תוכן המאמר
אצות הים מתייחס לאותם מוצרים מועילים וגם אינם רצויים לשימוש בעת ההנקה. הסיבה נעוצה בתוכן המשמעותי של יוד במוצר. חלק מהאימהות, לאחר לידת תינוק, מפקפקות באפשרות השימוש בהן באצות ים. יש לומר מייד כי אצות במהלך ההנקה מותרות, אך בתנאי שהיא תיכנס לכמות מוגבלת בגוף האישה.
קמח ים נקרא גם אצות. זה נשמע מעט לא מושך, אבל איכויות הטעם של הנשים הרבות שלה אינן יכולות להשאיר אדישות, ולעתים קרובות הן מעדיפות לראות אותה בתזונה שלהן. עדיפות לה עדיפות רבה יותר על ידי נשים צעירות שרגילות לפקח בקפידה על מצב הדמות שלהן. למוצר אחוז קלוריות נמוך ומכיל 25 קק"ל בלבד במונחים של 100 גרם. לא בכדי מוכנסים הקלפות לתוספי תזונה מסוימים. זה נובע מערכו התזונתי.
קייל ים מופק מהאוקיאנוס. בארצנו ניתן למצוא אותה למשל במזרח הרחוק. הסינים מאמינים כי הם מסוגלים לקלוט את הכוחות שיש להם מים גדולים. בתקופות קודמות, חובת השימוש היומית באצות ים על ידי תושבי מדינה זו נקבעה אפילו ברמה החקיקתית.
קייל ים יגן מפני רעלים וייתן דעתך טוב
בתקופה בה אישה מניקה את ילדה, אכילת כרוב היא פעולה מקובלת לחלוטין. זה שייך לקטגוריית המוצרים בעלי יכולת אלרגנית נמוכה. הוא אינו מסוגל לספק בעיות בדרכי העיכול. מי שחי באזורים עם פיתוח אינטנסיבי של ייצור תעשייתי מומלץ לאכול אצות ים. זה נובע מהעובדה שהיוד הכלול במוצר בכמויות גדולות מספק לגוף הגנה טובה.
היתרונות של אצות
עם צריכה סבירה ומתונה, למוצר יהיו יתרונות ללא ספק:
- כרוב מסייע לחיסול הרעלים והרעלים מהגוף. בנוסף, הוא מסוגל להפעיל את המוח. השפעה זו מושגת בגלל התוכן של כמות גדולה של יוד בה. כדי להבטיח את הצורך היומיומי באלמנט זה, מספיק לצרוך 100 גרם של מוצר זה.
- המוצר משפר את תפקוד המוח. השפעה זו מושגת בגלל התוכן של חומצה פולית יקרת ערך בה. תפקיד מסוים בזה ממלא על ידי ויטמיני B וחומצה אסקורבית.
- עם השימוש באצות, מצב הפעילות במעי משתפר. סיבים ושמנים צמחיים תורמים לכך. הם מובילים לפריסטליזה מוגברת. זה גורם לחיסול העצירות.
- כרוב מסייע לחיסול הרעלים והרעלים מהגוף. זה מקל על ידי החומצה האלגנית הכלולה בה. יש לו את היכולת לספוג חומרים מזיקים.
- יש לזה השפעה מועילה על מצב כלי הדם. זה נובע מהנוכחות בהרכב קומפלקס המוצרים OMEGA-3, המונע היווצרותם של התאים והטחתם של לוחות כולסטרול מזיקים במשקל מולקולרי נמוך.
- אצות ים הן מוצר המונע התרחשות של אנמיה, שהתפתחותה קשורה למחסור בברזל. אלמנט זה מכיל כמויות מספיקות.
הרכב וערך תזונתי
למוצר אוקיינוס זה ערך תזונתי טוב והוא המקור לכימיקלים רבים הנחוצים לגוף:
- 100 גרם מהמוצר מכיל 0.9 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו -3 גרם פחמימות.
- הכרוב עשיר בחומרים ויטמינים. ישנם נציגים רבים במיוחד של קבוצה ב '.
- הרכב המינרלים מיוצג באופן נרחב מאוד. הכרוב עשיר לא רק ביוד, אלא גם בנתרן, אשלגן, ברזל, מגנזיום, ואלמנטים אחרים. אם אתה משווה אצה עם כרוב רגיל, שאתה רגיל לראות על מיטת הגן, אז הוא עולה על זה פי עשרה במספר היסודות הכימיים האישיים.
ניואנסים נפרדים של אכילת כרוב בזמן ההנקה
ללא ספק כרוב טוב לגוף. אך השימוש בה במהלך ההנקה מטיל מגבלות מסוימות. מיד לאחר לידתו של ילד אינך יכול להשתמש בו. מוטב אם הם ימצאו תחליף למוצרים חסכוניים יותר. כשהתינוק בן שלושה חודשים היא יכולה להתחיל בהדרגה להיכנס לתזונה שלך. במקרה זה, אסור לשכוח את הדקויות הבאות:
- העיקרון של קיצוב הכמות. אין כאן דרישות מיוחדות. הכל צריך להיעשות באותו אופן כמו עם הצגת מוצר חדש אחר. החלק הראשוני צריך להיות זעיר בנפחו, ואז הכמות גדלה בהדרגה עם מעקב מתמיד אחר מצבו של התינוק. זה מקובל לחלוטין אם אמא תאכל 150 גר 'כרוב בכל פעם, אך לא יותר משלוש פעמים בשבוע.
- מעבד. התועלת הגדולה ביותר מתרכזת בקלף טרי. אבל אתה יכול להשתמש בו בצורה מיובשת. לשם כך הוא ממלא מראש במים רותחים. עם הזמן הכרוב מתנפח וניתן לצרוך אותו בבטחה. ממוצר כזה, סלטים שונים טעימים.
- שאלת האפשרות להשתמש באצות על ידי אם מיניקה נקבעת על ידי מצב גופה. יש לקחת בחשבון כל מקרה לגדר, מכיוון שהכלל הכללי פשוט לא קיים. כמובן שאם לאישה יש בעיות בדרכי העיכול, אסור להשתמש במוצר זה. זה חל לחלוטין על אותם תנאים שכתוצאה מהם הגוף רווי יתר ביוד. חל איסור להשתמש באצות לנשים הסובלות משחפת, עם היסטוריה של טחורים.
שימוש מוגזם בקלף לא שווה את זה. צריך לזכור שהכל טוב במתינות. עודף יוד לא רק שלא יועיל, אלא להפך, יכול להיות בעל השפעה מזיקה.
מי שאוהב מאוד את המוצר הזה והחליט להשתמש בו בתזונה שלו בתקופה בה הם מניקים ילד, לא צריך לשכוח שעליכם לנסות לנסות אותו בהדרגה, בכמויות קטנות. עדיין לא ידוע איך התינוק יגיב לכך. השלב הסביר ביותר לפני שמתחילים להשתמש הוא לבקש ייעוץ לרופא ילדים.
וידאו: היתרונות של אצות
הגש