איך אישה יכולה להיפטר מנחירות: שיטות עממיות

נחירות נקבות זה סימן לדום נשימה. דום נשימה לילי מתרחש כתוצאה מסוכרת, השמנת יתר והרפיית שרירי הנשימה. רקמות מרופדות חוסמות את האף וגורמות רעב חמצן. נחירות נשית אינן עזות וקולניות כמו נחירות גברים, אך זה מסוכן לא פחות. מעצרי נשימה בלילה גורמים לבעיות שינה ועלולים לגרום להתקף לב. ניתן לטפל בנחירות נשית בעזרת מכשירי מיקרו-מעבד, מרתחים והתעמלות.

אבחון

שרירי האף-שריר נחלשים כתוצאה מתהליכים דלקתיים סמויים וכרוניים:

• נזלת;
• דלקת שקדים;
• סינוסיטיס;
• סינוסיטיס.

נחירות מתרחשות כתוצאה מחיץ מעוקל של האף, הסתגרות רעה או לשון פלטית ארוכה מדי. דום נשימה וסימפטומים שלו נעלמים אם אישה מרפאת נזלת כרונית ודלקת שקדים, מקלה על נפיחות השקדים.

המטופל יזדקק להתייעצות עם רופא אף אוזן גרון. רופא מומחה יבחן את האף ואסוף תרופות: תרסיסים, תמיסות, אנטיביוטיקה או חומרים אנטיבקטריאליים. אישה עם מחץ מעוקל ופוליפים באפה תזדקק לטיפול כירורגי. לא ניתן להימנע מניתוח בלשון פלטין מוארכת ובשלב מתקדם של דלקת שקדים, כאשר אין לטפל בשקדים המודלקים באמצעות תרסיסים, אלא להסירם.

דום נשימה ונחירות מופיעים לרוב בקרב חולי עודף משקל. משקעי שומן הממוקמים בצוואר ובסנטר, לוחצים על שרירי הגרון וחופפים אותו. הסימפטום ייעלם יחד עם שומן תת עורי. יש רק דרך אחת לנרמל משקל - לשלב תזונה עם פעילות גופנית.

מומלץ לסובלים מעודף משקל עם דום נשימה לילי לבדוק את בלוטת התריס והלבלב, לתרום דם לצורך הורמונים ורמות סוכר. נחירות יכולות להיות אחד התסמינים של תת פעילות של בלוטת התריס או סוכרת. במצבים כאלה התעמלות ומרתחים הם חסרי אונים. תצטרך ליטול תרופות הורמונליות כדי להחזיר את חילוף החומרים או אמצעי לנרמל את רמות הגלוקוז בדם.

נחירות מתרחשות במהלך גיל המעבר, כאשר ריכוז הפרוגסטרון והאסטרוגן בגוף הנשי פוחת. רקמות רכות ועור מאבדות מגמישותן, וגם שרירי האף מתרופפים. הורמונים סינתטיים או פיטוהורמונים, תרגילי נשימה ותיקון לייזר בשמיים יתקנו את המצב.

רק מומחה יכול לקבוע את הגורם המדויק לדום נשימה ונחירות. על אישה למצוא תחילה את המקור לסימפטום לא נעים, ואז לבחור את הטיפול הנכון והנכון שאינו פוגע בבריאותה.

שיטות עממיות

השרירים המוחלשים של האף מתכווצים בשמן אשחר הים. המוצר מכיל ויטמינים האחראים על ייצור סיבי קולגן והגמישות של רקמות רכות. התוסף נותן לחות לרירית המיובשת ומסייע להיפטר מדלקת שקדים, נזלת סמויה וסינוסיטיס.

שמן אשחר הים נשטף בפה ובגרון לפני השינה. אתה יכול לקחת 1 כפית במהלך ארוחת הבוקר. מוצר, כמו גם להחדיר את התוסף באף פעמיים ביום. השיפור יגיע בעוד 2-3 שבועות. משך הטיפול עם שמן אשחר הים הוא 21 יום, ואז הפסקה חובה.

מתכוני ירקות
גזר הוא מקור לוויטמין A. בטא-קרוטן מומר לרטינול בגוף. החומר מעורב באופן פעיל בייצור קולגן. סיבים הם חלק משרירי הגרון, אחראים לגמישות של רקמות אלה. ככל שרטינול וקולגן יותר בגוף, החיך אלסטי יותר. גזר אפוי. שלוש פעמים ביום הם אוכלים על יבול שורש גדול. יש להשקות ירקות בירקות או בחמאה, אפשר לתבל בשמנת חמוצה.בטא-קרוטן אינו נספג ללא שומן.

דום נשימה לילי מטופל בסלט גזר גולמי. ראשית, 3-4 בצל בינוני מטוגנים במחבת יבשה. כשהם מזהיבים מוזגים לתוך בילט 50 מ"ל שמן זית. רוטב חם מעורבב עם גזר מגורד ואוכל לארוחת הצהריים.

עלה הכרוב יתמודד עם נדודי שינה ונחירות. הוא נטחן במרגמה או בבלנדר ואז פירה המתקבל מעורבב עם דבש. הקטיף נאכל לפני השינה במשך חודש. כרוב מסייע בנפיחות של הריריות והשקדים, ולדבש יש תכונות אנטיספטיות ואנטי דלקתיות.

נזלת כרונית בבית מטופלת במיצים סחוטים טריים מהבצל והגזר. מוצרים משולבים בפרופורציות שוות. טורנדות גזה רטובות ספוגות בשומן ריק ומוכנסות למעברי האף. הספוגית מוחדרת לנחיר אחד ונשארת למשך 5-10 דקות ואז מכינים אחד חדש ומטפלים בשניה.

מלוחים ושמן
נחירות הנגרמות כתוצאה מדלקת שקדים מטופלות בשמן של arborvitae. התוסף מפחית את נפיחות השקדים, מסיר דלקת. המוצר מדולל בשמן צמחי. עדיף זרעי פשתן, אך שמן חמניות לא מזוקק או שמן זית בכבישה קרה יעשה זאת. תמיסת הטוג'ה מוחדרת לאף פעמיים ביום ומריחה עם ניצני כותנה או מטליות גזה על השקדים. לפני ההליך, יש לשטוף את הגרון במי מלח או במים רתוחים.

בנזלת כרונית ובנחירות, מחליקים פיתולים במעברי האף, ספוגים בשמן זית או פשתן. ניתן להרטיב ספוגיות כותנה במיץ בצל מדולל במים. שמנים צמחיים ותמיסות טבעיות מחטאים ומרככים את השקדים והסינוסים הלסתיים, הורסים את מקור הזיהום ומשחזרים את גמישות החיך.

עם דלקת ברירית, הגרון והאף נשטפים מדי יום בתמיסה של מלח ים וסודה. בכוס מלאה במים חמים שופכים 10 גר 'מכל מרכיב. התרופה מועברת ומוזרקת למעברי האף בעזרת מזרק או מזרק. תמיסת מלח משמשת שלוש פעמים ביום כדי להגביר את החסינות המקומית ולהסרת נחירות.

מתכוני צמחים
מרתחים וחליטות מים יפטרו מדום נשימה. לנשים שאינן מספיקות לישון בגלל הנחירות שלהן, מומלץ להכין משקה צמחי מרפא טבעי מדי יום. הרכב התרופה כולל:

• זנב סוס;
• פירות סמבוק שחור;
• שורשי סאבר
• משקל.

שורש הבורדוק צריך להיות כפליים משאר הצמחים. עשבים יבשים מעורבבים ונשמרים בשקית בד או בצנצנת מיוחדת. לפני הבישול, כף מחומר העץ טוחנת במטחנת קפה או מרגמה.

30 גרם מהתערובת מאדים בכוס מים רותחים ונעטפים במגבת למשך 40-50 דקות. 5 כפות משקה ליום. l עירוי מים מתוח. קח הפסקה שנמשכת 3-4 שעות בין כל מנה של תרופות.

5 שעות לפני השינה, מכינים מרתח של קליפות עץ אלון ופרחי קלנדולה. יוצקים 1 כף לתבנית. l כל צמח ויוצקים 500 מ"ל מים מזוקקים. הביאו את התרופה לרתיחה באמבט מים או בחום נמוך. הסר וסגור בחוזקה את המכסה. לפני השינה, כוס מרק מסוננת ומגוררת במוצר.

תערובת של 2 ראשי שום ושלושה לימונים גדולים תקל על הנחירות. כל העצמות מוציאות מהדרים. מוצרים נמעכים בבלנדר, מתעקשים למשך יום במקרר. קח 30 גרם ממרח שום על בטן ריקה. המיסה נאכלת לפני השינה ואחרי שהתעוררה.

מכשירי דום נשימה

דום נשימה בלילה מטופל במכשירים מעבדיים. המכשיר מייצר חמצן ומעביר אותו דרך צינור מיוחד לריאות. המטופל מכניס את קצה המכשיר לפיו, מהדק אותו והולך למיטה. המעבד פועל כל הלילה. הוא מספק אוויר בלחץ גבוה, ומגן עליו מפני שמים נופלים ורעב חמצן.

הטיפול מתבצע במרפאות מיוחדות ובבית. החיסרון היחיד של המעבד הוא החזרת הנחירות לאחר ביטול הטיפול בחמצן.

מכשירים אחרים מומלצים לנשים הסובלות מדום נשימה:

• חומרי קיבוע של הלסת התחתונה הדומה למגן פה אגרוף;
• רצועות המרחיבות את כנפי האף;
• צמידי הלם חשמלי המזעזעים אישה נחרת;
• סימולטורים ללשון;
• פטמות למבוגרים.

רוב המכשירים חסרי תועלת, וחלקם מסוכנים מאוד. הם משפיעים על עבודת הלב, יכולים לעורר הפרעות בקצב הלב או היפוקסיה. מומחים העוסקים במחקר שינה ונחירות ממליצים לא לבזבז כסף על מכשירים מפוקפקים. צמידים וחרדים מוחלפים בתרגילים טיפוליים.

אפשרויות שירה ואימונים אחרים

תרגילי נשימה מאמנים את שרירי הגרון. הם מומלצים לחולים מעל גיל 45 למניעה וטיפול בנחירות.

אחד התרגילים הפשוטים ביותר הוא שריקה. אישה זוכה לחזה מלא של אוויר ונושפת אותה דרך שפתיה, מוארכת על ידי צינור. היא מנסה לשרוק מעט מנגינה על מנת להשתמש במספר המרבי של שרירי הגרון.

לשון פלטינית מאומנת אחרת. המטופלת, שוארת אוויר לריאותיה, משמיעה צליל "ו" חזק. יש למתוח את המכתב כדי להדק את שרירי הצוואר. יש לחזור מדי יום 30-40 פעמים. שימושי לנחירות. לא משנה אם לאישה יש קול או לא. העיקר הוא לאמן את הרצועות. לשיר בקול רם ולעתים קרובות ככל האפשר.

אם אי אפשר לשרוק ולפתח את מיתרי הקול עקב שכנים, המטופל צריך לבצע קומפלקס מיוחד מדי יום:

1. סוגר את פיך, חרק שיניים בחוזקה ומסנן את גב הלשון, מנסה להגיע אליו לשמיים. נשמו דרך האף בצורה איטית וחלקה.
2. פתחו את הפה, הרחיבו והחזרו בעדינות את הלסת התחתונה. עקוב אחר התחושות במפרקים. אם מתרחש כאב, הפסק את התרגיל.
3. הכנס חפץ פלסטי קשיח לפה שלך. מארז למברשת שיניים או מסקרה מתאים. המלאי מהודק בין הלסתות ומנסה לנשוך לשני חלקים. התרגיל נמשך 5 דקות.
4. כשהפה סגור ופתוח, העבירו את הלשון לצדדים, קדימה ואחורה ואז סובבו אותה בעזרת צינור.
5. קחו נשימה עמוקה והחזיקו את האוויר למשך 2-3 שניות. לחץ על הנחיר הימני עם האצבע המורה אל עבר השטח. בלי להסיר את היד, נשוף. ואז חזרו על התרגיל וסגרו את הנחיר השמאלי.
6. הוצא את הלשון שלך ונסה לגעת בסנטר בקצה שלך. מתיחו חזק ככל שתוכלו, התאמצו את שרירי הגרון והגרון. הכניסו את הלשון בחזרה לפה במהירות.
7. שבו על הרצפה או הספה, הדקו את הצוואר. הטה את ראשך לאחור לאט נמוך ככל האפשר. מתוח את הראש לגב.

התעמלות נחירות משולבת עם קומפרסים מנוגדים. מפית טבולה במים קרים מוחלת על הגרון במשך 5-10 שניות. הסר ועוטף במטלית ספוגה בנוזל החם. דחיסה משפרת את זרימת הדם בגורם העצם ומגבירה את הטון ברקמות הרכות.

טיפים

1. לנשים שלרוב נוחרות מומלץ לישון בצד או בבטן. כדור טניס שקשור לגב לא יאפשר למטופלת להתגלגל על ​​גבה בלילה.
2. הכרית למטה הרגילה מוחלפת על ידי אורתופדיה גבוהה. זה תומך בראש ומגן מפני נפיחות של הגרון.
3. דלקת כרונית מופיעה כתוצאה מעישון. חולים המתלוננים על נחירות צריכים לוותר על הניקוטין.

התקפי דום נשימה מובילים להרעב חמצן, מפחיתים את היעילות ומאטים תהליכים נפשיים. אישה יכולה לשפר את רווחתה ולהיפטר מנחירות אם היא מאמנת באופן קבוע את שרירי הגרון, מתקלחת בניגוד ומיישמת מתכונים עממיים.

וידאו: איך להיפטר מנחירות בבית