שורש זנגביל לירידה במשקל: יתרונות ויישומים

המרכיב היקר ביותר בג'ינג'ר הם שמנים אתריים. בעזרתם הם מגבירים את החסינות, יוצרים מחסום רב עוצמה מפני הצטננות של מחלות נגיפיות ופטריות, משפרים את השפעת שריפת השומן בתוכניות לירידה במשקל. יתרונות השימוש בו אינם ניתנים להכחשה, חוזק הטבע בשורש ריחני קטן שומר על בריאות, אריכות ימים ויופי.

צמח דרומי לבריאות רוסית

ג'ינג'ר הגיע לקווי הרוחב שלנו מאסיה ומהודו. הוא מעדיף את האווירה הסובטרופית הלחה של וייטנאם, סין, ג'מייקה וברזיל. בחנויות לרוב נמכר השורש, כאל היסוד הכי שימושי בצמח. מעטים יודעים כי החלק היבשתי שלו הוא גבעול דשא עם עלים סחופים דקים ותפרחות בצורת דוקרן. הצמח שייך למינים רב-שנתיים, קני שורש בשרניים נחשבים ליקרים ביותר. ידוע בסך הכל 114 מינים, והפופולרי ביותר היה תת המין "בית מרקחת".

התבלין נפוץ עקב תכונות ארומטיות, טעמיות וריפוי. סוחרים שהביאו את זה לאירופה העלו שוב ושוב מחירים, וסיפרו אגדות על המדינה הטרולידית הנוראה, שצריכה לחלץ שורשים עם סיכון לחייהם. בהדרגה, אגדות על תושביה המסתוריים של מדינה חסרת תקדים הפכו לנחלת העבר, וסודות השורש המרפא נחשפו, הופיעו תחומי יישום חדשים, השפעתו על הגוף במחלות שונות.

תכונות שימושיות של זנגביל

הרכבו עשיר ומגוון:

• ויטמינים;
• חומרים מינרליים;
• חומצות אמינו;
• סיבים תזונתיים;
• שמן אתרי;
• כורכומין;
• ג'ינג'רול.

תה בתוספת תבלינים משפיע לטובה על מערכת העצבים, משחרר חרדה, מבטל נוירוזה ונדודי שינה, הגברת הטון, הגברת היעילות והתנגדות לגירויים חיצוניים. שמן אתרי נכלל ברשימת הניחוחות בעלי תכונות מרגיעות, מייצבים את המצב הפסיכו-רגשי, מחזירים את השקט הנפשי. הוא משמש כחלק מתוכניות לתיקון משקל.

פעולה תרופתית

קל לשלב ירידה במשקל עם התאוששות הגוף על בסיס מוצרים טבעיים מבלי לפנות לויטמינים לבית מרקחת ותוספי תזונה. לשם כך יש לטבע מספיק שמורות שאחת מהן היא זנגביל. מומלץ ל:

• דליות;
• סימנים ראשונים של טרשת עורקים;
• הצטננות תכופה;
• מחלות גרון;
• אסתמה של הסימפונות;
• הפרעות במבנה המפרקים;
• דלקת ברירית הפה;
• PMS, תסמונת גיל המעבר;
• בעיות במערכת השתן;
• עקרות
• מיומה;
• דלקת בבלוטת הערמונית;
• אימפוטנציה.

התה עשוי מג'ינג'ר ומתווסף לתבשילים. אתה יכול לראות את זה במכירה בצורת אבקה, פרוסות כבושות או סוכריות. ככזה, הצמח פועל כנוגד חמצון חזק, הוא בעל השפעה נוגדת עווית, דיאפורטית, אנטי דלקתית, ונמצא ברשימת אפרודיזיאקים חזקים.

השימוש בג'ינג'ר לירידה במשקל

הוספת קורט תבלין אחד ביום לתה, מרק צמחי מרפא או מנה שנייה תגביר את החסינות ותגביר את השפעת התזונה התזונתית, תבטל רעלים ותאיץ את חילוף החומרים, ובכך תתחיל תוכנית לירידה במשקל. התבלין משמש במספר גרסאות.

1. תה הדרך הנפוצה והקלה ביותר לעזור לגוף להיפטר מקילוגרמים מיותרים. לרוב משתמשים בשבבים או בפרוסות שורש טרי. עבור 2 ליטר מים, נלקח חתיכה של 4-5 ס"מ, משפשף דק דרך פומפיה או חותך לפרוסות שקופות ודקות. ראשית, מבושל תה שחור או ירוק רגיל, מחדירים 3-4 דקות ואז מוסיפים זנגביל והקומקום עטוף למשך 5 דקות נוספות. באילו עלי תה להשתמש זה עניין של טעם. כדאי לקחת בחשבון: לזני תה ירוק, בעיקר וינטאג 'סיני, יש השפעה משתן עוצמתית, אשר בשילוב עם תבלין מסירים נפיחות בצורה מושלמת, מסירים עודפי מים מהגוף, ממריצים את תנועתיות המעיים ומקלים על רעב.
2. ניתן ליטול עירוי זנגביל בצורתו הטהורה, ללא תוספים. לשם כך אתה צריך תרמוס. לוקח 3-4 שעות עד שהטעם יתגלה לחלוטין. במזיגה יחידה של מים רותחים נשמרים החומרים העיקריים, כולל ויטמינים, כך שהתועלת של המשקה היא גבוהה. בתזונה רגילה הם שותים אותו במקום תה. אם זה כלול בתזונה, אתה צריך לשתות כוס אחת בתוך 30 דקות. לפני האוכל.
3. למבקשים ניצחון על עודף ללא התחשבות באי נוחות, מומלץ לבצע מרתח דו-חלקי של זנגביל ושום. יש לו ריח ספציפי, אך שני המרכיבים משפרים את הפעולה מספר פעמים, מה שמוביל לירידה מהירה במשקל. מתכון הבישול כולל שבבי זנגביל ושתי שיני שום, שאחת מהן מועברת דרך בית בד, והשנייה מונחת בתרמוס שלם. את התערובת יוצקים במים רותחים, מחדירים למשך 4 שעות. מפחית רעב, מגביר חסינות, מרפא, מנקה את המעיים. זה נלקח לפני הארוחות.
4. מרק ויטמין בעל השפעה מורכבת מורכב מג'ינג'ר, לימון, דבש, נענע או לימון, ירך ורדים. ראשית, פרוסות השורש רותחות למשך 15 דקות. על האש הכי איטית, ואז המרק מתקרר מעט ומתערבב עם שאר המרכיבים. בחלק הבוקר מוסיפים על קצה סכין פלפל שחור ו 1 ניצן ציפורן מיובש.
5. משקה המבוסס על מיץ תפוזים ולימון שימושי במיוחד במהלך מחלות עונתיות, ופירות הדר מגבירים את השפעת הג'ינג'ר. הפרופורציות הן כדלקמן: 1 \ 2 כוסות לימון ו- 50 גר '. מיץ תפוזים, 60 גר '. עלי נענע טריים בקצה סכין הל ו 25 גר '. שורש. מרכיבים טריים נמחצים, מוסיפים תבלין, יוצקים את התערובת במים רותחים למשך 30 דקות. לאחר שהתקרר מוסיפים את המיץ. הוא שיכור במנות קטנות במהלך היום, מצונן.

חשוב: כל מתכון מיועד לשימוש במהלך היום, מאוחר יותר הוא מאבד את התכונות השימושיות שלו, והטעם משתבש.

משקאות כאלה ממלאים תפקיד גדול בתקופת הירידה במשקל מכיוון שהמכשול העיקרי ליישוםם המוצלח הוא המונוטוניות של תחושות הטעם ממערך המוצרים המותר. הזן המובא על ידי מרתחים ותה על בסיס שורש זנגביל מסייע לשמור על תזמון תזונה קפדני ללא מאמץ מרצני רב, לסירוגין שילובים שונים של תבלינים.

כללים לשימוש בתה ובמרק
כדי להבטיח שהתוצאה עומדת בציפיות, יש לזכור כי הזמן הטוב ביותר להכנתה נופל בשעות הבוקר המוקדמות, השאר נותר עד 18-19 שעות, את המשקה הבלתי מנוצל מוזגים. שימוש מאוחר במוצר עלול להוביל לנדודי שינה. הכמות לא תעלה על 2 ליטר, יש לסנן את המרק המוגמר.

משקה ג'ינג'ר קפיר
במתכון זה נמצאו 2 מרכיבים עוצמתיים, ולכן מי שמועדים לעיכול לא צריך להשתמש בו.אבל עם עצירות רגילה, זה יהפוך לישועה אמיתית. לבישול, השתמש בכוס 1 כוס ללא שומן שאינה גבוהה מ- 1.5% ושורש טרי, לא יותר מ- 2 ס"מ, מגורד או חתוך לצלחות קטנות ודקות. קורט קינמון קטן מוסף ומקציפים במיקסר עד לקבלת תערובת חלקה.

סלט ויטמין
הטעם הספציפי הקשה של התבלין לא תמיד נעים, אך בתערובות ירקות ופירות הוא יכול לשמש כתוספת פיקנטית. המתכון הפופולרי ביותר שאושר על ידי תזונאים היה תערובת של סלרי, ג'ינג'ר, גזר טרי, סלק אפוי וגרידת תפוז. לבוש בכמות קטנה של שמן זית או פשתן מעורבב עם כמה טיפות מיץ לימון.

סודות אחסון
לבישול עדיף להשתמש במוצר טרי. זה יספיק למשך כשבוע, אם הוא שטוף היטב, מיובש ומניח בכלי סגור במדף התחתון של המקרר. לאחסון ארוך יותר, השורש המיובש עטוף בקלף ומכניס למקום חשוך וקריר עם אוורור טוב.

התוויות נגד

לא מומלץ להוסיף ג'ינג'ר לתזונה בטמפרטורה גבוהה, המלווה בשלשול, תגובות אלרגיות ותהליכים דלקתיים. כיבים אפטיים והפרעות מעיים כלולים גם ברשימת ההגבלות, כמו גם הימצאות אבנים בדרכי המרה, בשלפוחית ​​השתן ובכליות.

שימו לב: התייעצות מקדימה עם רופא הכרחית לבעיות במערכת הלב וכלי הדם, לנשים הרות ומניקות.

אל תחרוג מהמינון, אם תיסחף עם תה ג'ינג'ר או עם מוצר טרי, אתה עלול לחוות שלשול, בחילה, פריחה על העור וריריות, גירוד. הכמות האופטימלית היא 2 ליטר משקה או 4-5 ס"מ. של שורש טרי. אתה צריך לקחת את המרק חם, ואז ההשפעה תהיה חזקה יותר.

השימוש הנפרד בתה, סלטים וחליטות על בסיס השורש לירידה במשקל אינו נותן תוצאות מיוחדות. רק בשילוב עם פעילות גופנית מתחיל תהליך הירידה מהירה במשקל, בו זנגביל הופך לזרז לשריפת עודפי קלוריות ושמורות שומן מיותרות.

וידאו: תה להרזיה של ג'ינג'ר!