האם ניתן להניק מוזלי?

מוזלי הוא חלק בלתי נפרד מהתזונה האנושית, הדואג לחוקים של תזונה בריאה. פופולריות כה גדולה של מוצר זה נובעת מהרכבו העשיר. העובדה היא שמוזלי מכיל רכיבים שימושיים רבים המסייעים לכל הגוף לתפקד כרגיל. נשים המניקות את ילדיהן דואגות לרוב אם הן יכולות לאכול מוזלי, מכיוון שמוצרים רבים יכולים לגרום לאלרגיה אצל התינוק בתקופה זו.

איזה מוזלי קיימים?

על מדפי החנויות כיום ניתן למצוא מספר גדול של גרנולה שונה. הם עשויים להיות שונים בהרכב, כמו גם בחיי המדף, בנוכחות חומרים משמרים ובשיטת העיבוד.

על פי סוג הטיפול בחום, ניתן להמציא מוזלי לאפות. מוזלי גולמי אינו מעובד כלל. הם מורכבים, ככלל, מדגנים שונים, פירות יבשים ואגוזים. גרנולה אפויה מוכנה בצורה מעט שונה. ראשית, מערבבים יחד דגנים מסוגים שונים, ואז מוסיפים להם מיץ טבעי או דבש, לאחר מכן הם נאפים. סוגים מסוימים מבושלים בשמן צמחי.

נקודה חשובה במהלך אפיית מוזלי היא קיום טכנולוגיית הבישול. יש לאפות אותם בהכרח בטמפרטורה נמוכה, הדרך היחידה לשמר את כל התכונות המועילות שלהם. ככלל, מוזלי נאפים בתנור מיוחד, המעניק להם טעם מיוחד.

מה כלול במוזלי?

הבסיס למוצר הוא תמיד דגנים העשויים מדגנים שונים. בדרך כלל מוזלי משתמש בשיבולת שועל, אורז, חיטה ושעורה. בנוסף, לרוב מתווספים אגוזים ופירות יבשים לתערובת הדגנים. לפני צריכת גרנולה מוזגים בדרך כלל עם משהו נוזלי: חלב, קפיר, מיץ ואפילו מים.

מוזלי אידיאלי לשימוש בבוקר. בשל הערך התזונתי המוגבר הם מקלים על הרעב ומעניקים כוח ואנרגיה ליום הקרוב. המוצר מכיל רכיבים שימושיים רבים:

• ויטמינים רבים;
• פחמימות מורכבות המספקות רוויה ארוכה;
• מינרלים;
• חומצות אמינו הכרחיות לגוף.

פחמימות מורכבות נקראות "איטיות" בדרך אחרת מכיוון שהן מתפרקות במשך זמן רב לרכיבים המספקים לגוף אנרגיה במשך כל היום. ראוי לציין כי למחשבות יש השפעה חיובית על תהליך השהייה בחלב.

מה לא רצוי להרכב המוזלי?

זמן ההנקה מאלץ את האימהות הצעירות להיות מאוד תובעניות בבחירת המוצרים. זה הכרחי מלכתחילה על מנת לא לפגוע בתינוק, מכיוון שבששת החודשים הראשונים מערכת העיכול שלו אינה עמידה במיוחד למזונות חריגים. חלק מהרכיבים יכולים לגרום לתגובות אלרגיות ואף להפרעות עיכול אצל ילד. מסיבה זו, נשים צריכות להיות זהירות בבחירת מוצרים, כולל מוזלי.

כדי להימנע מתוצאות לא נעימות עליכם לבחור מוזלי, בהם אין אחד המרכיבים הבאים:

• פתיתי תירס;
• חומרים משמרים;
• אגוזים
• חומרי טעם וריח;
• דבש;
• סוכר
• פירות יבשים.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לנוכחות חומרים משמרים וטעמים במוצרים. העובדה היא כי חומרים אלה יכולים להשפיע לרעה על גוף התינוק, ולפגוע באיבריו הפנימיים. מדובר בחומרים משמרים שיכולים לגרום להתפתחות של מחלות קשות רבות. בנוסף, חומרים משמרים וניחוחות עלולים להזיק לאמא עצמה.

דבש הוא מוצר שימושי מאוד המכיל כמות גדולה של חומרים הדרושים לגוף.עם זאת, זה יכול לגרום לאלרגיה קשה מאוד. לכן, לא מומלץ להשתמש בו בזמן ההנקה. כך גם בסוכר.

פירות יבשים ופתיתי תירס יכולים לעורר אלרגיות והפרעות עיכול. לדוגמא, צימוקים יכולים לגרום לתסיסה בקיבה, דבר שישפיע לרעה על איכות חלב אם.

אגוזים הם גם בריאים מאוד ומכילים חומרים תזונתיים רבים, עם זאת, הם גם אלרגנים חזקים. בנוסף, הם יכולים לגרום לחסימה במעי. עצירות אינה רצויה ביותר בקרב נשים במהלך ההנקה. בנוסף, חשוב מאוד שהמעיים יעבדו נכון בזמן כה חשוב לאישה.

בחנויות תוכלו למצוא מוזלי מטוגן. למוצר כזה יש כמובן טעם בולט יותר, מה שהופך אותו לפופולרי יותר בקרב הקונים. עם זאת, ראוי לציין כי מוזלי מסוג זה עבר טיפול בחום, כך שהם כבר לא מכילים את כמות הוויטמינים והחומרים המזינים שהיו במקור. בנוסף, מוזלי מטוגן מכיל כמות גדולה יותר של שומן, שאינו מועיל לאף אורגניזם.

בהתחלה, נשים המניקות מומלץ להשתמש במוזלי דגני בוקר באופן בלעדי, שאינן נתונים לטיפול בחום. עם הזמן ניתן יהיה להוסיף בהדרגה פירות שלא מעוררים אלרגיות אצל הילד.

מה מועיל בגרנולה?

למוזלי מאפיינים שימושיים רבים, וזו הסיבה שהם מומלצים לשימוש על ידי אמהות צעירות:

1. לתערובות דגנים יש השפעה חיובית על מערכת העיכול.
2. דגני בוקר, שהם חלק מהמוזלי, יכולים לחזק ציפורניים ושיניים. בנוסף, הם עשויים להועיל באוסטיאופורוזיס.
3. לוויטמינים מקבוצת B יש השפעה מצוינת על מערכת העצבים.
4. מוזלי רווי את הגוף במשך זמן רב, אם כי יש לו אחוז קלוריות נמוך. ניתן להשתמש במוצר זה במהלך תקופת הדיאטה.
5. למוזלי השפעה חיובית על הלב וכלי הדם.
6. מוזלי מסייע בחיזוק החסינות.

יש להכניס מוזלי לתזונה של אם צעירה בהדרגה. בחודש הראשון לאחר לידתו של הילד אסור למוזלי. אז אתה יכול לאכול מנה קטנה של מוזלי ב 50 גרם. ביומיים הבאים עליכם להקפיד על שלומו של הילד. אם הכל בסדר, תוכלו להמשיך להשתמש במוזלי במנות קטנות על המים. אם התינוק סובל מבעיות עיכול, עליך לנטוש מוצר זה.

וידאו: כיצד להכין ברים מוזלי