האם נשים בהריון יכולות לאכול תותים?

מקורו בגופה של אישה מאורגניזם חדש הוא נס טבע אמיתי. מדהים איך מתרחשים תהליכי חיים, ותוך 9 חודשים בלבד ילד מן המניין צומח מתוך תא אחד של האב והאם, מסוגל לאכול, לנשום, לחיות באופן עצמאי. בריאות הילד אינה תלויה רק ​​בגורם הגנטי. ההתפתחות התוך רחמית של התינוק משפיעה רבות. האם נושאת באחריות עצומה לתקופה זו, שכן האישה היא זו שתלויה בתזונה, התמכרות להרגלים רעים, נטילת ויטמינים, ביקור אצל רופא וכו '. חשוב לעקוב אחר מצבו של התינוק ברחם, והכי חשוב, אתם צריכים לאכול נכון. התזונה צריכה להיות מגוונת ומאוזנת, עליה להכיל חלבונים, שומנים ופחמימות. חשוב מאוד להישען על מוצרי חלב, בשר ודגים, ירקות ופירות. קשה למצוא אם לעתיד שלפחות פעם אחת בכל ההיריון שלה לא תרצה ליהנות מתותים אדומים עסיסיים. במאמר זה ננסה לשקול את היתרונות של ברי מדהים זה ולברר האם תותים כה בטוחים במהלך ההריון.

תכונות שימושיות של תותים במהלך ההריון

תות שדה הוא אחד התותים האנושיים הנפוצים והאהובים ביותר. תותים משמשים להכנת קינוחים ומשקאות שונים. טעם תות וארומה משמשים בכל מקום - מייצור נייר ומפיות וכלה בייצור טבק. ברי האדום מכיל כמות אדירה של ויטמינים, מאקרו ומיקרו-אלמנטים, סיבים וחומצות אורגניות. כל זה הופך תותים לא רק טעימים, אלא גם שימושיים מאוד לאישה במהלך ההריון.

1. ARVI. לצד דומדמניות, תותים מכילים כמות אדירה של ויטמין C בהרכבם, רק 100 גרם של פירות יער אדומים מסוגלים להמציא את המינון היומי של חומצה אסקורבית. זו הגנה נהדרת לחסינות. בשלבים הראשונים של ההיריון החסינות מופחתת באופן מלאכותי כך שהגוף לא דוחף תא זר (עובר המתהווה). על רקע זה, לעתים קרובות אמהות לעתיד מתחילות לחלות. תותים יתמכו בחוזק ובריאות הגוף בתקופה קשה זו.
2. פעולה אנטי מיקרוביאלית. תות שדה לא רק תומך במערכת החיסון, אלא גם בעל תכונות חיטוי מעולות. זה עוזר להתמודד עם דלקות שונות בחלל הפה ועל רירית הקיבה.
3. להתפתחות העובר. הרכב התותים מכיל כמות עצומה של חומצה פולית, הנחוצה לעובר בשלבים המוקדמים. זהו אחד הוויטמינים החשובים ביותר במהלך ההיריון, אשר נקבעים לכל הנשים בשלב התכנון ועד 14 שבועות להריון כולל. במהלך התפתחות התינוק ברחם, כמות מספקת של חומצה פולית מגנה על התינוק מפני מומים בצינור העצבי של העובר, חומצה פולית חיונית להיווצרות מערכת העצבים המרכזית של הילד.
4. למעיים. הרכב התותים מכיל כמות עצומה של פקטין וסיבים תזונתיים, המאפשרים את המעיים, עוזרים להתמודד בעדינות עם עצירות. זה חשוב מאוד עבור אישה בהריון, מאחר ועצירות בשלבים המוקדמים והמאוחרים מתפתחת לעתים קרובות מאוד.
5. למראה. תותים עשירים ברטינול המעורב ביצירת אברי הראיה של העובר. כמויות נאותות של ויטמין A עוזרות גם לשמור על הראיה האימהית.
6. לעצמות. כחלק מתותים, ישנם יסודות קורט נחוצים מאוד המסייעים לשמירה על בריאות עצמות האם, שיערה וציפורניה של האם. סידן, זרחן, מגנזיום הם הכרחיים ביותר, במהלך ההיריון הם לרוב חסרים אותם. מחסור במרכיבי המיקרו-ביטוי הללו מתבטא בציפורניים ובשיער שבירים, בעיות שיניים, התכווצויות בגפיים.בנוסף, סידן וזרחן הם הבסיס להיווצרות שלד העובר, מניעה מצוינת של רככת.
7. ללב. כמות גדולה של אשלגן מקלה על עבודת הלב ומערכת הדם שנאלצת לעבוד על שני אורגניזמים. הסרת עומס רציני עוזרת להיפטר מנפיחות וכאבים בלב.
8. לעצבים. ההרכב של פירות יער אדומים עסיסיים מכיל הרבה ויטמינים מקבוצת B, המשפיעים לטובה על מצב מערכת העצבים. צריכה קבועה של תותים תסייע להירגע, להיפטר מחרדות ועצבנות. בנוסף, תותים כל כך טעימים וריחניים עד שהם מסוגלים להעלות את מצב רוחם לאם לעתיד עם אחד המראה שלהם.
9. לעור. תותים עשירים בטוקופרול, החיוני לגמישות העור. כמות מספקת של ויטמין E בהרכב המוצר מספקת לאישה הגנה מפני סימני מתיחה ומניעה אפשרית של קרע לידה.

אם ההריון שלך היה בקנה אחד עם עונת ההבשלה של תותים עסיסיים ומתוקים - הקפידו להשתמש בתקופה זו. הוא האמין כי במשך כל העונה אתה צריך לאכול לפחות דלי תותים, זה מוביל לחידוש הגוף. אך זכרו שצריך לעשות זאת בזהירות רבה.

מה הפגיעה בתותים במהלך ההריון?

למעשה, תותים הם לא רק פירות יער טעימים ובריאים, הם מכילים גם היבטים שליליים רבים שעליך לדעת עליהם מראש.

1. אלרגיה המינוס החשוב ביותר הוא האלרגניות הגבוהה של המוצר. תותים לעיתים קרובות גורמים לתגובה אצל בני אדם, הם מתבטאים כפריחה בעור עם גירוד קשה, שלפוחיות וגירוי. אם אישה אלרגית לתותים, לא ניתן להקפיד על אכילתו במהלך ההיריון. יתר על כן, אם התגובה הייתה בילדות, עליכם גם לנטוש את הגרגרי, שכן במהלך ההיריון כל התהליכים מחמירים. גם אם אין אלרגיה, אי אפשר להישען על תותים בסוף ההריון. לאחר 30 שבועות נוצרת חסינותו של הילד והתעללות באלרגנים בתקופה זו עלולה לגרום לתינוק להתעורר אלרגי. כדי להגן על עצמך ועל תינוקך, מספיק לצרוך לא יותר מ- 200 גרם תותים ביום, 2-3 פעמים בשבוע, לא יותר. הרופאים אומרים כי מינון זה בטוח במהלך ההיריון.
2. Saltpeter. המינוס הגדול השני הוא נוכחותם של חומרים כימיים בהרכב הגרגרי. אם אתם אוכלים תותים מוקדם יותר מהעונה העיקרית, קרוב לוודאי שהברי מעובד עם חנקה וחומרים אחרים שמאיצים באופן מלאכותי את תהליך ההבשלה. אין שום דבר מועיל בגרגרי כזה, יתר על כן, אכילת תותים שגדלו באופן מלאכותי יכולה להוביל להרעלת מזון. ההשפעות המזיקות של תותים חלות על פירות יער שהובאו מרחוק. כך שהתותים הרכים והעסיסיים שרדו את ההובלה ושמרו על הצגתם, היא מטופלת בחומרים מיוחדים. אכילת תות כזה במהלך ההריון היא בהחלט לא שווה את זה. אם ברצונך להגן על עצמך בתקופה מכריעה זו, די באכילת תותים אך ורק בעונה הגבוהה, כאשר הפרי מבשיל באזורך.
3. טפילים. לטפילים רבים יש דרך זיהום צואה-אוראלית, ולעתים קרובות הם נכנסים לגוף האדם עם פירות יער הגדלים בסמיכות לקרקע. ראשית, מדובר על תולעים עגולות, הנכנסות לגוף האדם, יכולות לחדור לרקמות ואפילו לריאות, ולגרום לשיעול קבוע וחסר סיבות. במהלך ההריון טפילים מסוכנים ביותר, מכיוון שהם מונעים מהעובר תזונה בסיסית, מרוקנים את גופה של האישה ומאיימים על הישרדות הילד. זה מאוד פשוט להעביר טפילים דרך תותים - ביצי אסקאריס מגיעות לשולחן שלנו ממש ככה. אתה יכול להיפטר מסיכון אם אתה שוטף היטב את התותים לפני השימוש. אם את בהריון, יש לעשות זאת 2-3 פעמים.

בנוסף, כמות גדולה של תותים יכולה לעורר את התמצית של אבני כליה, שכן חומצה אוקסלית, שנמצאת ברי, קושרת סידן ומעוררת את התמצית של אוקסולטים. עם נטייה לאורוליתיאזיס, עדיף לסרב לשימוש בפירות יער. בנוסף, כמות גדולה של חומצות אורגניות בהרכב תותים יכולה לעורר נימת רחם.

איך לחסוך תותים לחורף?

תותים הם תמיד במקפיא של עקרת בית טובה. אחרי הכל, זה לא יכול לשמש רק כמזון, אלא גם להכין מסכות פנים שימושיות, קוביות קרח ופתרונות לשטיפת שיער מפירות יער. שמור תותים ביד - זה לא רק ישמח את טעמך, אלא גם יעזור לך להראות תמיד יפה ומטופח!

וידאו: תכונות מועילות וויטמינים של תותים