פטרוזיליה לירידה במשקל: יתרונות ויישומים

פטרוזיליה נשארת על שולחננו כל השנה. היא שמחה להוסיף את זה לסלטים ורטבים, כמו גם לרענן מנות חמות - מרקים, בשר, ירקות מבושלים. עשב בריא זה אינו מאבד מתכונותיו גם במהלך טיפול בחום. הארומה העדינה של פטרוזיליה מעוררת תיאבון בריא ומרווי מתכונים בוויטמינים. אבל, אפילו נותנים כבוד לכל תכונות הריפוי שלה, רבים אינם יודעים שפטרוזיליה יכולה לעזור בשריפת קילוגרמים מיותרים. למידע נוסף על הירידה במשקל עם פטרוזיליה.

פטרוזיליה להרזיה

הרכב עשבי מרפא

לרוב הם אוכלים פטרוזיליה, כלומר העלים והגבעולים הטריים שלה. יורה של הצמח עדין ועסיסי, ולכן הם שמחים להוסיף אותם לכל תבשיל. אך בנוסף, שורש הצמח עשוי להועיל במטבח. יש לו טעם חריף עדין ומדגיש היטב את טעמם של סלטים ותבשילים.

ההשפעה המיטיבה של דשא טעים נובעת מהרכבו האורגני. בפטרוזיליה יש הרבה ויטמין C, לפי אינדיקטור זה הוא יכול להתמודד עם דומדמניות שחורות ולימונים. הוא מכיל גם ויטמין A, E, קבוצה B, K ו- PP, מועילים מאוד לעורנו ולחסינותנו.

הרכב המינרלים מיוצג על ידי אשלגן, סידן, מגנזיום, ברזל, אבץ וזרחן התומכים בתפקוד התקין של מערכות הדם, העצבים והפרשת. בנוסף, פטרוזיליה מכילה קוורצטין ופלבנואידים, חומרים אנטיבקטריאליים וחיטוי, מספר נוגדי חמצון וסיבים יקרי ערך.

מה שימושי פטרוזיליה

התבלין שהגיע אלינו מהים התיכון, על פי האגדה, צובר את אנרגיית הריפוי של השמש, שגם היא מאושרת על ידי המדע: החומרים שנאספים ומופקים בצמח פועלים על הגוף בצורה בריאה, תורמים לניקוי, התחדשות וגל כוח. התכונות המועילות של פטרוזיליה חלות הן על האורגניזם כולו והן על איברים ומערכות בודדות:

  1. טיהור הדם מכולסטרול מזיק, חיזוק דפנות כלי הדם והגברת האלסטיות שלהם, המאבק נגד פלאק וטרשת עורקים.
  2. חיזוק שריר הלב ושליטה על לחץ הדם.
  3. ניקוי עדין של המעיים מרעלים, נורמליזציה של ספיגה, ביטול היווצרות הגזים.
  4. אפקט משתן קל, הסרת בצקת והוצאת עודפי מלחים מהגוף, אשר מועילים לניידות מפרקים, תפקודי כליות וגוון עור טרי.
  5. השפעה נוגדת חמצון, מבטלת עקבות של עייפות ולחץ, המאבק נגד השפעות הרדיקלים החופשיים.
  6. חיסול הרעלים, קידום ניקוי הכבד, שימושי מאוד במהלך דיאטות בצום, לאחר הרעלה ולקיחת קורסים אנטיביוטיים.
  7. אפקט אנטי-גרעיני - בפטרוזיליה ישנם תרכובות המגנות על הגוף מפני התפתחות של neoplasms פתוגני.
  8. חיזוק והגנה על מערכת העצבים, שיפור המוליכות של דחפי העצבים, המשפר את הזיכרון, מייצב את מצב הרוח, מקל על העייפות ומגביר את הביצועים.
  9. ההשפעה של אפרודיזיאק היא גירוי של עוצמה, אספקת דם תקינה לאיברי האגן, התעוררות של חשק המין בריא, כמו גם הגנה מפני תהליכים דלקתיים, אשר מועילים למניעת בריאות הזכר והנקבה.
  10. תמיכה בחסינות, הגנה על הגוף מפני נגיפים וחיידקים, הקלה על חום ונפיחות בקור, הקלה על המצב בכאבים כואבים.
  11. חיסול בחילה במקרה של הרעלה או מחלת תנועה.
  12. מנקה את חלל הפה של רובד החיידקים ומבטל ריח רע מהפה.
  13. שיפור חילוף החומרים, קידום פירוק חלבונים מן החי והצמחים.
  14. ההשפעה נגד העווית היא הסרת כאב ראש, תחושת מחזור, עייפות שרירים.
  15. תורם לשריפת שומן בגוף ושליטה בתיאבון.
  16. אפקט הרגעה קל, נורמליזציה של שינה.

תכונות אלה ואחרות של פטרוזיליה הופכות אותו למרפא לא בולט בתזונה שלנו, המסייע להתמודד עם לחץ ומתח, השפעות מזג האוויר והסביבה, כמו גם מחדש את מאגרי הוויטמינים והמינרלים בגופנו ומעורר מטבוליזם טוב, מסיר עודף ותומך בחידוש הגוף.

כיצד פטרוזיליה עוזרת לרדת במשקל

בשל תכונות אלה, פטרוזיליה מקדמת באופן מקיף ירידה במשקל. זה לא אומר שאכילת פטרוזיליה, אפילו אדם בריא ודק, יתחיל לאבד שומן ומסת שריר. נהפוך הוא, פטרוזיליה עוזרת לנרמל את כל התהליכים המטבוליים בגוף ולהביא אותו לכושר: גוף בריא ישמור על תפקוד תקין, ואנשים הסובלים מעודף משקל יקבלו הזדמנות לרפא, לאבד קילוגרמים עודפים ולשפר את רווחתם.

כיצד פטרוזיליה עוזרת לרדת במשקל

כיצד פטרוזיליה עוזרת לרדת במשקל ולא רק:

  1. זה מנקה את הכבד, כך ששומנים וסוכר מתחילים להיספג ולעבד טוב יותר.
  2. הוא מסלק רעלים מהמעיים ומוצרים מעובדים, המשפר את ספיגת החומרים המזינים, מאיץ את חילוף החומרים ומסלק את הגוף מ"המצב "שלו, מה שמאלץ אותו לשרוף שומן.
  3. זה משפר את זרימת הדם שלאחריה ניתן להילחם בצלוליט בצורה יעילה יותר.
  4. זה תומך באלסטיות של רקמות ועור, מה שתורם לירידה בנפח הקיבה, ביטול קפלים נפולים לאחר ירידה במשקל.
  5. זה מסיר עודף נוזלים, מקל על בצקת וגודש, עוזר לשמור על איזון מים תקין, שיהיה רלוונטי במהלך אימונים גופניים.
  6. זה עוזר להקל על עייפות השרירים ומוסיף אנרגיה, שהיא גם שימושית מאוד גם בדיאטות ספורט וגם למי שמוריד במשקל, מכיוון שהרזיה יעילה ללא מאמץ גופני והתעמלות גופנית.
  7. מעניק אפקט נוגד חמצון שבגללו הגוף מנקה ומתחדש מהר יותר עם ירידה חדה במשקל.
  8. בנוסף, יש יתרונות עקיפים לאנשים הסובלים מעודף משקל.
  9. מנרמל את רמת הסוכר בדם, דבר הכרחי מאוד עבור אנשים עם סוכרת.
  10. מגן על הלב מפני עומס יתר.
  11. זה מסיר מלחים מהמפרקים, ובכך מפחית לחץ וכאב.
  12. עוזר לחסל את הסימפטומים של דליות.
  13. משפר את הראייה.

ירידה במשקל היא תהליך מורכב הדורש מאמץ ורצון רב של סבלנות. כמובן שאתה צריך להקפיד על תזונה בריאה, לצרוך מספיק חלבונים וסיבים ולהקטין את צריכת הפחמימות והשומנים הקלים שלך. אבל פטרוזיליה בתזונה תקל מאוד על דרך זו ותעזור להיפטר מעודף המשקל.

המלצות כלליות להחלמה

ניתן להכניס פטרוזיליה לתזונה היומית שלך - זה יעשיר את הגוף בוויטמינים והמינרלים החסרים, יתרום לטיהור טבעי ולשיפור הרווחה.

צריכה קבועה של פטרוזיליה בעונה החמה תעזור לגוף להתמודד עם התחממות יתר, לנרמל את מאזן המים, שיהיה שימושי במיוחד עבור אנשים הסובלים מעודף משקל. בחורף, פטרוזיליה תגן מפני הצטננות ונגיפים תכופים, תחזק כוח ותעזור להילחם בעייפות ונמנום. למרבה המזל, כיום ניתן למצוא פטרוזיליה בקלות על מדפי החנויות כל השנה. בנוסף, ניתן לגדל תיבול יומרני בבית במרפסת או באדן החלון.

כיצד לצרוך פטרוזיליה לירידה במשקל

בכדי להוריד במהירות קילוגרמים מיותרים ולשמור על כוח במהלך האימונים, יש להוסיף פטרוזיליה בכמויות גדולות לסלטים של ירקות וחלבונים, להכין שייק טעים ומרקי פירה קלים, כמו גם לחלוט תה וחליטות מעלים ושורש פטרוזיליה.

כיצד לצרוך פטרוזיליה לירידה במשקל

פטרוזיליה מסתדרת היטב עם מבערי שומן אחרים - לימונים ואשכוליות, סלרי וסלטים שונים - תרד, ארוגולה, חסה. וגם עם ברוקולי ושעועית, המחליפים באופן מושלם בשר על תזונה, ברטבים ובתמורות רפואיות באלה "חיים" (אלה שמשתמשים בהם קר ובעלי קומפלקסים עשירים של אומגה 3, אומגה 6 ואומגה 9) שמנים צמחיים - פשתן, חיטה, קנבוס.

פטרוזיליה תהיה תיבול מצוין לחלבונים רזים - דגים אפויים, בשר מבושל, יוגורטים קלים. שייק חלב חמצמץ עם פטרוזיליה ועשבי תיבול אחרים לא רק עוזר לנקות את המעיים ולשרוף קילוגרמים נוספים, אלא גם לנרמל את העיכול והצואה.

כמה מתכונים שימושיים

  1. שייק טעים עם פטרוזיליה. קח 300 מ"ל יוגורט או יוגורט דל שומן, הוסף לבחירה 1 כף. פטרוזיליה וכף כף סלרי, או מלפפון אחד ו 2-3 כפות פטרוזיליה, או 2 כפות. פטרוזיליה ומעט פלפל חריף. הפיל את התערובת בבלנדר ושתה פעמיים ביום - לארוחת הבוקר ובמקום לארוחת הערב.
  2. מרק קל עם פטרוזיליה. שורש פטרוזיליה וצללי שאלוט קצוצים בפרופורציות שוות ומטגנים בשמן, ואז מבושלים במרק רזה (אפשר להשתמש בקוביה או בתיבול למרקים) למשך כרבע שעה. במרק אפשר להוסיף קישואים, חופן אפונה וכרובית. ניתן גם לקחת שורש 1, 5-6 שפריצים ירוקים של פטרוזיליה, 1 יורה של בצל ירוק, שן שום, חצי גזר, חצי שורש פטרוזיליה ומעט סלרי גזע. יש לקצוץ את כל המרכיבים, להרתיח אותם בכמות קטנה של מים, ואז לטחון את המרק בפירה ולפזר עשבים טריים.
  3. מרתח פטרוזיליה. 2 כפות ירקות קצוצים שופכים 250 מ"ל מים חמים ומרתיחים למשך 15 דקות. מרק שיכור לריפוי אינטנסיבי בקורס בן שלושה ימים, כוס אחת ביום עם ארוחות.
  4. ניתן להכין תה פטרוזיליה בהיר על ידי חליטה של ​​כפית ירקות בכוס עם מים רותחים תלולים. אתה יכול לשתות תה פטרוזיליה 2-3 כוסות ביום.
  5. תמיסת שורש פטרוזיליה. השורש הכתוש מוזגים עם אלכוהול או וודקה 1: 1 ומתעקשים במקום חשוך במשך 4 שבועות, ומנערים מדי פעם את התערובת. לאחר מכן, תמצית אלכוהול מסוננת ושותה לניקוי הכלים, חיזוק החסינות וירידה במשקל, 5-10 טיפות לכוס מים.

האם יש התוויות נגד

פטרוזיליה בטוחה למעשה לגוף ופועלת רכה בהרבה ממוצרים רבים מהצומח. עם זאת, עליך להיזהר במקרים מסוימים:

  1. השימוש בפטרוזיליה בכמויות גדולות מייצר השפעה משתן חזקה, שיש לקחת בחשבון לאנשים עם אורוליתיאזיס ואי ספיקת כליות.
  2. אנשים מועדים לתגובות אלרגיות צריכים לוודא כי אין להם אי-סובלנות לרכיבי פטרוזיליה. אם אתם צורכים עור מגרד, נפיחות ואי נוחות במעי או צורכים חום ונפיחות בבלוטות הלימפה בעת צריכת עשבי תיבול, תצטרכו לנטוש את השימוש בחליטות מרוכזות ותה מהצמח.
  3. אי אפשר להיסחף עם פטרוזיליה במהלך ההיריון. חומרי הצמח גורמים להתכווצויות שרירים העלולים להוביל להפלה. אכילה ירוקה מתונה לא תזיק.
  4. הסובלים מצורות חריפות של מחלות שונות לא צריכים לעשות תרופות עצמית על מנת לא להחמיר את המצב.

לפני השימוש בתרופות פטרוזיליה, יש להתייעץ עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ.

וידאו: מרתח פטרוזיליה לירידה במשקל

אנו ממליצים לקרוא


השאירו תגובה

הגש

אווטאר
wpDiscuz

אין תגובות עדיין! אנו עובדים לתקן את זה!

אין תגובות עדיין! אנו עובדים לתקן את זה!

מזיקים

יופי

תיקון