האם ניתן להניק שזיפים מיובשים?

כל אם שמאכילה את תינוקה חלב אם חולמת בחשאי לאכול את המאכלים שהיא אוהבת מעל לכל, אך אינה יכולה להרשות לעצמה, כדי לא לפגוע בבריאות הפירורים. עד כה עליכם לבחור תפריט שימושי בעיקר. ממתקים קשים במיוחד. רגיל לשפע שוקולד, בזמן ההנקה ממתקים עדיין רוצים.

כחלופה, הרופאים מציעים לכלול שזיפים מיובשים בתזונה, מכיוון שהיא מתוקה, טעימה ובריאה להפליא. בידיעה על תכולת הקלוריות הנמוכה, אין לפחד להרוויח קילוגרמים מיותרים או לדאוג כי צריכה מוגזמת יכולה להשפיע לרעה על ילד. בפירות יבשים זה האינדקס הגליקמי נמוך, מה שאומר שהגוף ירגיש במהירות מלא. לכן אכילת זה יותר מדי לא תעבוד.

סודות שימושיים בפירות יבשים שחורים

בעזרת שזיפים מיובשים בזמן ההנקה תוכלו לעזור לגוף, שנחלש במהלך הריון ארוך ואז לידה, לשמור על בריאות ולחזק את החסינות. בשזיף מיובש, אדם מצפה לחומרים שימושיים רבים:

1. ברזל זה משפיע על התהליכים שבהם מיוצר המוגלובין. תומך בחסינות.
2. מגנזיום פעילות אנזימטית תלויה בה במידה רבה. יש לו תכונות מרגיעות.
3. יוד - ממריץ את בלוטת התריס.
4. מנגן חבר במטבוליזם של שומן וחלבון. משימתו היא לווסת את רמות הסוכר בדם.
5. סידן מחזק רקמות ושיניים בעצמות, מווסת את התכווצויות שרירים ודחפים עצבים של איברים.
6. אשלגן - תומך בשריר הלב ובכליות.
7. זרחן - מסייע לספיגה יעילה של ויטמינים, ולהמיר מזון לאנרגיה.
8. פקטין הסיבים שלו מסוגלים לספוג נוזלים כדי לקדם את היווצרותם הרגילה של צואה, לווסת את תנועתיות המעיים. זה גם מסיר רעלים ומתכות מהגוף, מסוגל להפחית את ההשפעות השליליות של הקרנות.
9. גלוקוזה מגביר את הפעילות של הגוף, הן שריר והן פיזי.
10. סיבים מפעיל את המעיים.

ויטמינים שנשים מניקות זקוקות באמת:

1. E - התפרסם כוויטמין של נוער, שעבורו נשים בכל הגילאים מעריכים זאת. זה באמת מעכב את תהליך ההזדקנות, וגם מגרה את התהליכים המטבוליים.
2. PP - משפר את תנועתיות העיכול, מאיץ את תנועת הפסולת של המזון למעי, משפיע לטובה על העור.
3. קבוצת ויטמין B - נוכחותם בגוף לא יסולא בפז, מכיוון שהם מגבירים את עמידותו בפני גורמים חיצוניים ופנימיים רבים, מגרים את מערכת העצבים ומסייעים להיפטר ממצבי חרדה.
4. ויטמין C - ברגע שהוא בגוף הוא מתחיל לסייע בייצור נוגדנים על מנת לכבות את התפשטות הזיהום, להרוס חיידקים ווירוסים.

תכונות ריפוי

1. ראשית, שזיפים מיובשים הם פופולריים מכיוון שהם יכולים לנקות את הגוף מהחומרים הרעילים המסוכנים שהצטברו בו בעזרת תכונות משלשלות, כולרתיות ואנטיבקטריאליות שלהם.
2. אם אם או תינוקה מפתחים כל הזמן עצירות, המעיים מסתדרים בצורה לא טובה במשימותיהם, הגיע הזמן לזכור את הגיזום המופלא. זה יעזור למערכת העיכול לעבוד באופן פעיל יותר.
3. ההשפעה האנטיבקטריאלית מסייעת לחסל את הדלקת הזיהומית המופיעה על הקרום הרירי העדין בפה, מנגדת באופן פעיל את Escherichia coli ו- Salmonella.
4. שזיפים מיובשים מפריעים לתהליכים חמצוניים פעילים בתאי הגוף. עבור תכונות אלה הוא נחשב לציר ציר חזק. המשמעות היא שעל ידי הפיכת בן לוויה קבוע לתזונה, פרי מיובש זה יעזור להפחית את הסיכון להידבק באותן מחלות הקשורות להשפעות סביבתיות שליליות.
5. אם תאכלו רק כמה חתיכות שזיפים מיובשים, עבודת המעי תשוחזר, תותאם כך שתוכלו לשכוח מעצירות. מטבוליזם כימי מנורמל גם הוא.

שזיפים מיובשים עם שימוש קבוע יוכלו:

• לשפר את תפקוד שריר הלב;
• להביא לחץ דם גבוה רגיל;
• לשמור על איזון איזון המלח ובסיס החומצה;
• לפעול באופן חיובי על העור ולתת לעור מראה בריא ורענן;
• לעכב התפתחות של תהליכים אונקולוגיים, בעיקר במעי;
• חיזוק החסינות;
• תנו אנרגיה, מצב רוח טוב, מבטלים סימני דיכאון.

השפעת שזיפים מיובשים על גוף הילדים

פרי מיובש זה מועיל מאוד, אך אם האם המניקה לא תחשב את יכולות גופו של הילד, והתינוק חש בהשפעה משלשלת של שזיפים מיובשים, סביר להניח שהוא יחווה בעיות עיכול, התכווצויות, ביטויים אלרגיים ותוצאות שליליות אחרות. יתר על כן, אפילו מספר פירות שאוכלה האם גורמים לבעיות רבות לתינוק.

במקרה זה, רופאי ילדים מייעצים לאם מיניקה לטעום בהתחלה רק פרי יבש אחד ליום, ואחרי שהאכיל את התינוק לעקוב אחר תגובתו של גוף הילד. אם הצואה לא השתנתה, הילד בדרך כלל מתנהג, אתה יכול להגדיל את ההגשה, אבל זה לא צריך לעלות על יותר מ -4 חלקים ביום. עדיף לאכול פירות יבשים בשעות הבוקר, כך שבמהלך היום תוכלו לראות בקלות כיצד הגיב של הילד הגיב למוצר חדש.

רצוי לאכול שזיפים מיובשים כל יום אם לתינוק יש עצירות תכופה, אך במקרה זה יש להקשיב להמלצות רופא הילדים. כאשר תינוק עדיין קטן מאוד, פרי יבש זה יכול להשפיע בצורה אגרסיבית על דרכי העיכול שלו.

מתכונים

מפרי יבש זה מתקבל עירוי טעים, שעבורו מספיק לשפוך כמה גרגרים עם מים מבושלים ובמשך זמן מה לאפשר לו להחדיר, סוגר אותו בחוזקה עם מכסה. ניתן לתת עירוי שד מגיל 4 חודשים, אך רק כמה כפיות ביום.

אם עצירות אצל ילדים חוזרת ונשנית, קומפוט יעזור להם, להכנתם תצטרך כמה חתיכות שזיפים מיובשים ומים חמים. מבשלים 10 דקות, מותרת כמות קטנה של סוכר. יש לזכור כי למשקה השפעה מרגיעה על המעיים של ילדים ומבוגרים כאחד.

קניית פירות יבשים: טיפים לבחירה

1. מחממים על ידי הכנסת פירות לתנור או שימוש בבערה. לאחר מכן, הוויטמינים נהרסים, ולמעשה אין תכונות מועילות לשזיפים מיובשים.
2. כימי. מסוכן במיוחד הטיפול ב דו תחמוצת הגופרית, שהוא רעיל לבני אדם.

כדי לתת מצגת אטרקטיבית ניתן לטפל בשזיפים מיובשים בכל חומר כימי, ולכן בעת ​​הרכישה כדאי לשים לב לשזיפים מיובשים עם משטח מט, ללא פלאק.

וידאו: הדיאטה של ​​אמא הנקה