האם קייפיר אפשרי להנקה?

אימהות היא לא רק טיפול, אהבה, סבלנות וחיתולים תכופים. זהו מדע שאמהות נאלצות ללמוד בהקדם האפשרי. נשים צעירות מיד לאחר הלידה צריכות להכיר כמות עצומה של מידע - כיצד לעבד טבור של יילוד, כיצד לטפל בתינוק - להתרחץ, להחליף חיתול, ללבוש. במקרה הפשוט ביותר, כאשר ילד נולד בריא לחלוטין, כמות המידע הדרושה להטמעה פשוט מדהימה. בעיה נפרדת, מאוד רלוונטית והכרחית היא תזונה של האם המניקה את התינוק. במאמר זה נדבר על קפיר - כיצד צריכת מוצר זה משפיעה על מצבו של הילד והאם, נלמד על היתרונות והפגיעות של קפיר בזמן ההנקה, וננסה להכין בעצמך פינוק של חלב חמוץ.

מה אסור לאכול בזמן ההנקה?

רופאים מודרניים טוענים כי אין איסורים ספציפיים על צריכת מוצרים מסוימים במהלך ההנקה. מדענים ורופאי ילדים מאמינים כי התינוק צריך להכיר בהדרגה את הטעמים והרכבים השונים של כלים דרך חלב אם. עם זאת, עדיין להקפיד על כללים מסוימים. ראשית, אסור לאמהות לאכול אוכלים הגורמים לתסיסה בבטן. ביניהם מאפין, כרוב, קטניות, שתייה מוגזת וכו '. אכן, אחת הבעיות השכיחות ביותר של הילד בחודשי החיים הראשונים היא מעי גס הקשורים לחוסר בשלותו של מערכת העיכול. להחמיר את המצב לא שווה את זה, אז להבטיח ככל האפשר את הדיאטה שלך. בעניין זה קפיר מקובל, אך רק בכמויות קטנות. ההערכה היא כי חלב מלא הוא בעל סיכוי גבוה הרבה יותר לגרום גזים, גזים במערכת העיכול ונפיחות מאשר מוצרי חלב.

שנית, אם צעירה צריכה להחריג אלרגנים מהתזונה. בין האיסורים הכלליים ניתן למצוא ביצים, שוקולד ומתוקים, פירות יער אדומים ופירות. חלב ומוצרי חלב יכולים גם לגרום לאלרגיה הנקראת אי סבילות ללקטוז. להבין אם לתינוק אבחנה כזו יכולה להיות בעזרת רופא. ככלל, עם אי סבילות ללקטוז לאחר צריכת מוצרי חלב, הילד מפתח התנפחות חזקה, היווצרות גזים, התינוק גחמני ואינו יכול להירדם. זה קורה בגלל היעדר אנזימים בבטן התינוק, הנחוצים לפירוק ועיבוד של מוצרי חלב. אם הילד מאובחן כסובל מהפרעה זו, מומלץ להעביר את התינוק לאוכל נטול לקטוז מלאכותי, וכבר לא מדברים על אם הצורכת קפיר.

בנוסף, מומלץ לאמא לסרב לצרוך אוכלים ארומטיים וקשים מדי - אלה שום, פלפלים חריפים ורטבים, בצל - הם יכולים לשנות את טעם חלב האם. כמו כן, לאמא לא צריכה לשתות אלכוהול וקפה - יש להן השפעה מרגשת. עליכם להימנע לחלוטין מנטילת תרופות אסורות, מכיוון שחלק מהחומר הפעיל של התרופה עובר לחלב. למרבה המזל, על פי קריטריונים אלה, קפיר בטוחה לחלוטין, מה שאומר שהיא יכולה לאכול על ידי אמהות צעירות.

היתרונות של קפיר להנקה

כפי שגילינו, ניתן לצרוך קפיר במהלך ההנקה, אך רק אם התינוק אינו אלרגי למוצרי חלב. בחודש הראשון יש לצרוך קפיר בזהירות רבה ובמנות קטנות, לא יותר מ 100 מ"ל ליום, תוך פיקוח קפדני אחר תגובת גוף הילד. חשוב לפקח אם הצואה שלו השתנתה, אם ייצור הגז גדל, אם התינוק הפך לקפריזי יותר וקרע, או אם איכות שנתו השתנתה.כל זה עשוי להעיד על תהליכי תסיסה במעי הפירורים. אם אין תגובה כזו לקפיר, שתו אותה בהנאה. אחרי הכל, זה לא רק טעים, אלא גם בריא מאוד.

1. ראשית כל, קפיר משפר את העיכול ומגן מפני עצירות. אחרי הכל, לאחר הלידה זה נכון במיוחד, נשים רבות מתמודדות עם ביטויים של טחורים, המחמירים בגלל שרפרפים קשים.
2. מוצרי חלב-חמוצה עוזרים ליצור את המיקרופלורה הנרתיקית, שהיא חשובה מאוד גם בתקופה שלאחר הלידה.
3. צריכה מתונה של קפיר עוזרת לבסס את העיכול, לרוקן בזמן ולהימנע מתסיסה במעיים. זה משפיע על עיכול התינוק, מגן מפני קוליק ונפיחות.
4. סידן בקפיר הופך את חלב האישה למזין יותר, שומני ורווי. הילד אוכל מהר יותר, נשאר מלא יותר ומשקל טוב יותר.
5. מיילדות וגינקולוגים ממליצים לאכול 100-150 מ"ל קפיר ליום בימים הראשונים שלאחר הלידה, ומחלקים את כל הנפח למספר מנות. זה תורם להגעה מהירה יותר של חלב אם, הקולוסטרום הופך להיות מזין יותר.

באופן כללי, צריכה קבועה של קפיר היא מקור חשוב לסידן, הנחוץ כל כך לנשים עם הנקה. אחרי הכל, החלק הקולוסאלי של הסידן נכנס לחלב אם, כתוצאה מכך, אמהות צעירות המניקות מתחילות לאבד שיער, מתפוררות שיניים וציפורניים, העור הופך יבש וסדוק, עצמות נפגעות, מחלות של מערכת השלד והשרירים מחמירות. ואפילו עם חוסר בסידן בחלב אם, לתינוק יש סיכון לפתח רככת, עליכם לתת לו בנוסף סידן וויטמין D כדי להטמיע אותו. אתה יכול להימנע מכל הבעיות הללו אם אתה שותה באופן קבוע קפיר עם HB.

איזו קפיר עדיף לשתות בהנקה?

כמובן שכדאי לשתות קפיר תוצרת בית וטבעי המיוצר בעצמך. למרבה הצער, לרוב תושבי הערים אין הזדמנות לבשל קפיר בכוחות עצמם. במקרה זה, נסו לקנות את הקפיר של היום בצרורות קטנות בחנות כדי לחדש את אספקת המזון הטרי מדי יום. זכרו כי קפיר ליום אחד נחשב לבטוח ביותר - יש בו פחות אלכוהול, תהליכי תסיסה הם בשלב הראשוני, קפיר כזה רק יביא יתרונות. בשום מקרה אסור לשתות קפיר, שהוא יותר מ 3-4 ימים, זה יכול להוביל לבעיות במעי, גם אצלך וגם אצל תינוקך.

אם יש לכם אפשרות לקנות חלב טבעי מחקלאים מהשוק, הקפידו להשתמש בו. בישול קפיר אינו קשה. לשם כך, ראשית יש להרתיח חלב היטב. כאשר החלב מתחיל לעלות, כבו את החום והשאירו את החלב על האש כחצי שעה. הנוזל יתברר כשמנוני יותר, והקפיר יהפוך לרווי וטעים. לאחר חצי שעה של התפוגגות מעל אש, יש לכסות חלב ולתת לו להתבשל ולהתקרר למצב חם. חשוב מאוד לבחור את הטמפרטורה בה יש לתסוס חלב. אם יתברר שהחלב קר מדי, הבצק החמצמץ לא ייקח, אם הוא חם מדי, החיידקים המועילים פשוט ימותו. טמפרטורת הנוזלים צריכה להיות סביב 40 ​​מעלות. אין מדחום - זה לא משנה, טובלים אצבע נקייה בחלב - הנוזל צריך להיות חם בינוני, נוח.

וקפיר כשהנקה היא חטיף טעים ובריא, בלי כל מיני עוגיות ומתוקים. המשמעות היא שאישה לאחר לידה יכולה לרדת במהירות במשקל, לשפר את דמותה ולחזור לכושר טוב בעוד מספר חודשים. שתו קפיר, תהיו בריאים ויפים!

וידאו: מה וכמה לשתות בזמן ההנקה