האם אפשר להניק בוטנים?

בוטנים כלולים בתזונה על מנת להשיג את החלק הדרוש של תרכובות וויטמלים, כמו גם חומצות שומן בלתי רוויות. מוצר זה נמצא בשימוש נרחב על ידי תומכי התזונה הבריאה כחטיפים, ולכן אמהות רבות שזה עתה נולדו מעוניינות באפשרות לצרוך אגוזים ל- HS. אחרי הכל, הם אלרגניים, יכולים לגרום נזק לאם וגם לתינוק. היום נלמד את כל הדקויות המשפיעות על צריכת חומרי הגלם שנדונו במהלך ההנקה.

מניקה בוטנים

היתרונות של בוטנים

  1. אחרת, זה נקרא בוטנים. אם אתה דבק בנקודת מבט מדעית, בוטנים שייכים למשפחת הקטניות. לעיתים קרובות משתמשים בו בבישול כדי לשפר את מידת החוויה של מנה מסוימת. הוא מכיל הרבה חלבון צמחי, החשוב לצפיפות רקמת העצם, השיניים והסחוס.
  2. הרכב מכיל כמות מספקת של פחמימות ושומנים, ולכן בוטנים מסווגים כמזונות עתירי קלוריות. אולם קומפלקס ויטמינים חשוב מכסה את "אי הנוחות" הללו, מה שמפחית את הצורך היומיומי. בין הויטמינים באגוזים ישנה קבוצה B, טוקופרול, רטינול, חומצה אסקורבית, ויטמין D.
  3. אם שרק לאחרונה התחילה להניק תיהנה מנטילת המוצר. בזכות הוויטמינים הנכנסים E ו- A, מצב העור והשיער משופר. עקב הצטברות הגונה של חלבון, ייצור החלב עולה, כמו גם תכולת השומן שלו.
  4. מכיוון שאחרי ההריון עולה הסיכון להתפתחות דליות באופן משמעותי, יש צורך לאכול אגוזים בכדי למנוע מחלה לא נעימה זו. בוטנים משפרים את איכות הדם, מסירים את הכולסטרול, מגדילים את צפיפות תעלות הדם.
  5. בשל נוכחותם של ויטמינים מקבוצת B, פעילות הסביבה הפסיכומוטיאלית מנורמלת. בוטנים נחשבים למחזיק הרשומות באשלגן ומגנזיום, ולכן הם אוכלים אותו כדי לייצב את עבודת שריר הלב ואיברים חשובים אחרים.
  6. לאחר שנולד התינוק, האם מגדילה את הסיכון להתפתחות אנמיה, הקשורה למחסור בברזל. אגוז מכסה את הצורך היומי במינרל זה, מגביר את ההמוגלובין. בוטנים גם מונעים את ההשפעות השליליות של רעלים על תאים בריאים, מכיוון שהוא מפורסם בהשפעותיו הנוגדות חמצון.

מותר בוטנים ב- GV

  1. אם האם שזה עתה נולדה באופן אקטיבי ומנתה אגוזים שנאכלה בזמן שהיא נושאת את העובר, אין איסורים ליטול עם HS. אלא אם כן מופיעה אלרגיה, אך עליכם להתחיל בקטן.
  2. כדי לא לפגוע בתינוק יש להתייעץ עם רופא ילדים. הוא ייתן הוראות מדויקות כיצד להכניס חומר גלם זה לתזונה היומיומית, ובאיזו כמות להשתמש בו.
  3. הזן בוטנים בתפריט חייב להיות מדוד, החל מכמה אגוזים. כאשר חומרי גלם כלולים בתזונה, אין להכניס מזונות חדשים למעט אגוזים. להגיב בזמן ובמידת הצורך להפסיק לקחת.

פגיעה אפשרית

הפגיעה בבוטנים בזמן ההנקה

  1. אל תשכח שאגוזים הם מזון כבד. חשוב להבין כי הגוף הנשי לאחר הלידה חייב להתאושש במלואו. לכן, עליך לנטוש את צריכת האגוזים, אם במהלך ההנקה יש לך בעיות בבטן, בכליות או בכבד.
  2. לאחר שתשפר את בריאותך, התייעץ עם רופא מומחה. הרופא יגיד לך בדיוק כמה אגוזים אתה יכול לאכול ביום. ראוי לציין כי בוטנים מלחיצים מאוד את הקיבה ואינם מאפשרים לגוף להתאושש לחלוטין.
  3. מוצרי ריקבון שלא השאירו את הגוף הנשי עוברים לחלב אם. הרכב כזה יכול להשפיע לרעה על מצבו של התינוק.לעתים קרובות מתפתחת תגובה אלרגית או בעיות במערכת העיכול.
  4. מומחים ממליצים בחום לכלול בוטנים במנות אחרות. בצורתו הטהורה עדיף לא לאכול אגוזים. בוטנים נספגים בקלות בירקות, ורירית הקיבה לא תסבול מגירוי.

כיצד להימנע מאלרגיות

  1. כדי לא להיתקל בתוצאות לא נעימות לאחר נטילת אגוזים בצורה של תגובה אלרגית, עליכם לגלות האם לקרובי המשפחה הייתה תופעה כזו. זה נכון במיוחד לגבי קו האב. אם למישהו יש אלרגיה, אל תאכלו אגוזים בזמן ההנקה. אסור לתת להם ילד עד גיל 4.
  2. אתה יכול לבדוק באופן עצמאי אם אתה אלרגי לאגוזים. גם אם שום דבר מהסוג לא התגלה, אסור לערוך ניסויים כאלה על ילד. לילדים אסורים בדיקות שונות עד שנה.
  3. לעתים קרובות, תגובה אלרגית באה לידי ביטוי במידה רבה יותר דווקא בגלל קליפות בוטנים. לכן, אם החלטתם לאכול אגוזים בזמן ההנקה, הקפידו לנקות אותם. ברוב המקרים, תוכלו לשמוע שבוטנים קלויים פחות אלרגניים מאשר גולמיים.
  4. במקרה זה, ישנם גם ניואנסים. בתקופת ההנקה עדיף לשלול לחלוטין כל מזון מטוגן. לכן, אם אינך בטוח אם אלרגיה יכולה להופיע או לא, עדיף להפסיק לחלוטין ליטול אגוזים לזמן מה.
  5. כאשר מטפלים בתינוק יונק, יש להקדיש זמן לעריכת התזונה הנכונה. ערכו לעצמכם יומן וכתבו בו מה תוכלו לאכול ובאיזו תדירות. רשמו את התאריכים שבהם תוכלו להזין מוצרים חדשים בתפריט. כך, תמיד תוכלו לגלות מה האלרגיה חשפה. אסור להכניס מספר מנות ומוצרים חדשים באותו יום.
  6. לבוטנים עדיין מותר להוסיף לתזונה אם מעולם לא נתקלתם בתגובה אלרגית לבוטנים. אם אכלת כמות קטנה של אגוזים במהלך ההריון ולא הייתה אי נוחות, זה סימן טוב.

יש לקחת בוטנים בזהירות יתרה בעת ההנקה. פיקוח בזהירות אחר מצבו של התינוק. בוטנים הם מוצר אלרגני, כך שגוף הילד יכול להגיב באופן בלתי צפוי. במידת הצורך יש להתייעץ עם רופא מומחה ולקבוע את התעריף היומי המדויק. במקרה של חריגה, הפסק לקחת את המוצר.

וידאו: כיצד לבחור בוטנים בריאים

אנו ממליצים לקרוא


השאירו תגובה

הגש

אווטאר
wpDiscuz

אין תגובות עדיין! אנו עובדים לתקן את זה!

אין תגובות עדיין! אנו עובדים לתקן את זה!

מזיקים

יופי

תיקון