האם אוכל להניק עוגה?

בתקופה בה אישה מניקה, המשימה העיקרית היא להבטיח הגנה מרבית לתינוקה. זה משאיר חותם של כל מיני הגבלות על הדיאטה שלה. יש להחריג ממנו אוכלים ומשקאות רבים. אך ככל הנראה אמא ​​כלשהי אינה מנוגדת לרצון לאכול אוכל טעים. הגוף שלה לפעמים דורש משהו כזה, אוכל מתוק, רך וטעים. קל לנחש שמדובר על עוגה. והאם היא יכולה להשתמש בזה בתקופה זו? כדי לענות על שאלה זו, עליכם להבין זאת היטב.

הפגיעה בקינוח כזה

אם ניקח בחשבון מושגים כמו עוגה וגוף הנשי, גם בלי לקחת בחשבון את תקופת ההנקה, אל לנו לשכוח שמזון כזה מכיל כמות גדולה מספיק של קלוריות. אם תאכלו לפחות 100 גרם מהמוצר הזה, הגוף יתמלא באנרגיה השווה ל -500 קלוריות. כל אישה שצופה בדמותה, מספר כזה ברור יותר לא אדיש.

אין ספק, העוגות מכילות כמות מספקת של פחמימות, המהוות מקור אנרגיה מצוין. אבל זה טוב רק למי שמנהל אורח חיים פעיל, משחק ספורט, חשוף כל הזמן למאמץ גופני. קל לדמיין מה יקרה לפחמימות אלה בגוף של אישה שזזה מעט מאוד, אך אינה חברות כלל עם חינוך גופני וספורט בכלל. הם פשוט הופכים לשומן. בתגובה לאכילת העוגה, מגובה בתשוקתם הבלתי מרוסנת, הם לא יקבלו דבר מלבד קילוגרמים מצטברים נוספים.

אל לנו לשכוח כי לעוגה עדיין יש רוויה לקויה ובשום אופן אינה יכולה להחליף ארוחה מלאה. לאחר שאכלת חתיכת עוגה הגונה למדי, לא יותר משעה אחר כך, שוב תחושה של רעב.

תכולת הקלוריות היא רחוקה מהדבר הגרוע ביותר שאמא מיניקה יכולה להתמודד איתה. הביקוש הגובר למוצרים כאלה מחייב הכנסת מרכיבים נוספים שונים במתכון. אנו מדברים על כל מיני אבקות אפיה, מעבים וחומרים אחרים המשפרים את טעמם של מוצרים כאלה. כולם משמשים לשמירה על פריטים כאלה זמן רב ככל האפשר.

הם יכולים לכלול פירות יער ופירות שונים, כולל אלה מקטגוריית נציגי הדרים. זה הזמן לזכור את התינוק (למרות שלעולם אסור לשכוח ממנו). כל מרכיבי העוגה יכולים לפעול כפרובוקטורים, ולגרום לתקלות אפשריות בדרכי העיכול. הם יכולים לגרום למעי הגס, במילים אחרות, למצבים בהם קיבת התינוק מתחילה להיפגע. צעד רציונלי וסביר יהיה לסרב לרכוש מוצרים מתוקים מסוג זה.

תחליף טוב לעוגת החנות

אם לאם מניקה רק דחף לאכול חתיכת עוגה, אין זה הכרחי, לרוץ, לרוץ אחריו לחנות. פיתרון נכון יותר יהיה להפוך אותו בעצמך. ובכן, אם אישה באמת רצתה ממתקים, אז אסור לסרב להם. שום דבר לא יהיה מפחיד אם אם מיניקה אוכלת חתיכת עוגה קטנה. להפך, זה רק יועיל לה. מתוך הכרת המוטיבציה, היא תקבל רגשות חיוביים, מה שבוודאי ישפיע לטובה על התינוק. בנוסף, מוצרים כאלה יהיו שימושיים בהרבה מאלו שנרכשו בסופרמרקט.

מתכון לעוגה טעים ובטוח

• עוגיות "חלב אפוי" - 50 חתיכות;
• סוכר גרגירי - 1 כוס;
• גבינת קוטג 'דלה בשומן - 300 גר';
• חמאה - 150 גרם;
• קרם נוזלי - כמות קטנה.

ציפוי בישול
זה ידרוש:

• חמאה - 50 גרם;
• שמנת חמוצה עם אחוז שומן של 15% - 100 גרם;
• שתי כפות שמנת;
• שתי כפות קקאו;
• סוכר גרגיר בכמות של ארבע כפות.

כל עוגיה טבולה בקרם ומונחת על נייר הכסף. יש לרכך את החמאה, להקציף עם סוכר ולהוסיף גבינת קוטג '. המסה המתקבלת משומנת בעוגיות. מלמעלה הוא מכוסה בעוגיות אחרות. את שאר השמנת מונחים על פני השטח בצורת גבעה ושוב מכוסים בעוגיות.

קקאו מעורבב במלח, סוכר ושמנת. שמן מתווסף לתערובת המתקבלת והוא מחומם על אש עד שהוא נעשה סמיך בעקביות. השכבה העליונה של "המבנה" שנוצר מכוסה בזיגוג המתקבל. יש לשמור עוגה מבושלת במקרר למשך 12 שעות.

עכשיו אתה יודע שהתשובה לשאלה אם אפשר לאם מיניקה לכלול עוגות שונות בתזונה שלה בהחלט תהיה חיובית. וזה בכלל לא הכרחי לוותר על הממתקים האהובים עליכם.

ואפשר גם לאישה להשתמש בקינוחים אחרים בגרסאותיה השונות בתקופה זו. ניתן לדלג על שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים, אגוזי מלך ותאנים דרך מטחנת בשר. בדרך זו תוכלו להשיג "פצצה" של ויטמין אמיתי. אך יש לגשת לצריכה של קינוח כזה בזהירות יתרה. יש צורך להתחיל עם כף קינוח, תוך שמירה על מצבו של התינוק. אם לא נצפה דבר שלילי, אזי ניתן להמשיך בצריכה, ובהדרגה להגדיל את כמות האוכל הנאכל.

צריך לחכות קצת

לאחר שנולד התינוק, הרחבת התזונה על ידי הכנסת מוצרים חדשים לתוכו אינה נחוצה מיידית. עדיף לא להתנסות, אלא לחכות עד שהתינוק יהיה בן שלושה חודשים. יש צורך לתת למערכת העיכול של התינוק מעט חזקה יותר. לאחר הלידה יש ​​לתינוק קוליק לעתים קרובות למדי, ולכן לא כדאי להעמיס אותו בנוסף. המערכת האנזימטית של התינוק עדיין נוצרת והיא עדיין רחוקה מלהיות מושלמת.

בנוסף, אסור לשכוח תחושת פרופורציה. לא משנה עד כמה המוצר מועיל, תהיה לו השפעה חיובית רק בשימוש מתון. לאחר התינוק בן שלושה חודשים, אמא יכולה להכניס ממתקים לתזונה בזהירות ובהדרגה. אין ספק שיש לתת עדיפות למוצרי מאפה ביתית ולא למוצרים שנקנו בחנות. עליכם לזכור תמיד שבריאות התינוק שלה תהיה תלויה בתזונה של אישה מיניקה.

וידאו: האם זה אפשרי לאם מיניקה מתוקה?