תוכן המאמר
בקיץ, פירות רבים וטעימים על עצי פרי מבשילים באזורנו. הם מכילים את כל הוויטמינים והמינרלים הנחוצים, מסיבה זו הם פשוט צריכים לצרוך מדי יום. דובדבנים בזמן ההנקה מועילים, אך עד כמה ברי זה בריא לתינוקות? לפני שתכלול אותם בתזונה, אתה צריך לשקול את היתרונות והחסרונות, ואולי אפילו לקבל ייעוץ מאדם מוסמך - רופא ילדים.
בשביל מה דובדבן טוב?
האם שווה לאכול את האישה שלה שמניקה את התינוק? הדובדבנים טעימים מאוד. בנוסף, הוא מכיל חומרים מועילים לגוף, כלומר:
- חומצת לימון;
- סוכר פירות;
- סיבים;
- חלבונים;
- פקטינים;
- טאנינים;
- מינרלים: נתרן, אשלגן, סידן, זרחן, מגנזיום, ברזל.
קומפוטות דובדבן מעשירות חלב אם בוויטמינים, וגוף האישה בויטמין B9, הידוע יותר כחומצה פולית. זה משפיע לטובה על מערכת העצבים. מסייע בשיפור זרימת המוח.
לרוב האימהות הצעירות יש אמונה נחרצת כי אין להשתמש בהתווית שהיא צריכה לצרוך פירות וירקות אדומים במהלך ההנקה. למעשה, אין להם התוויות נגד קטגוריות. עם זאת, יש להציג אותם בהדרגה. עליכם להתחיל בכמות קטנה מאוד ולהתבונן בתינוק לאחר האכלה. זה מבטיח שתגובה שלילית בולטת לא תתרחש.
בתהליך של הריון ולידה, אישה מאבדת הרבה כוח ושמורות חשובות בגוף. המצב מתרמל במהירות אם התפריט של האם הצעירה מאוזן ומגוון.
תכונות הריפוי של דובדבנים
- המרכיבים המרכיבים גרגרים אלה תורמים לחיסול הרדיקלים החופשיים מהגוף. זה מונע היווצרות גידולים שפירים וממאירים בגוף. פירות אדומים - דובדבנים ודובדבנים שומרים על גוף האדם מפני מוטציות של התא.
- כמו כן, פירות אלה מפחיתים את הסיכוי להתפתחות גאוט. הם תורמים לנורמליזציה של תהליכים מטבוליים, להשבת איזון המלח ולהשפעה משתן.
- כאשר אישה מניקה, כל החומרים המועילים מהגוף עוברים להעשרת חלב בחומרים החשובים להתפתחות התינוק. אם שאינה מקבלת ויטמינים היא אפוא פגיעה ביותר למצבים חיצוניים. דובדבנים מפחיתים את הסיכון לדלקת, נפיחות ומפרקים כואבים. בשימוש קבוע יש לפירות אלה השפעה מונעת בהתפתחות מחלות של מערכת השלד.
- עם מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, מצוין שתיית מיץ דובדבנים. הוא מועיל ללב ומפחית את האפשרות למחלות הקשורות אליו. נוכחותם של אנתוציאנינים בהרכב מסייעת לחיזוק דפנות הוורידים והנימים.
- הדובדבן מנרמל לחץ דם ומעלה את ההמוגלובין. מסיבה זו, לרוב מומלץ להשתמש בסבל מאנמיה ואנמיה.
- הנקה היא נטל חזק גם על הגוף ועל העצבים. אכילת דובדבנים משפרת את תפקוד המוח ועוזרת לנרמל את השינה. מתח עצבי ואי נוחות פסיכולוגית נעלמים, והם מוחלפים בבריאות ובמצב רוח טוב. תינוקות שזה עתה נולדו מקבלים חומרים החשובים ביותר לגדילה והתפתחות יחד עם חלב אמם הצורם דובדבנים.
- ברי זה מסייע בהסרת עודפי הצטברות שומן מהגוף שנוצר במהלך ההיריון.זה מסיר ביעילות ובמהירות רעלים ורעלים. למרות זאת, מרבית הוויטמינים ממנו נספגים. מומחים ממליצים לרוב על כך כחומר עזר, המסלק חול ואבנים מהכליות.
התוויות נגד
אם אין סובלנות אינדיבידואלית, דובדבן הוא מוצר שימושי מאוד. זה מחזק את המערכת החיסונית, שהיא חשובה מאוד בתקופות של SARS, זיהומים חיידקיים ותהליכים דלקתיים.
עם זאת, יש להקפיד על טיפול מיוחד במקרים הבאים:
- חומציות מוגברת של הקיבה;
- כיב;
- סוכרת, בתקופות של החמרה;
- התחלות במעיים;
- דלקת במערכת העיכול בתקופות של החמרה;
- מחלות ריאה.
יש לזכור שהכל טוב במתינות, ודובדבן אינו יוצא מן הכלל לכלל זה.
כיצד להכניס פירות יער לתזונה של אם מניקה?
כדי לפקח על תגובתו של התינוק, לפני ארוחת הצהריים עליכם לאכול כמה דובדבנים ולצפות בתינוק לאורך כל היום. עם ביטוי של תגובה פרטנית במהלך היום, יהיה קל יותר להפסיק עם תרופות מתאימות. אם אלרגיות מתרחשות בלילה, כשאמא ישנה, היא יכולה להיות בעלת השלכות שליליות ביותר.
אם לא נצפתה אי סובלנות אינדיבידואלית, אז למחרת תוכלו לאכול יותר פירות יער, גם ללמוד בזהירות את מצבו של הילד. רופאי ילדים מאמינים כי יש לצרוך את פירות יער במשורה בכל מקרה, ברגע כשלושה חודשים לאחר הלידה.
איך לבחור ולאחסן דובדבנים?
אם הגרגרים רכים ודביקים באופן לא טבעי, אסור לקחת אותם. זה מרמז על הדובדבנים הבשלים.
בכדי לאחסן אותו זמן רב עליו להיות חיתוכים ירוקים. איתם ניתן לאחסן את ברי במקום קריר למשך 2-3 יום. ככלל, זו התקופה המרבית.
אתה יכול להגדיל את חיי המדף של המוצר על ידי הקפאה. זה נדרש לקחת דובדבנים טריים, להסיר מהם ייחורים וזרעים. הכניסו את העיסה למיכלים העשויים מפלסטיק בדרגת מזון וכך הכניסו למקפיא. ניתן לצרוך אותם בכוחות עצמם, אם מפזרים עליהם סוכר לפני הקפאה או בצורה מבושלת - בפשטידות וכופתאות. כמו כן, ניתן להוסיף דובדבנים קפואים למיצים טריים או קומפוטים מבושלים.
וידאו: איזה סוג של פירות יכולה להיות אם מניקה?
הגש