האם דייסת סולת אפשרית בזמן ההנקה?

חוות דעתם של מומחים אינה מעורפלת בעניין זה. מישהו טוען כי סולת מועילה מאוד לגופה של אם מיניקה, אולם דעתם של חלק מהמומחים היא בדיוק ההפך.

כנראה שאין בשטח הפדרציה הרוסית אדם כזה שלא ינסה סולת. הטעם שלה מוכר לרבים מילדות. מעטים יודעים זאת, אך דגני בוקר זה מופק מזנים מיוחדים של חיטה, אשר נטחנים היטב עד למצב של גריפה. לפני שאתה בוחר סולת, עליך להסתכל תמיד על התווית. נוכחות האות M עליו מעידה על שימוש בזני חיטה רכים ולהפך, אם יש אות T על התווית - מדובר על זנים קשים. זנים רכים נוטים לקבל גוון בהיר מאוד. ואילו מוצק - צהבהב.

שימו לב! כאשר קונים דגני בוקר, כדאי לקחת בחשבון את העובדה כי זנים רכים מתאימים היטב לאפייה, וקשים לקישוטים, פריטרים.

באופן כללי דייסת סולת היא מאכל פשוט מאוד להכנה, לוקח מינימום זמן ומאמץ. כדי להכין דייסת סולת טעימה, מספיק לליטר חלב אחד לקחת שלוש או ארבע כפות סולת.

הרכב

הסולת מכילה מספר גדול מאוד של תרכובות שימושיות, כמו PP, B1, B6, B9. כמו כן במוצר זה אבץ, כרום, פלואור וסיליקון.

הפגיעה בסולת עם ההנקה

הדבר הכי לא נעים שיכול לשמש כסירוב מקאשי סולת הוא תגובה לגלוטן, הכלול בסולת בכמויות מספיקות. העובדה היא שכל אורגניזם תופס חומר זה באופן שונה. אם נמצאת תגובה שלילית לחומר זה בפני עצמו, כדאי להסיר סולת מהתזונה.

איזו נזק יכול לגרום לסולת:

1. הסולת מכילה את החומר צ'יטין החוסם סידן. לשם כך, מומלץ להשתמש בסולת עם מוצרים המכילים סידן. אלה כוללים מוצרי חלב, סוגים מסוימים של אגוזים, שומשום.
2. מנקה הוא מוצר די עתיר קלוריות, ולכן אמהות מניקות שרוצות לרדת במשקל שנרכש במהלך ההיריון לא צריכות להישען על מוצר זה. אם משתמשים בדייסת סולת, מוסיפים לה חמאה או ריבה, הדבר מכפיל את תכולת הקלוריות של המנה.
3. אם הדיאטה של ​​האם מכילה הרבה מוצרים זה, הילד עלול לחוות נפיחות וגזים. במקרה זה, עליכם לשנות את הדיאטה על ידי הוספת מוצרי חלב נוספים לתזונה, כמו ביפידוק, קפיר, חלב אפוי מותסס או יוגורטים טבעיים.

באילו כמויות ואיך אוכלים סולת בזמן ההנקה?

1. מומלץ להתחיל להכניס סולת לתזונה לאחר חודשיים מיום לידתו של התינוק.
2. ישנן שתי אפשרויות להכנת דייסת סולת - בתוספת חלב ובתוספת מים. אם לאחר תקופה ארוכה אתה מתחיל להשתמש בסולת, אז מומלץ לעשות זאת על מים. יש צורך לבשל דייסה נדירה ולאחר מכן לצפות בתגובת התינוק. אם הכל בסדר ואין תגובות אלרגיות, ניתן להגדיל את המנה ולהחליף מים בחלב.
3. במהלך ההנקה, מומלץ לאכול סולת פעם בשבוע, וחלק בשבוע לא יעלה על 350 גרם.
4. לא מומלץ להוסיף כל מיני ממתיקים לדייסה, כמו גם ריבה, פירות וגרגרים. זה מגדיל משמעותית את תכולת הקלוריות של המנה, ויש גורם נוסף לא נעים - זה יכול בקלות לגרום לתסיסה בקיבה.

על מנת לשפר איכשהו את טעמם של דייסת סולת מבלי להוסיף לה ממתיקים, אפשר להשתמש בכמה סודות. לדוגמה, אתה יכול לשים חתיכת שוקולד קטנה או חתיכה קטנה של סוכריות בדייסת סולת. זה ייתן למנה מתיקות, אבל כמות כזו לא תביא נזק בכלל. בכל מקרה, אם אינך מעוניין בתוצאות בלתי צפויות מאכילת סולת, עליך להתייעץ תחילה עם מומחה לקבלת ייעוץ.

לדברי הרופא המפורסם קומרובסקי, סולת מועילה מאוד לילדים ולמבוגרים כאחד. מדובר במוצר זול יחסית המכיל המון חומרים שימושיים, כמו מוצרים רבים ויקרים אחרים. דייסת סולת יכולה להרשות לעצמם אנשים עם הכנסות נמוכות.

מתעלל מהמיתוס! יש דעה שסולת אינה מועילה לגוף ואין לה השפעות חיוביות. זה לא כך. דעה זו נוצרה עקב התכולה הנמוכה של חומרים שימושיים במוצר זה בהשוואה לדגנים אחרים.

יש לתכנן את התזונה בזמן ההאכלה כך שתכיל את כל הוויטמינים והמינרלים השימושיים, כך שאסור להזניח אוכל, ואסור לאכול כלום שרוצה ליבך. זכרו שלא רק אתם תלויים בתזונה שלכם, אלא בחייו ובבריאותו של התינוק.

איך לבשל דייסת סולת בצורה נכונה?

כדי להכין דייסת סולת בחלב, אתה צריך לערבב כוס חלב אחת ומים, לשפוך אותה לכלי, להדליק את הגז ולהרתיח. כשמערבבים את הנוזל מוזגים בזהירות מנות קטנות סולת בכמות של שתי כפות. אם אתם אוהבים דייסה עבה יותר, תוכלו להוסיף שלוש או ארבע כפות דגני בוקר. כל הזמן הזה יש לערבב את הדייסה כך שלא יתגבשו גושים. מבשלים דייסה במשך חמש עד שמונה דקות, ולא שוכחים לבחוש כל הזמן הזה. לאחר מכן, מוסיפים סוכר ומלח לפי הטעם. כאשר הכלים מוכנים, הגז מכובה והמכל מכוסה במכסה, ומאפשר לדייסה להחדיר. לאחר שציננו מעט את המנה תוכלו להתחיל את הארוחה. תאבון טוב!

וידאו: היתרונות והפגמים של דייסת הסולת