין לו ביטחון עצמי, חושש להביט בעיני בני שיח. אם כל זה קורה, המבט נודד בבת אחת לכיוון אחר.
4. חוסר סגנון בבגדים. אדם שאינו מאמין בעצמו, באופן גס, אין לו דעה וסגנון משלו בפרט. אם זה האחרון, אין ביטחון בהתגלמותו במציאות. מכאן רץ גבר בין בגדים "וולגריים מדי", או להפך, לבגדים "אפורים" לא בולטים.
5. התנהגות סגורה. ילדה ידועה לשמצה או חסרת ביטחון מובילה דרך סגורה להיות. יש לה קשר מועט עם אנשים, לעתים נדירות היא הולכת למסיבות עם חברים, מנסה להימנע מאישיות לא מוכרת. תשומת הלב מהצד אינה גורמת חנופה, אלא רק גורמת לך להתאמץ.

ישנם עוד הרבה סימנים של אדם חסר ביטחון, אך האמור לעיל הוא בסיסי. אם אתה מבחין בעצמך בהן, השתמש בטריקים פסיכולוגיים.

שלב מספר 1. הגשמי לעצמך

1. מימוש הפוטנציאל שלך הוא הדרך היעילה ביותר להיפטר מתסביכים וחוסר ביטחון באופן כללי. כל אדם שמכבד את עצמו צריך ללכת בדרך קשה לקראת חיים מאושרים.
2. הערך מציאותי את הסיכויים שלך, הדגש את התחומים שבהם אתה רוצה לממש את עצמך. כדי למצוא הרמוניה אתה צריך לעשות רק מה שאתה אוהב. תן לתחביב להביא סיפוק וכסף מוסרי.
3. אל תקשיב לאנשים שאומרים שהאושר לא קשור לכסף. כן, זה אפשרי, אבל קל להסיק כך כשמופקד סכום מכובד על חשבונך.
4. כסף נותן ביטחון. איתם אתה לומד את העולם מנקודת מבט חדשה, אתה יכול לטייל יותר, לאכול כלים יקרים וטעים, להתלבש יפה, ללמוד. כסף פותח המון הזדמנויות.
5. נתח את עצמך, את האופי שלך, המקצוע שלך, חיי היומיום. אם אתה מקבל פרוטות, שנה את היקף הפעילות, חפש אפשרויות להרוויח תוספת.
6. לבסוף, חסוך לרכב, שלט במומחיות חדשה! הרחב את אופקיך, עשה את מה שגורם לזרועות האווז לרוץ. אל תקשיב למי שמפקפק בך.

שלב מספר 2. שאפו לביטחון

1. כל אדם לפחות פעם אחת בחייו התמודד עם ספק עצמי. מצבים מסוימים גורמים לאדם לפקפק ביכולותיהם שלהם, בעוד הידיים נשמטות, מתחילים אדישות ודיכאון.
2. חשוב להבין שכל זה רק אירוע מסוים בדרך החיים. הסרגל השחור יסתיים והלבן יתחיל, לכן אסור ללכת במחזורים בחוסר וודאות.
3. השתדל כמיטב יכולתך לשמור על כבוד. אסור לפתור בעיות קטנות, הן זמניות. לא משנה מה יקרה, לא משנה לאילו מצבים מגוחכים אתה נופל, שמור על עצמך.
4. תמיד יהיו ספקות, אך אל תתנו להם לנצח את ההערכה העצמית שלכם. להילחם במצוקה, חפש דרכים להסיח את הדעת מבעיות. לעשות מדיטציה, לקרוא, לשחק בספורט.
5. כדי לחזק את הביטחון העצמי שלך, עשה את מה שאתה עושה עם "מעולה" לעתים קרובות יותר. האם אתה נהנה להופיע על הבמה? קדימה, קבע את הכיתה!

שלב מספר 3. כבד את עצמך

1. ללא הערכה עצמית אי אפשר להפוך לאדם בטוח. אל תיתן לאנשים אחרים לדבר רע עליך, להיות מסוגל להביע דעה ולא להסכים, אמור "לא!" אם הנסיבות מחייבות זאת.
2. אל תנתקו מחסרונות, כל האנשים טועים. חשוב על התכונות שעזרו לך להצליח או לזכות בניצחון על קשיים.
3. להחיות כבוד עצמי כל יום. אל תקפוץ על שבחים. חפש את המקצוענים במראה, באופי, בהתנהגות שלך. להחיות את כישרונות העבר ולצלול חזקה אל תוך תחביב.
4. הקשיבו למחמאות ואל תתביישו כלפיהם. אנשים שאומרים זאת בכנות ראויים לתשומת לב. אם הם אמרו שיש לך חיוך נפלא, ככה זה.
5. הבוס שיבח על התנגדות לחצים וקור רוח? נהדר, הוכחת את עצמך בנסיבות קשות. קח את הידיים על כל מה שאתה שומע ורשום לך מחמאות בראש.
6. גלול בין ההישגים שעזרו לחוש גאווה. בוגר האוניברסיטה בהצטיינות? לא כולם יכולים לעשות את זה! יש מה לכבד את עצמך.

שלב מספר 4. תקשרו עם האנשים "הנכונים"

1. בחר את החברה המתאימה. אל תקשר עם מי שמשוך אותך למטה וסיבה שלילית מדי. הקיפו את עצמכם באנשים חביבים, מצליחים וחיוביים.
2. חשוב שהתקשורת תתרחש בנוחות, ללא ביקורת וצביעות. אם אתה מרגיש שהאדם לא אמין, הרחק אותו מרשימת החברים.
3. התרגלו לתשומת לבם של גברים ונשים בפרט. שלוט בעצמך, אל "תיפול לצבע" בזמן מחמאות של מראה וסגולות אחרות.
4. למדו את האמנות לעצור את הקהל שלכם באמצעות סיפורים. נסה להיות באור הזרקורים לעתים קרובות יותר, קח קורסים לשפה. בקר בפסיכולוג כדי ללמד אותך כיצד לתקשר עם אנשים.

שלב מספר 5. צפו בעצמכם

1. כדאי לזכור שתמיד צריך להיראות מדהים. כך, 100% ביטחון עצמי יופיע. קחו בחשבון שלמייק אפ קרבי אין קשר לזה. חשוב לשים לב במיוחד למצב העור, הידיים, המניקור והשיער.
2. כדי לא לחשוב במה תיראו טוב יותר, כדאי לבחור ארון בגדים פשוט, אך עם טעם. קבל את הדברים שהאגו שלך דורש. זה בתלבושת זו שתרגיש ביטחון ונוח.
3. היה אינדיבידואלי. אל תמהרו לרוץ במכירות ולקנות הכל בתקווה שתבינו הכל בהמשך. מהלך כזה הוא השגוי ביותר. ארון הבגדים צריך להיות צנוע יחסית, אך נוח ומבוקש.

שלב מספר 6. עשה את מה שאתה אוהב

1. נסה להחריג ולשכוח את כל הזכרונות השליליים מהחיים. קח את עצמך יחד ושים לב במיוחד לאילו סרטים אתה צופה, עם מי אתה מתקשר, מה שאתה קורא.
2. יש צורך להגביל את התקשורת עם אנשים המפקפקים בך ולא מאמינים שאתה יכול להשיג משהו.האמינו לי, ברגע שתעברו את זה, תחליפו אנשים חיוביים ועליזים שיניעו אתכם. כתוצאה מכך אתה עצמך תהפוך לאדם כזה.
3. נסה להקדיש זמן רב יותר לפעילות האהובה עליך, בין אם זו יצירתיות או ספורט. עבור למעגלים וקטעים שונים בהתבסס על תחומי העניין שלך. זה שם שתפגשו עם אנשים דומים וחברים חדשים.
4. אל תתביישו, עם הזמן תחושה כזו תחלוף. אתה תהפוך לאדם בטוח יותר ותכליתי יותר. נסה לחשוף את עצמך בכיוון חדש. אל תעמדו בשקט והתפתחו. אתה אינדיבידואלי, אל תשכח מזה. היה קרן השמש בעולם האפור.
5. התחל בקטן. לדוגמה, הכריחי את עצמך ללכת לישון מוקדם יותר ולקום מוקדם יותר. הקדיש את זמנך הפנוי לשחק בספורט. לכו עוד, צאו לריצה. לוותר על תכניות טלוויזיה חסרות משמעות. גלה נושאים שתמיד היו לך עניין.
6. תפסיק לבזבז זמן בישיבה מול מחשב באינטרנט. נסה לחלץ מידע שימושי בלבד. ספורט מקביל יעלה בקרוב את ההערכה העצמית שלך. אתה בעצמך לא תבחין במה שהיו לפני 1-3 חודשים. להיות אינדיבידואל.

שלב מספר 7. עבודה על פגמים

1. הבעיה העיקרית של אנשים חסרי ביטחון נחשבת לכך שהם פשוט לא מכירים את עצמם, את חסרונותיהם ויתרונותיהם. התחל לפתור את הבעיה עם לימוד עצמי. כך, תגבירו את ההערכה העצמית שלכם ותגלו הזדמנויות חדשות.
2. הצעד הראשון להשגת המטרה יהיה המחשבות המתוארות על הנייר. לשם כך, רשמו במחברת מחברת 100 מהאיכויות השליליות והחיוביות שלכם. בעמודה עם ליקויים, רשמו באילו יתרונות הייתם מחליפים אותם.
3. בשלב הבא, יש עבודה קשה על עצמך. בכל פעם עם הישג חדש, חצו את החסר שהחלפתם בכבוד. צרו מחברת הצלחה מיוחדת, בה תוכלו לתקן מדי יום קשיים בהתגברות.
4. שיטה זו יעילה מאוד, זו הדרך הנכונה להפוך לילדה בטוחה. בזמנים קשים בחיים, אתה תמיד יכול להזכיר לעצמך את מה שכבר עברת, לקרוא מחדש את עצם רשימת ההישגים.

כמה טיפים נוספים ...

1. אל תתעכב על טעויות. כל מי שבחיים מתמודד עם מצבים לא נעימים. כדי להתמודד עם בעיות, כדאי להתייחס לכל דבר בהומור. כך, לא יהיה לך הרצון ליפול באדמה. אתה תהיה בטוח בעצמך והרבה יותר קל לשאת מתח.
2. היה אחראי. כדי להפוך לאדם בטוח, עליכם להתאמץ ולענות על מה שעשיתם או אמרתם. אל תפקפקו בעצמכם, אם תנסו תוכלו לעטוף את המצב לטובתכם. כך שתוכלו לבסס את עצמכם בעיני אחרים, אנשים יבינו שהשתניתם לטובה.
3. הפגינו את היכולות שלכם. כל אדם הוא ייחודי בדרכו שלו, בוודאות שיש לכם יכולות וכישרונות שונים מאחרים. האמינו לי, הם זמינים, אל תהססו. נסה להתמקד בזה ולשבור את הקירות המקיפים אותך, או במילים אחרות, בלט בין השאר.

נערות רבות רוצות להשיג ביטחון בעצמן, כדי לא להישאר בין המסה האפורה. כדי להשיג את התוצאות הרצויות עליכם לעקוב אחר עצות פשוטות. כך שתחשפו בהדרגה את אישיותכם ואת הפוטנציאל שלכם. האמינו לי, במבט ראשון, שינויים קלים יכולים לשנות את החיים ברצינות לטובה.

וידאו: כיצד להיות בטוחים יותר