היתרונות והפגמים של אפרסקים לבריאות הגוף

קשה לדמיין אדם שמעולם לא ניסה אפרסקים בחייו. עליכם להודות שבשר עסיסי וניחוח נעים נשארים בזיכרונכם לאורך זמן. עם תחילת העונה, הפירות פופולריים מאוד. זה מעלה שאלות רבות הטמונות ביתרונות ופגיעות של אפרסקים.

הרכב אפרסק

התכונות היקרות של הפרי נקבעות על ידי הצטברות קומפלקס הוויטמינים-מינרלים. לאפרסקים יש הרבה ויטמין C, רטינול נוגד חמצון חזק, ויטמין K, טוקופרול - ויטמין של נוער.

הקומפוזיציה מכילה חומצה ניקוטינית, אשר נדרשת על ידי הגוף לתהליכי תקין של זרימת הדם והרידוקס.

אפרסקים עשירים בסיבים תזונתיים וסיבים תזונתיים אחרים. חומרים אלה נחוצים לתפקוד תקין של מערכת העיכול ולניקוי המעיים מפני קיפאון.

שמנים אתריים אחראיים לארומת הפרי, הם גם מאיצים את התחדשות הרקמות. חומצות אורגניות שולטות בפעילות מערכת העצבים, הפקטין תורם לתפקוד טוב יותר של הכליות והכבד.

סידן, מגנזיום, אשלגן, נחושת, ברזל, אבץ, זרחן ואחרים מבודדים מחומרים מינרליים. אפרסק מכיל כל כך הרבה חומרים מועילים, עד שאדם, כאשר הוא צורך פירות, הופך לחסין מפני לחץ ועייפות.

לאפרסק יש הרבה סכרידים, אך זה לא אומר שהעיסה עשירה מדי בקלוריות. ב 100 גר '. מרוכז 46 קק"ל. אם תאכלו 2-3 פירות ביום, לא תרוויחו קילוגרמים מיותרים.

יתרונות אפרסק

1. פירות נקבעים לחולים עם אורוליתיאזיס. בשל השפעתו המשתן, אפרסק מסיר חול ואבנים קטנות (עד 0.7 ס"מ) מחלל השלפוחית.
2. אותה אפקט משתן מאפשרת להיפטר מבצקת בגפיים התחתונות ורקמות האיברים הפנימיים. צריכה שיטתית של אפרסקים תקל על פני עקבות עייפות.
3. לאפרסקים יש הרבה אשלגן. תרכובת מינרלית זו הכרחית לתפקוד נכון של שריר הלב, תעלות הדם ומערכת העצבים.
4. אפרסקים משפיעים לטובה על המוח, מגרים נוירונים. יש לצרוך פירות כדי להגביר את הביצועים הנפשיים, לשפר את הזיכרון, את התפיסה החזותית ואת עיכול המידע.
5. הרכב הפירות מכיל ויטמינים רבים שיעזרו לאנשים עם ראייה חלשה. צריכה יומית של פירות מתוקים תחזק את שרירי העיניים ותמנע קטרקט.
6. אפרסקים חשובים במיוחד להצטננות. תכונות חיידקיות עוזרות להתמודד במהירות עם וירוסים. אפרסק מחזק את קרום המגן, מבטל את הסימפטומים של מחסור בוויטמין.
7. כאמור, לאפרסקים יש הרבה סיבים תזונתיים. סיבים תזונתיים נדרשים לאדם לארגן ולשמור על חילוף חומרים תקין. בנוסף, ישנה טיהור מוחלט של המעיים גם מהתופעות העומדות ביותר.
8. יש להכניס אפרסקים לתזונה של בנות במהלך המחזור החודשי. הפירות עשירים בברזל, סכרידים וויטמינים אחרים שיוצאים עם הפרשות. פירות מפצים על מחסור באלמנטים, מתמודדים עם עוויתות בבטן, נלחמים בסחרחורת ותסכול כללי במהלך הווסת.
9. הערך נקבע על ידי הצטברות מגנזיום. חומר זה נחוץ לפעילות המלאה של מערכת העצבים המרכזית וההיקפית. צריכת אפרסק מבטיחה מצב רוח טוב, נפטרת מדיכאון ועייפות כרונית.
10. מרפאים מסורתיים משתמשים בתכונות האנתלמינטיות של אפרסק במאבק נגד תולעים טפיליות אצל מבוגרים וילדים.מספיק לצרוך פירות מדי יום כדי להתמודד עם helminths ולמנוע את התרחשותם בעתיד.

היתרונות של אפרסקים לנשים

1. ההרכב היקר של אפרסקים מבוקש במיוחד לגוף הנשי. המאפיין העיקרי של הפרי הוא תכולת קלוריות נמוכה, טעם וארומה נעימים. פירות כלולים לרוב בתזונה שונות.
2. אפרסקים במהלך הירידה במשקל יכולים להחליף לחלוטין ממתקים ומוצרי מאפה שונים. סיבים תזונתיים מייצבים את מערכת העיכול, ומרווים את הגוף באנרגיה.
3. נציגי המין ההוגן, אפרסקים התאהבו לא רק לתכולת דלת קלוריות, אלא גם ליכולת לספק לעור הידרציה נאותה. פירות עוזרים לנרמל את האיזון במים-אלקליין של הגוף.
4. כך, נערות ונשים שומרות על יופי העור בכל גיל. חומצות הפירות הכלולות באפרסקים מסייעות להיפטר מחלקיקי עור מתים ולהצעיר רקמות ברמה התאית.

היתרונות של אפרסק לנשים בהריון

1. הפרי מתמודד עם רעילות בשלבים המוקדמים, משביע רעב וצמא בימים חמים, מקל על נפיחות בגפיים. סיבים תזונתיים נלחמים בעצירות, המופיעה לרוב אצל נשים בתנוחה.
2. הפרי נספג במהירות ומתפשט בדם בכל הגוף. מכאן, הקמת חילוף החומרים.
3. מגנזיום משפר את רווחתה של אישה, חומצה פולית שולטת באיזון הורמונאלי, אשלגן מסיר מתח מהלב ומונע עליות לחץ.
4. הסידן אחראי להיווצרות שלד התינוק, ומגנזיום שולט בנפש של ילדה בהריון.
5. זרחן אחראי לבריאות הציפורניים, השיניים, השיער, העצמות של אם לעתיד. ברזל מבצע מניעה של אנמיה מולדת אצל האם והתינוק.

היתרונות של אפרסקים לעיכול

1. אפרסקים מועילים במיוחד לנורמליזציה של פעילות מערכת העיכול. לפירות יש השפעה חיובית על העבודה של האורגניזם כולו. אכילת פרי באופן קבוע תמנע התפתחות של דלקת קיבה ועצירות כרונית.
2. מיץ אפרסק מצוין לחומציות נמוכה בקיבה. כדי להיפטר מבעיות נפוצות הקשורות בדרכי העיכול, מומלץ לאכול אפרסק אחד לפני הארוחות מדי יום. מומלץ לבצע מניפולציות לאחר ההתעוררות.
3. ההרכב העשיר של הפירות מספק יתרונות שלא יסולא בפז למערכת העיכול. צריכה שיטתית מייצבת את חילוף החומרים ומונעת התפתחות של מיקרואורגניזמים מזיקים.

היתרונות של אפרסקים למערכת הלב וכלי הדם

1. פירות טרופיים הם מניעה מעולה כנגד פתולוגיות לב וכלי דם. אפרסקים עוזרים גם בדיכוי מספר מחלות הנוצרות על רקע זה. אשלגן מחזק את הלב באופן מלא.
2. אכילה שיטתית של פירות מסייעת להשבת קצב לב תקין, כולסטרול רע מופרש מהגוף. כך, הסבירות להתפתחות טרשת עורקים נעלמת.
3. הפרי עשיר ברטינול. האנזים מונע קרישי דם על ידי הגנה על מערכת הדם. אפרסקים מסוגלים להעלות משמעותית את רמת ההמוגלובין בתקופה קצרה. לכן, הפירות מומלצים לילדות הרות וילדים.

היתרונות של אפרסקים עבור מערכת השלד והשרירים

1. כמעט ולא נגרם נזק לאפרסקים. אכילת פרי מועילה במיוחד לתפקוד התקין של מערכת השלד והשרירים. השפעה חיובית מושגת עקב ההרכב הייחודי של אפרסקים.
2. אנזימים בעלי ערך מחזקים את רקמת העצם ומרווים אותה באבני קורט חיוניים.
3. פירות מוציאים את המלח בצורה מושלמת מהגוף. יש ריפוי טבעי של המפרקים. אפרסקים מיועדים לצריכה בשגרון, אוסטאוכונדרוזיס ודלקת פרקים.

נזק לאפרסק

1. יש להבין כי התעללות באפרסקים, כמו כל מוצר, תביא למספר בעיות. חל איסור לצרוך פירות לאנשים המועדים לתגובה אלרגית.
2. לחולי סוכרת, אכילת אפרסקים יכולה להיעשות רק לאחר התייעצות עם הרופא המטפל. הפירות עשירים בפרוקטוז העלול לגרום נזק משמעותי עם מחלה שכזו.
3. עצמות אינן מועילות לגוף. חשוב לדעת שהגרעינים רווים בחומצה הידרוצינית. אם תאכל אותם, תתרחש הרעלה. תחוו שלשול ובחילה. כששומרים אפרסקים, היפטרו מהזרעים.

השפעת הריפוי של אפרסקים מורגשת לאחר שבוע של שימוש שיטתי. יתר על כן, הפרי מועיל לכל קטגוריות האנשים, כולל ילדים וקשישים. לפני שתיהנו מהפירות, וודאו שאינכם רגישים לרגישות יתר. זכרו, כל הטוב ביותר צריך להיות במתינות.

וידאו: מה מועיל אפרסק