האם האם מיניקה יכולה לאכול אבטיח?

לאחר לידתו של התינוק הדיאטה של ​​האם הטבועה משתנה לחלוטין. בריאות הפירורים מתחילה להיות תלויה בתזונה שלה. לכן התפריט צריך להכיל מוצרים רוויים בתרכובות מינרליות וויטמינים שונים. חשוב גם לאכול מספיק פירות וירקות טריים. לגבי האבטיח, ההרכב שלו ממש מרשים. בואו נשקול את הכל בסדר.

היתרונות של אבטיח בהנקה

1. עיסת האבטיח רוויה בסידן, חומצה אסקורבית, מגנזיום, ברזל, חומצה פולית, ריבופלבין, חומצה פנטותנית וכו '. יחד, התרכובות עוזרות לגוף האם להתאושש מהר יותר בתקופה שלאחר הלידה. אכילה קבועה משפיעה לטובה על מצבו של התינוק.
2. קבלת מספיק סידן מאפשרת לאישה להישאר יפה. כמו כן, המינרל תורם לייצור רגיל של חלב אם. תזונה טובה היא פשוט הכרחית לגוף הצומח. בחודשי ההנקה הראשונים האם מאבדת סידן, שיש לחדש אותה בזמן. אחרת, זה משפיע לרעה על מצב השיער, הציפורניים, השיניים.
3. בגלל התוכן של כמות גדולה של חומצה אסקורבית, העמידות של הגוף לזיהומים שונים עולה. כמו כן, רקמות מנוקות מתרכובות מזיקות. זה לא סוד שלוויטמין C השפעה נוגדת חמצון חזקה. ההרכב הפעיל של האבטיח מאפשר לכם לשמור על תהליכים מטבוליים ברמה הנכונה.
4. בנוסף, חומצה אסקורבית נכנסת לגוף התינוק בחלב אם, מה שמסייע לתינוק להרכיב כראוי רקמות חיבור. הברזל נספג גם טוב יותר, כלי הדם מתחזקים. לאחר הלידה, גוף האישה עדיין ממשיך להזדקק לחומצה פולית. בזכותו נוצרת כמות גדולה יותר של חלב אם.
5. חומצה פולית משפרת את היכולות הנפשיות של התינוק ומחזקת את רקמת העצם. לחומר השפעה חיובית על מערכת העצבים של הילד. כתוצאה מכך לתינוק לא יהיו בעיות שינה. בנוסף, אבטיח מאפשר לאמהות להימנע מהתפתחות של אנמיה. לאחר הלידה כמעט כל אישה עומדת בפני בעיה כזו.
6. ברי מכיל ריכוז גבוה של ברזל. צריכת עיסת מחדשת לחלוטין את עתודות האלמנט הזה. ברזל הוא הכרחי לתפקוד חלק של מערכת החיסון, פעילות מוחית תקינה. בנוסף, גורם הקורט ממריץ את בלוטת התריס.
7. בנוסף, כדי לשפר את איכות השינה לתינוק ולאם, מומלץ ליטול מספיק חומצה פנטותנית. הכללת אבטיח בתזונה תתמודד עם בעיה כזו. שינה הופכת בריאה וחזקה. גם רמות ההמוגלובין עולות. אם שהוטבעה לאחרונה אינה נמצאת בסיכון לפתח אנמיה. ההרכב העשיר של פירות יער מגן על מערכת העצבים של האישה ממצבים מלחיצים שונים.
8. אבטיח איכותי מספק לגוף הנשי כמעט את כל החומרים הדרושים. זה מאפשר לך להגדיל את ההתנגדות של תאים לפעולה של רדיקלים חופשיים. בנוסף, לצריכה קבועה של המוצר השפעה חיובית על מצב העור והמראה הכללי. האישה נראית מנוחה ורעננה.

הפגיעה באבטיח בזמן ההנקה

1. היתרונות של אבטיח הם ברורים. באשר לפגיעה שיכולה להיגרם למבוגרים ולילדים, זה מינימלי. הסכנה הגדולה ביותר היא בדיוק חנקות הכלולות באבטיחים מוקדמים. ברי כזה, תרכובות מזיקות מצטברות הכי מהר.
2. חנקות הן תרכובות חנקניות, הן משמשות להבשלה מוקדמת של אבטיחים.בשל העובדה שהחומר מצטבר בכמויות גדולות באדמה, הוא חודר לבשר של ברי. כתוצאה מכך, מוצר כזה מתחיל להוות סכנה אפשרית לגוף האדם.
3. כאשר שותים אבטיח, המכיל כמות גדולה של חנקות, לאחר זמן מה, המצב הכללי מתחיל להתדרדר. באים לידי ביטוי בחילות, בעיות במערכת העיכול, הקאות, היווצרות גזים מוגברת וסימני שיכרון אחרים. מבוגר סובל בדרך כלל מצב זה.
4. תינוק יתקשה מאוד. תגובות הגוף אינן צפויות. לכן, כשבוחרים אבטיח, היזהר תמיד בזהירות יתרה. פירות יער חייבים להיות באיכות גבוהה. באופן אידיאלי, יש לבדוק את המוצר במעבדה, למוכר להיות בעל תעודות מתאימות המאשרות את איכות הפרי.

כאשר אבטיח אסור

1. אם אתה נוטה להתספקויות בטן ופתולוגיות תכופות המונעות ממך לרוקן את שלפוחית ​​השתן באופן רגיל, צריכת אבטיח אסורה בהחלט. אל תשכח שלגרגרי יש תכונה משתנת בולטת. לכן, עם בעיות בכליות, המוצר הוא גם התווית נגד.
2. בנוסף אסור לכלול אבטיח בתזונה בנוכחות אבנים וחול בכליות, מחלות לבלב וסוכרת. על מנת שלא להיתקל בתגובות שליליות, הכנין מוחדר לתפריט לאחר 4 חודשים לאחר הלידה. יש להסכים עם הדקדוק שנותר עם מומחה.
3. כמו כן, אל תשכח שאבטיח איכותי ניתן לרכוש רק בעונה. עדיף לבחור פירות יער בסוף אוגוסט. בתקופה כזו אבטיחים מבשילים באופן טבעי. במקרה זה, אין משתמשים בדשנים כימיים וחומרים דומים.

לאחר הלידה מותר לכלול אבטיח בתפריט עם המלצות פשוטות. וודא שלתינוק ולתינוק אין התוויות נגד. חשוב גם שהילד יהיה לפחות 4 חודשים. לאחר מכן, התחל להכניס את הפרי בכמות מינימלית. הקפידו לעקוב אחר התגובה של גופכם וילדכם.

וידיאו: איזה סוג של פרי יכולה אם מיניקה