האם נשים בהריון יכולות לאכול קוויאר אדום?

באירועי גאלה קוויאר שחור או אדום נחשב למעדן חובה; אנו מעוניינים באפשרות השנייה. הוא משמש לעתים קרובות גם כתוסף לכריך עם חמאה, טעים ובריא. בחלק מהסיבות הללו, הנשים הנושאות את התינוק מתחת ללב שואלות שאלות על נאותות נטילת קוויאר. מומחים נותנים את המלצותיהם בנושא זה, בואו ננתח אותם לפי סדר העדיפות.

תכונות של נטילת קוויאר במהלך ההריון

קוויאר מתקבל מדגים מסוגים שונים ובמיוחד מדובר על פורל, סלמון, סלמון, סלמון ורוד, לוויתן, צ'ינוק ואחרים, לרוב, קוויאר פורל או סלמון ניתן למצוא על מדפי החנויות או אצל ספקים מהימנים. הוא גדול בינוני, מזין, מתאים כמעט לכולם מבחינת מדיניות התמחור. כמו כן, לפי תכונותיו ורשימת החומרים הנכנסים קוויאר מסוג זה זהה בהשוואה לאחרים. רק אחוז החומרים מסוימים משתנה.

הבסיס לקוויאר הוא תרכובות חלבון, המשמשות כמרכיב בניה למערכת השלד והשרירים של התינוק ברחם. עבור אישה, חלבון הוא שימושי מכיוון שהוא משפר את צפיפות העצם והסחוס, וגם גורם לצפיפות שיער וציפורניים.

צריכה שיטתית של קוויאר תגדיל את ספיגת הסידן והברזל, ומינרלים אלה הם בעלי ערך רב עבור נשים הרות. קוויאר גם מגביר את תפקודי המגן עקב הצטברות חומצה אסקורבית בכמות הגונה.

בשל העובדה כי שומן קיים בקוויאר, הוא משמש כמעדן עתיר קלוריות. לכן אי אפשר להשתמש בו בצורה אדירה, מספיק רק כריך אחד ליום. ישנן צורות אחרות של קבלה, עליהן נדבר בהמשך.

הרכב ותכונותיו של קוויאר אדום

מבין הוויטמינים והמינרלים היקרים ביותר מבודדים ויטמין F, ויטמין D, חומצה אסקורבית, רטינול עם טוקופרול וויטמין B9. קיימת רשימה של חומרי אומגה בקוויאר, כמו גם יוד, אשלגן, זרחן, נתרן, מגנזיום. כולם משפרים את תפקוד מערכות הגוף העיקרי של גברת בהריון.

ויטמין D בשילוב עם זרחן מהווה את מערכת השלד והשרירים של התינוק, מונע רככת מולדת ותהליכים פתולוגיים אחרים. כמו כן, ויטמין זה משפר את ספיגת הסידן והמגנזיום, אשר חשוב ביותר לאם ולעובר.

עקב הציטין הנכנס מתחילה היווצרות ההמיספרות המוחיות של הילד, כמו גם התפקודים הקוגניטיביים של האם משופרים. עייפות כרונית מדוכאת, מתח נעלם, זרימת הדם והעשרת המוח בחמצן מנורמלות.

עקב הרטינול הזמין ובטא-קרוטן, תפקוד שרירי העיניים משתפר. במהלך נשיאת העובר, האישה נחשפת לרוב ללקות ראייה, והקוויאר האדום ימנע שינויים לא נעימים ויגביר את חדות הראייה.

חומצה אסקורבית פועלת כממריץ את מערכת החיסון, ומגן על האם המצפה מפני התקררות. קוויאר מומלץ למגיפות שפעת ובעונה החולפת.

מומחים מתחום הקוסמטולוגיה מייעצים לנערות להשתמש בקוויאר במהלך ההריון על מנת לשפר את מצב העור והשיער. העניין הוא תוכן הרטינול והטוקופרול - ויטמינים שאחראים ליופי הפנים והשיער.

השימוש בקוויאר לנשים בהריון

כשאישה מגלה רק את מצבה ה"מדליק ", גופה מתחיל להיבנות מחדש בדרך חדשה. לכן העדפות המזון משתנות, לרוב בכיוון בלתי צפוי. אם אתם רוצים קוויאר, אכלו במתינות.

1. לעתים קרובות, לאישה אין מספיק ברזל, שמולו נופל המוגלובין, עייפות, עייפות, התפרצויות פסיכואומוציות ונמנום. המוצר המוצג יכסה את הגירעון בברזל ובתרכובות מינרליות אחרות, וכן יפצה את המחסור בוויטמינים וחומצות שומן.
2. אל תוותרו על קוויאר כיוון שהוא צובר את הוויטמין D היקר ביותר עבור השלד של התינוק, הוא מהווה את מערכת השלד והשרירים, והוא שימושי גם לאם על ידי ביטול הסבירות של ריסוק שיניים ועיכול הציפורניים.
3. ויטמין E נקרא גם טוקופרול, זהו ויטמין יופי. קוויאר נאכל כדי לשפר את השיער ולהעניק לו ברק, לבטל נשירת שיער. ויטמין E נחוץ למניעת פריחות ובעיות דרמטולוגיות שנשים הרות מועדות להן.
4. רוב רשימת החומרים הכימיים תפוסה על ידי תרכובות חלבון, החשובות למערכת החיסון ולכל המערכות של האם המצפה. חלבון מבטל כולסטרול מחלל תעלות הדם, משפר את ייצור כדוריות הדם האדומות ומעשיר את הרקמה בחמצן. כל זה מוביל למניעת היפוקסיה עוברית.
5. חומצות אומגה אחראיות על רווחתן, פעילותן של הכליות והכבד. יוד שנכנס נכנס משפר את תפקוד המערכת האנדוקרינית ובלוטת התריס. נתרן מנרמל איזון בסיסי, אך יכול להחזיק מים ברקמות. לכן כל כך חשוב לעמוד בצריכה המומלצת.

הסכנה באכילת קוויאר

ישנן מספר מגבלות שמתחתן אין צורך להתייחס לצריכה של המוצר. רשימה זו כוללת טרשת עורקים המזוהה אצל האם המצפה, לחץ דם גבוה, איזון מלח גבוה ובצקת תכופה. כאשר עוברים בדיקות לחלבון בשתן, עליך לברר מהרופא האם מותר לאכול קוויאר. אם הנתונים גבוהים מדי, זה בדרך כלל נכלל בתפריט היומי.

אפשרויות אכילת קוויאר

1. מומחים ממליצים בחום לכלול קוויאר אדום בתזונה היומית של אמהות מצפות בכדי להבטיח הריון תקין. אם הרופא לא אבחן התוויות נגד כלשהן, ניתן לאכול באופן שיטתי את המוצר לאורך כל תקופת הלידה.
2. מומלץ במיוחד לאכול את המוצר בשליש הראשון להריון. בתקופה כזו היווצרות העובר רק מתחילה להתרחש. ההרכב הייחודי של קוויאר נמנע מהתפתחות פתולוגיות וכל סטיה. כמו כן, המוצר עוזר מאוד לגוף הנשי בתקופה קשה של בנייה מחדש.
3. אם אתה אוכל באופן קבוע קוויאר בשליש הראשון, אתה יכול לשכוח מה זה רעילות. בנוסף חיוניות עולה משמעותית, המצב האפתטי נעלם. כמו כן, קוויאר יעזור לעובר במבנה מלא.
4. התנאי היחיד הוא שבשליש השלישי עדיף לסרב למוצר אם אתם סובלים מבצקת קשה. אל תשכח שבכל עת כמות הקוויאר הנאכלת ביום לא תעלה על 60 גרם.
5. מותר לאכול בכל פעם עד 180 גר '. קוויאר, רק בפעם הבאה שאפשר ליהנות מהמוצר בעוד חודש. הרכב עדיף לאכול עם חמאה כמו כריכים. בדרך זו אתה מרכך את הטעם המלוח מאוד. לקבלת פנים אחת, לא מומלץ לאכול יותר משני כריכים.

אכילת קוויאר אדום במהלך ההיריון מותרת, אך רק בכמויות מוגבלות. שימוש לרעה במוצר יכול להוביל לתוצאות לא נעימות. בחרו קומפוזיציה באיכות גבוהה בלבד ואל תחפצו עליה. תשמור על זהירות שלא להיתקל בזיוף. בדוק מראש עם הרופא שלך.

וידאו: 11 כללים לקניית קוויאר אדום