כרוב כבוש במהלך ההריון - היתרונות והנזק

כרוב כבוש מושרש זה מכבר בתזונה היומית, כך שהבנות אכלו אותו ברצון עוד לפני ההיריון. אך כאשר אישה מצפה להשלמת המשפחה, היא שואלת הרבה שאלות בנוגע לצריכה נכונה של כלים מסוימים. אחרי הכל, חשוב לטפל בתינוק ברחם ובמהלך ההיריון הכללי. היום נדבר על כרוב כבוש, או ליתר דיוק השפעתו על הגוף אני אתן בתנוחה.

האם מותר לכרוב כבוש לנשים הרות?

1. הקומפוזיציה מכילה הרבה חומצה אסקורבית, שהיא גם נוגדת חמצון וגם תרופת חיסון. לכן, באופן טבעי, החטיף מותר לצריכה על ידי נשים הרות.
2. ישנם חומרים בעלי ערך נוסף בכרוב שמשפיעים לטובה על היווצרות העובר ברחם. במנה ראשונה ניחן בחומצה פולית, ברזל, ויטמין K.
3. בנוסף לכרוב עצמו, גם המלח מי שנשאר ממנו מקובל. מוצר כזה מבטל הקאות, בחילות וסבלנות כללית בשלבים הראשונים של ההיריון. זה נצרך כדי להילחם ברעלילות.
4. מומחים ממליצים לבנות לאכול כרוב כדי למנוע חשיפה לזיהומים נגיפיים ופטרתיים. בזכות תפקודי התחזקות, המנה הכרחית בין העונות ועם מעברים תכופים.
5. כמו כן, אנשים שאוכלים את זרימת הדם שלהם יכולים לאכול כרוב, בעיות בהטמעת מזון ושאר פונקציות לא יציבות בגוף.
6. בשל העובדה כי יש הרבה מגנזיום בהרכב, רק חלק אחד מהרכב ביום ימלא את חסרונו. יש להכניס מקור מצוין למינרל זה לתזונה של נשים הנושאות את העובר.
7. רופאים מודרניים אינם מאפשרים למטופליהם לעלות במשקל רב, ולכרוב יש אחוז קלוריות נמוך ויכולת להאיץ את חילוף החומרים. לפיכך, בעת הצריכה מבוטל הסיכון לעלייה במשקל.
8. הוא מכיל אבץ ונחושת. הם נחוצים לרקמות העצם, מערכת העצבים והלב. האיברים והמערכות האלה הם שמקבלים עומס המוני במהלך ההיריון.

היתרונות של כרוב כבוש

1. התרכובת מכילה כמות גדולה של ויטמין C, שחשוב למערכת החיסון של האם. עם מחסור בחומצה אסקורבית נופלות פונקציות הגנה, מה שמוביל להתקררות והתמוטטות. כרוב מונע השלכות שליליות.
2. עם חומציות נמוכה של הקיבה וייצור מיצים ירוד, האיזון הבסיסי מופרע. כרוב כבוש משחזר את רמת החומציות, ומנגן את מערכת העיכול.
3. מותר לקבל קבלת מי מלח, המבטל את תסמיני הרעילות, מדכא בחילה ומבטל התכווצויות הקאות. סוגיות אלה רלוונטיות ביותר בשלבים המוקדמים.
4. אכילת כרוב משפרת את התשוקה לאוכל. לכן, אם לאם המצפה יש בעיות דומות עם אובדן תיאבון, המנה על ירק זה תשחזר אותה.
5. הקומפוזיציה מכילה כמות מכובדת של סיבים, אשר מנקה את הוושט ומקל על גודש. כאשר נוטלים כרוב במצב רגיל, נוצרת תנועתיות מעיים.
6. עם אכילה מתונה של המנה הנדונה, תפקוד הכבד חוזר לקדמותו, ומבנהו משוחזר. זה שימושי מאוד עבור אישה בהריון שאיבריה הפנימיים עמוסים מדי.
7. הודות לתכונות החיטוי, האנטי דלקתיות, משכך כאבים, כרוב יכול להחליף תרופות מכוונות רבות.
8. כדי להגדיל את רמת ההמוגלובין, לחסל את האדישות, להשמיע את הסביבה הפסיכומוטיונית, כרוב נקבע לשימוש בשילוב עם דגים אדומים או בשר.

כללי קבלת כרוב כבוש

1. אם צרכת מוצר לפני ההיריון, קרוב לוודאי, בזמן לידת תינוק, ההעדפות לא ישתנו. הטעם של הכרוב אולי נראה שונה, אבל הכל קשור לשינוי בפעילות הקולטנים.
2. באשר לתקני הקבלה המקובלים, דעו את המידה. כאשר אכילת יתר מופיעה בצקת, הנוזל ישתהה ברקמות. בצורה משלו עדיף לא לאכול כרוב.
3. זה אידיאלי כתוספת לארוחת צהריים קלה המכילה בשר, פירות ים. לפני האכילה יש לשטוף את הכרוב, לספיגה טובה יותר, יש לשטוף אותו בשמן צמחי.

התוויות נגד כרוב כבוש

1. אם ההריון מתקיים בצורה תקינה לחלוטין ולא התגלו סטיות, פשוט לא יכולות להיות התוויות נגד צריכת המוצר. הכלל הבסיסי נותר ציות. לא לזלול יותר מדי. ניתן לאכול כרוב בכל עת שהתינוק נולד.
2. חל איסור לכלול בתבנית כרוב כבוש לפתולוגיות של הכליות, סוכרת, יתר לחץ דם, גזים במערכת העיכול, נטייה למשקל עודף וכיב פפטי של מערכת העיכול. שפע המלח במוצר החמוצים מעורר התפתחות של נפיחות בגפיים.
3. עם מחלות כאלה, במקרים נדירים, מותר לאכול 20 גרם. מוצר, אך רק לאחר הסכמה עם הרופא. למרות העובדה כי הכרוב בסופו של דבר מתגלה כקל-קלוריות, סוכר משמש לתסיסה של המוצר. לכן יש למנה אינדקס גליקמי גבוה. מכאן יש להסיק כי כרוב אסור בסוכרת והשמנה.
4. כמו כן, לא מומלץ לכלול את המוצר בתזונה עם עליית החומציות בקיבה. עם גסטריטיס וכיבים, בדרך כלל יש לשלול את הכרוב מהתזונה. הימצאות חומצות אורגניות במנה תשפיע לרעה על מצבו של המטופל. הרווחה מחמירה משמעותית. זכרו כי כרוב תורם להיווצרות הגזים הגוברת.

בישול כרוב כבוש

כדי לא להיתקל בצרות, מומלץ לבשל כרוב בעצמכם. ישנם מתכונים שונים להכנתו. כל עקרת בית יכולה להתמודד בקלות עם משימה זו.

1. כרוב כבוש קלאסי. קח ראש של כרוב לבן שמשקלו כ 3.5 ק"ג, 6 גזר בינוני, 100 גר '. מלח. קוצצים את הכרוב דק. טוחנים את יבול השורש על פומפיה גסה. מערבבים הכל בכוס משותפת, סוחטים אותם מעת לעת כך שהמיץ יופיע. סוחטים היטב את חומר העבודה ומעבירים לצנצנות סטריליות. מכסים את הצוואר בגזה. מותר גם כמות קטנה של חמוציות. השאירו את הכרוב בטמפרטורת החדר למשך מספר ימים.
2. כרוב מוקצף. לבישול נדרש 0.6 ק"ג. גזר 10 ק"ג. כרוב לבן. הכינו ירקות לפי התבנית הרגילה. קוצצים כרוב ומגררים גזר. מערבבים את החומרים. לאחר מכן, שפכו את המלח. מומלץ לבשל אותו מראש. 1 ליטר שופכים 30 גרם מים נקיים. מלח וסוכר. מרתיחים את הנוזל ושופכים לצנצנות בהן נמצא הכרוב. שמור מזון בכלי אמייל. מכסים את הכרוב במכסה. לאחר יומיים, סדר מחדש את המיכל בקור. ביום 4 אתה יכול לאכול.

לכרוב כבוש יש הרבה תכונות חיוביות המשפיעות לטובה על בריאותה של אישה בהריון. אל תעשה שימוש לרעה במוצר כדי לא להיתקל בצרות. שקול התוויות נגד אפשריות. צפו במתכונים שהוצגו. מומלץ לבשל כרוב בעצמכם. כך תוכלו להיות בטוחים במוצר באיכות טובה.

וידאו: תכונות שימושיות של כרוב כבוש