האם אפשר להניק לימון?

לימון הוא מועדף מוכר מזה זמן רב בקרב הפירות. התועלת שלה היא מעל לכל ספק. הטעם המרענן של הלימון ממריץ בחורף, ובחום בקיץ מבטל צמא עז. לא במקרה שבסימן הראשון להתקררות כולם זוכרים מייד תה חם עם לימון. אכן, פרי זה מכיל המון רכיבים שימושיים, ובעיקר הרבה ויטמין C, הממלא תפקיד מכריע בחיזוק המשאבים החיסוניים של הגוף.

לימון מניקה

חלק מהאוהדים של הפרי האקזוטי הזה משתמשים בו בצורתו הטהורה, למרות טעמו החמצמץ מאוד - מכיוון שללא דבש וסוכר, הפרי בריא עוד יותר. לכן, לימון נחשב למוצר הכרחי להכללת הדיאטה. מבוגרים וילדים אוכלים את זה בהנאה. אבל לגבי אמהות מניקות, חוות הדעת אינה מעורפלת, מכיוון שיש כמה ניואנסים בעניין זה. בואו ננסה להבין עד כמה הלימון תואם להנקה.

תכונות שימושיות

למרות שבאכלה טבעית, פרי הדר אסורים לרוב על נשים, מגבלה זו אינה חלה על לימונים. אחרי הכל לימון הוא מקור טבעי לוויטמינים ומרכיבים שימושיים רבים אחרים שגוף האדם באמת זקוק להם. השילוב בין אלמנטים מועילים המרוכזים בפרי טרופי זה מווסת תהליכים חיוניים רבים. להלן רק כמה מהמאפיינים שלה:

  1. רוויה עם חומצה אסקורבית מאפשרת לך להשפיע לטובה על מצב מערכת החיסון.
  2. תכונות נוגדות חמצון עוזרות לנקות את הגוף מרעלים ורעלים.
  3. היכולת לשפר את התכונות האלסטיות של קירות כלי הדם הופכת את הלימונים לטובת המניעה הטובה ביותר כנגד דליות ופקקת.
  4. הפרי משפר את התכווצות שריר הלב.
  5. על ידי גירוי תנועתיות מעיים, הלימון מתמודד עם עצירות.
  6. גוף האם והתינוק באמת זקוק לסידן, שהוא די הרבה בפירות.
  7. הלימון משפר את הערך התזונתי של חלב אם.
  8. הפרי מסוגל להחליף מלח בגלל טעמו הספציפי.
  9. התוכן הנמוך בקלוריות של המוצר מאפשר לנשים לאכול אותו ללא חשש להגדיל את משקלן.
  10. היכולת להשפיע על תהליכים מטבוליים הופכת את הלימונים לעוזרת העיקרית במאבק על דמות רזה.

אך כמובן שהיתרון העיקרי של הפירות הטרופיים הוא מניעת הצטננות ווירוסים. הגוף הנשי לאחר הלידה וגוף התינוק זקוקים להגנה כזו. לכן לימונים עם האכלה טבעית יהיו מועילים גם לאם וגם לתינוק.

מה שעלול לפגוע בלימון

יש לציין מיד כי כל התגובות השליליות בעת השימוש בלימונים אפשריות רק בהתלהבות מוגזמת למוצר זה. אם מבצעים את המדד, הסיכונים הם מזעריים. אך עדיין, כשאתה מוסיף פרי אקזוטי בתפריט, יש לקחת בחשבון גורם זה. ישנם שלושה סיכונים עיקריים:

לפגוע בלימון בזמן ההנקה

  1. ביטויים אלרגיים אצל תינוקות. בדרך כלל, תגובות מסוג זה נובעות מאחסון פסול של פירות והובלתם הארוכה לצרכן. כדי שהפירות לא יתקלקלו, הקצרים נקצרים כשהם לא שלמים. לאחר מכן הם מעובדים באמצעים המבטיחים את שימור הפירות. התרכובות הכימיות הללו הן הגורמים המעוררים התפתחות של אלרגיות. כדי להימנע מהשפעה שלילית, יש צורך לשטוף את הפירות ביסודיות לפני השימוש, וכדי למנוע את כל הסיכונים, מומלץ לחתוך את הקליפה.אם אמצעי זהירות אלה לא אפשרו למנוע תגובה של אלרגיה, עדיף שאמא תסרב להשתמש בלימונים בזמן ההנקה.
  2. הפרעת צואה אצל ילד. מכיוון שמערכת העיכול אצל תינוקות אינה יציבה, כל מוצר חדש יכול לגרום לשלשול, קוליק מעיים והיווצרות גזים מוגברת. לימונים משפרים תנועתיות, שהיא תכונה חיובית לגוף האם. אך עבור התינוק, תכונה זו של פירות אקזוטיים אינה רצויה ביותר. לכן על אמא להכניס בזהירות רבה כל מאכל, כולל לימונים.
  3. תפקודי עיכול אצל האם. לאחר הלידה, גוף האם נבנה מחדש, ולכן דלקת קיבה כרונית, כיבים ובעיות אחרות במערכת העיכול עשויות להחמיר. לכן, אם לאישה יש בעיות כאלה, יש להקפיד מאוד לכלול בתזונה מזונות כמו לימון. הרכב העובר מכיל חומרים המעוררים את ייצור הפרשות הקיבה ויכולים בהחלט להוביל להחמרה של התהליכים הכרוניים של הקיבה והמעיים. במצבים כאלה עליכם להשליך את הלימון.

כללים להכנסת לימונים לתזונה של אם מיניקה

בהתחשב בכל הסיכונים שצוינו לעיל, השלמת התפריט עם לימון נחוצה אם נעקוב אחר ההמלצות הבאות:

כללים להכנסת לימונים לתזונה של אם מיניקה

  1. הפעם הראשונה שנכנסים לעובר בתזונה היא רק לאחר שהתינוק בן שלושה חודשים מרגע הלידה.
  2. לאכול פירות טריים צריך להתחיל במינון המינימלי - פרוסה אחת במינון, ואז ניתן להגדיל בהדרגה את הכמות הזו.
  3. עדיף לגוון את הדיאטה על ידי הוספת מיץ לימון לתה או מים.
  4. בסימנים הראשונים לאי נוחות מעיים בתגובה לתינוק או לעור, הלימון מוחל מייד מתפריט האם.
  5. אם החידוש לא לווה בתופעות לוואי, המינון מוגבר בהדרגה, אך הוא לא צריך לעלות על 50 גרם ליום.
  6. כשמוסיפים לימון לתה, עליכם לקחת בחשבון גם את איכות עלי התה, מכיוון שאלרגיות יכולות להיגרם דווקא כתוספות תה.

עמידה באמצעים פשוטים אלה תפחית משמעותית את כל הסיכונים השליליים.

סודות לימון

ישנן כמה דקויות של אכילת לימונים. בהכרת הסודות הללו תוכלו ליהנות מהיתרון המרבי ממוצר זה ולקבל הנאה אמיתית מהשימוש בו.

תומכי תזונה נכונה מומלץ לאכול פרי הדר טרי. אבל אתה יכול להוסיף גרידת לימון לאפייה או ריבה לשם שינוי. למרות שבתקופת האכלה טבעית, מדובר בפירות טריים המוערכים יותר.

כמה טיפים שיעזרו לנשים מניקות:

  1. מכיוון שמים רותחים הורסים את המרכיב היקר העיקרי - חומצה אסקורבית, עליכם להוסיף לימון למשקה מקורר מעט.
  2. אם תוסיפו מיץ לימון טרי למי שתייה, תוכלו לקבל טוניק מעולה. כדי לשפר את הטעם, מומלץ להוסיף למשקה מעט דבש ונענע (אם תוספים אלה אינם גורמים לאלרגיות אצל התינוק). קוקטייל מרענן כזה ייתן כוח וחיוניות.
  3. אם לאישה יש בעיות בשיניים, עדיף להוסיף מיץ לימון לסלטים, שתייה או רטבים. אמצעי זהירות זה מוכתב על ידי העובדה שמיץ הלימון עצמו אגרסיבי מאוד, ולכן הוא הורס אמייל שיניים.

לסיכום, אנו יכולים לומר בביטחון שעם גישה סבירה, לימון מועיל לאמא ולתינוק. פרי זול זה עם טעם בהיר יעשיר את התזונה וישפיע לטובה על מצב בריאותם.

וידיאו: איזה סוג של פרי יכולה אם מיניקה

אנו ממליצים לקרוא


השאירו תגובה

הגש

אווטאר
wpDiscuz

אין תגובות עדיין! אנו עובדים לתקן את זה!

אין תגובות עדיין! אנו עובדים לתקן את זה!

מזיקים

יופי

תיקון