האם ניתן להניק דייסת תירס?

הצדקה של חרדה של אישה במהלך ההיריון וההנקה. היא מטפלת בתינוק שלה, מכיוון שבשלב זה התינוק תלוי לחלוטין באמה. אישה צריכה לשלוט לחלוטין בתזונה שלה, להתעמק בתכונות ובערך של כל מוצר שנאכל עבור אורגניזם קטן ומתפתח. בכל יום עולה השאלה - האם עדיף להימנע? האם המניקה חוששת במיוחד מכך בתקופה בה מערכת העיכול של היילוד הופכת לפעילה ומאכלסת אותה במיקרופלורה מועילה. חשוב לא להשפיע על איכות ההנקה עם השינויים התזונתיים שלך.

דייסה היא מוצר הכרחי בתזונה של כל אדם. לעתים קרובות הם המרכיב העיקרי בתזונה. הם עשירים בסיבים המעורבים בתהליכים המטבוליים של הגוף. ישנם סוגים רבים של דגנים, הם שונים במבנה ובתכונותיהם. לכן אישה עומדת בפני משימה רצינית במהלך ההנקה - לעשות את הבחירה הנכונה. יתר על כן, לכל דייסה יש התוויות נגד משלה.

מדוע צריכה אישה מיניקה לשים לב לגריס תירס. איך זה בריא?

היתרונות של דייסת תירס

1. מחזק את תפקודי המחסום של הגוף. מחזק את המערכת החיסונית.
2. מאט את תהליך ההזדקנות בגוף, מונע היווצרות קמטים והזדקנות העור.
3. זה משפר את מערכת העיכול. משפר את הפעילות החיונית של המיקרופלורה המועילה. מונע תסיסה ונרקב במעיים.
4. מונע הפרעות עיכול וחילוף חומרים בגוף הילדים.
5. זה משפיע לטובה על תפקוד מערכת העצבים המרכזית, משפר את תפקוד המוח.
6. זה תורם למודלים של הדמות לאחר הלידה, לידתו של ילד.
7. מנרמל את הכולסטרול בדם ועבודת הלב, כלי הדם.
8. מבטל בעיות בלחץ הדם.
9. תומך בשיער, עור, ציפורניים בריאות. מנרמל זיעה. מקדם שינויים הורמונליים קלים בגופה של אישה בתקופה שלאחר הלידה.
10. זה מזין את הגוף בחומרים יקרי ערך ויש לו אחוז קלוריות נמוך יחסית.
11. מסיר רעלים ורעלים.
12. מפחית גלוקוז בדם, מפחית את ספיגת הסוכר.
13. זה המפתח למצב רוח טוב.
14. מחזק אמייל שיניים, מונע הרס של מבנה השן.
15. יש לו השפעה אנטי-גרעינית.
16. משפר את מבנה הדם, מעשיר אותו בברזל. זהו מניעה נגד אנמיה.

התכונות החשובות שלעיל של דייסת תירס בגלל ההרכב הכימי העשיר שלה.

הרכב

מבנה דגנים:

• שומנים, חלבונים, פחמימות.
• ויטמינים מקבוצה B (B1, B2, B5, B6, B9).
• קרוטן.
• A, RE, PP, NE, Niacin, E.
• מקרונוטריינטים (אשלגן, זרחן, סידן, גופרית, מגנזיום, נתרן).
• יסודות קורט (אלומיניום, אבץ, כרום, בורון, ברזל, טיטניום, מנגן, פח, נחושת, ניקל, מוליבדן).
• דקסטרינים ועמילן.
• דיסכרידים, מונוסכרידים.
• חומצות אמינו חיוניות.
• חומצות אמינו חיוניות.

דייסת תירס טעימה ויש לה ניחוח ספציפי ונעים של אוזניים מבושלות, והיא גם שימושית מאוד. מאפיין חשוב לאמהות ותינוקות הוא ההיפואלרגניות שלהן בגלל היעדר מוחלט של גלוטן בדגנים.

האם זה יכול להזיק?

חשוב לקחת בחשבון כי המוצר מכיל הרבה עמילן, וזה יכול להיות הגורם לעצירות אצל התינוק. מכניס דייסת תירס לתזונה של האם, יש צורך לעקוב בקפידה אחר שינויים אפשריים בצואה של הילוד. כמו כן, דייסה אינה התווית במחלות קיבה אצל אישה או תינוקות.

כל המוצרים המבוססים על גריסים תירס מורשים לשימוש על ידי אישה במהלך ההנקה. אתה יכול לפנק את עצמך בדגנים, פופקורן, מקלות תירס, ואילו תירס מבושל הוא התווית. זה יכול לגרום להחמרה של המעי הגס, נפיחות ומצב רוח במעי. מוצרים משומרים בדרך כלל אינם נחשבים לתזונה במהלך ההנקה.

כיצד להשתמש בדייסת תירס במהלך ההנקה

ראוי לציין כי המפתח להצלחה ולקבל את התוצאה המקסימאלית לבריאות מדייסת תירס הוא הכנה נכונה של דגנים. הרבה מלח ותבלינים אינם מתאימים בתזונה של האם, מכיוון שזה יכול להיות מסוכן לגוף התינוק. אין לטגן דייסה מבושלת. רטבים שהוכנסו לתבשיל לא יביאו יתרונות לגוף המתפתח.

דייסת תירס מבושלת כראוי היא שילוב של דגנים (200 גרם) ומים (1 ליטר). מוצר קולינרי ריחני משולב היטב עם ירקות מבושלים, פרוסת עוף או פירות יבשים ודבש.

החדרת מרכיב בהיר ושמש בתזונה צריכה להתחיל לא לפני שלוש חודשים לאחר לידתו של התינוק, זה ימנע תופעות לוואי אפשריות מצריכה. מומלץ לאכול דייסת תירס לא יותר מפעמיים בשבוע, שלא תעלה על הנורמה ב 175 גרם. פרופורציה זו תאפשר לחדש את הגוף בחומרים שימושיים, ויטמינים ומינרלים מבלי לגרום נזק לבריאות.

הדייסה הזו יכולה להיות הראשונה מבין הדגנים שהוכנסו לתזונה של האם לאחר הלידה. זו ארוחת בוקר טעימה ומזינה, אם אין התוויות נגד ברורות לצריכה.

התוויות נגד

1. עצבנות יתר, אפילפסיה, חוסר יציבות רגשית.
2. כיבים במערכת העיכול. הפרת שלמות רירית התריסריון, המעי הדק, הקיבה.
3. מחזור וסת כואב.
4. אורוליתיאזיס, אי ספיקת כליות, מחלת כליות כרונית.

ואפילו אמהות שיש להן התוויות נגד כאלה, בכפוף לנורמה המותרת, לא יותר מפעמיים בשבוע דייסה - ניתן לאכול ללא פגיעה בבריאות.

החדרת דייסת תירס לתינוקות כהאכלה ראשונה אינה מומלצת. זה יכול לשבש את איזון החומצה-בסיס ולתרום לחיסול הסידן מגוף התינוק. כדאי לדחות אוכל משלים עם דגני בוקר מסוג זה עד למועד מאוחר יותר, בו התפריט של הילד יהיה מגוון יותר.

וידאו: הכנת דייסת תירס עם חלב