האם ניתן להניק תרד?

עם כניסתו של הילד למשפחה, אמהות צעירות מתחילות להיות רגישות יותר לתזונה שלהן. העובדה היא שבחודש הראשון לחיי התינוק הוא עובר ארגון מחדש של מערכת העיכול, בקשר אליו נשים צריכות לפקח בקפידה על תזונתן. אחרי הכל, כל מוצר יכול להזיק לתינוק, לגרום לתגובות אלרגיות ואף לעורר התפתחות של מחלות. באופן מסורתי מוקדשת באופן מסורתי לירקות ופירות, כמו גם לירקות, מכיוון שמוצרים כאלה הם בדרך כלל אלרגנים חזקים. לעתים קרובות, מומיות שזה עתה שואלות את עצמן האם ניתן לאכול תרד במהלך ההנקה.

בשביל מה התרד טוב?

תרד מאוד שימושי לגוף האדם, מכיוון שהוא מכיל כמות גדולה של חומרים מזינים. המרכיבים החשובים של צמח זה תורמים להחלמתן המוקדמת של נשים בתקופת הלידה ועוזרות לתינוק להתפתח.

תרד מכיל את חומרי המזון הבאים:

• יסודות קורט, כולל נחושת, זרחן, אשלגן, מגנזיום, מנגן, אבץ, סלניום ואחרים;
• סיבים;
• חומצה ניקוטינית;
• רכיבים תזונתיים - חלבונים, שומנים ופחמימות;
• סוכר
• בטא קרוטן.

תרד מסייע בניקוי הגוף ועוזר להילחם במחלות רבות. מוצר זה מסייע לשחזר חוזק ולהטעין את הסוללות.

נשים שמחות במיוחד שהירוק הזה מכיל מספר קטן מאוד של קלוריות. יש רק 22 קלוריות למאה גרם מוצר. בנוסף, התרד אינו שייך לאלרגנים חזקים, ולכן למעשה אינו נושא את הסיכון לאלרגיות, דבר שחשוב מאוד לתקופת ההנקה. בין היתר, למוצר המאפיינים השימושיים הבאים:

• מונע התפתחות סרטן;
• מסלק מהגוף חומרים רעילים ורעלים;
• משפר את מצב העור והשיער;
• עוזר להתנגד לתהליכים דלקתיים והתקררות;
• מסייע בחיזוק החסינות;
• משפר את פעילות המוח וביצועיו;
• השפעה חיובית על תאי עצב;
• מנרמל רמות הורמונים;
• עוזר להילחם במחלות קיבה, אנמיה, אסטמה, יתר לחץ דם וכו ';
• עוזר להפחית את העייפות ולהגביר את בריאות הגוף;
• משפר את בריאות העיניים, מגן מפני מחלות עיניים רבות;
• משחרר לחץ ומשפר את מצב הרוח;
• יש אפקט משתן קל;
• משפר את חילוף החומרים;
• מחזק שיניים וחניכיים.

בין היתר יש לציין כי תרד משפר את התיאבון ומסייע בחיזוק רקמת העצם השלדית. בשל תכונות אלה הצמח מונע התפתחות של רככת. למוצר זה תהיה השפעה חיובית על התפתחות האיברים הפנימיים של התינוק, שהוא ללא ספק חשוב מאוד בגיל כה צעיר.

מי עדיף לא לאכול תרד?

למרות המספר הגדול של תכונות שימושיות, לא מומלץ לאכול תרד לאנשים המאובחנים עם המחלות הבאות:

• הפרעות בבלוטת התריס, זפק, בהן נמצאים צמתים.
• אורוליתיאזיס.
• מחלות בכבד, המסלולים דרכם יוצאים מרה והתריסריון.
• גאוט

העובדה היא כי תרד מכיל כמות גדולה של חומצה אוקסלית, מה שמשפיע לרעה על חולים במחלות אלו.

כיצד להכניס תרד לתזונה של אם מניקה?

רוב המומחים ממליצים להכניס מוצרים כלשהם לתזונה של אם מניקה בהדרגה ואט לאט.בחודש הראשון לחייו מערכת העיכול של התינוק מסתגלת רק לתנאים חדשים בשבילו, ולכן בשלב זה האם הצעירה אינה רצויה לאכול מזונות חריגים לתינוק. אלה כוללים תרד. באופן כללי, תוכלו להתחיל לאכול ירקות החל מהחודש השני לאחר לידתו של התינוק. חשוב להתחיל לאכול תרד בכמויות קטנות, לבדוק כיצד מגיב הילד של הילד למוצר חדש.

אם התינוק אינו חש אי נוחות, תוכלו להמשיך לאכול תרד, ובנוסף להוסיף אותו לתזונה בכמויות קטנות. אם יש לילד פריחות בעור, אדמומיות והפרעות עיכול, יש לשלול את התרד מהתזונה שלך.

באיזו צורה כדאי לאכול תרד לאמהות צעירות?

עדיף לאמהות צעירות לאכול תרד בצורה מבושלת - כך שלא תוכלו לדאוג לחיידקים ומיקרואורגניזמים אחרים. בנוסף, הבישול מקל על העיכול של הצמח. יש לציין שטיפול בחום אינו משפיע על תכונותיו המועילות של תרד בשום צורה שהיא, מכיוון שהוא שומר עליהם גם כאשר הם נחשפים לטמפרטורות גבוהות.

לא רצוי לקנות מוצר קפוא. עדיף לחפש ירקות טריים בחנויות ירקות גדולות - תרד, ככלל, ניתן למצוא כל השנה. לחבורה הצעירה יש יותר חומצה אוקסלית, ולכן מוצר כזה מועיל יותר.

בתהליך הכנת התרד, יש לקחת בחשבון כמה תכונות:

1. למרות העובדה כי ירקות צעירים ורעננים נחשבים ליעילים ביותר, אימהות צעירות מומלץ לאכול את המוצר המבושל, או לאכול תרד כחלק ממנות אחרות, רצוי בתוספת של מוצרי חלב מותססים, מכיוון שהם עוזרים לנטרל חומצה אוקסלית.
2. ניתן לאחסן תרד צעיר מקסימום יומיים במקום קריר. במקרה זה, יש לקפל את הירוקים למיכל ולפזר מעט מים.
3. לפני הצריכה יש לשטוף היטב את התרד במים.
4. אם אתה מבשל ירקות, אזי המים הטובים ביותר לאחר הבישול מתנקזים בצורה הטובה ביותר, הם עשויים להכיל חנקות.
5. מנות עם תוספת תרד מאוחסנות גם לא יותר מיומיים.

באינטרנט כיום תוכלו למצוא מספר גדול של מנות טעימות ובריאות בתוספת תרד, שרבות מהן מתאימות לאמהות מניקות.

וידאו: היתרונות של תרד