תוכן המאמר
אחד המוצרים המפורסמים ביותר לירידה במשקל בשנים האחרונות הוא שמן זרעי דלעת. אליקסיר שימושי זה משמש לא רק ברפואה המסורתית, אלא אפילו ברוקחות. השפעת שריפת השומן של שמן דלעת הוכחה על ידי מומחים, שלאחריה החל להוסיף לתרופות שמטרתן שריפת שומן, ושוחרר גם בכמוסות. אתה יכול לקחת שמן זה בעצמך. אנו נספר לכם יותר כיצד לשתות שמן דלעת לירידה במשקל.
מה מועיל הדלעת לגוף
לתרבות הדלעת יש הרכב עשיר שיש לו השפעה מרפאת על הגוף. הפירות והזרעים של הצמח מכילים בטא-קרוטן חשוב, פלבנואידים, טוקופרול, פוספוליפידים, סטרולים וחומרים שימושיים אחרים:
- ויטמינים - A, E, B, F, PP, P.
- מינרלים - אשלגן, אבץ, סלניום, ברזל, מגנזיום.
- פקטין וסיבים תזונתיים יקרי ערך.
- חומצות שומן: פלמיטיות, סטאריות, אולאיות ולינוליות.
- תרכובות אתר.
למוצרי דלעת השפעה מורכבת על הגוף ועוזרים לטיפול במחלות בכבד ודרכי העיכול, וכן תורמים לשריפה יעילה של שכבת השומן. עיסת דלעת שימושית מאוד לניקוי דרכי העיכול מרעלים בגלל תכולת הסיבים הגבוהה שלה, אך לשמן הדלעת השפעה מועילה ברמה כללית:
- מנרמל את כיס המרה ומסייע בניקוי הכבד.
- מפעיל שריפת רקמות שומן.
- זה מזרז את חילוף החומרים ומסייע בשיפור העיכול.
- ממריץ את תפקודו התקין של בלוטת התריס.
- מעמעם את התיאבון.
- עוזר לחידוש הגוף, שומר על ציפורניים ושיער תקינים, משפר את מצב העור.
- עוזר בהוצאת עודפי נוזלים מהגוף.
- מסדיר צואה ומקל על עצירות.
- מסייע בטיפול בתהליכים דלקתיים.
- הורג helminths.
- מסייע בשמירה על צורת הגוף.
שמן דלעת לירידה במשקל מעניין מכיוון שהוא לא רק שורף שומן ושולט בתיאבון. בעזרת עיסויים קבועים זה יעזור לחסל סימני מתיחה ולהרמת קפלים נופלים. זה לא יכול להילקח רק בפנים, אלא להוסיף גם לתחליבים קוסמטיים כדי לשפר את מסגרת העור.
כיצד להכין שמן דלעת
חיי המדף של מוצר כזה מגיעים ל-10-12 חודשים.
שימו לב! שמן ראשן לא שווה לאכול - כל החומרים המזינים בו מאבדים את תכונותיהם, ובמקרים מסוימים, שמן ישן אף יכול להזיק.
לא כולם אוהבים את בשר הדלעת בגלל טעמו הספציפי. עם זאת, לזרעי דלעת בריאים אין ריח זה. לשמן טעם נעים עם טעם עדין האופייני לדגנים ואגוזים. אתה יכול לאכול זרעי דלעת בשלמותם - אז לסיבים התזונתיים שלהם תהיה השפעה חיובית על מערכת העיכול. לא כדאי לטגן את הזרעים, אחרת חומרים שימושיים רבים ימותו בהם.
מאותה סיבה, שמן דלעת אינו מחומם! לא רק שאי אפשר לטגן עליו, אלא אפילו לשתות את התמצית עם תה חם או לשלב בתזונה עם כלים חמים.
טוב לדעת: כדי לבדוק את איכות שמן הדלעת, אתה צריך לטפטף אותו על עלה של חסה או כרוב. מוצר טוב אינו מתפשט, אך שומר על צורתו האלסטית.
כיצד להשתמש בשמן להרזיה דלעת
כדי לשרוף קילוגרמים נוספים בצורה עדינה, השמן מוזרק לתזונה רגילה. במקביל, אתה צריך לנטוש מוצרים מזיקים, למשל מאפים, מטוגנים בשמן עמוק, קונדיטוריה עתירת קלוריות, מיונז מפעל ודברים אחרים.
סלטים, דגני בוקר קרים, כמו מוזלי, דגני בוקר מקוררים או מיובשים, משמשים כשמן זרעי דלעת. אתה יכול גם להכין רוטב לירקות מבושלים משמן עם תבלינים.
לירידה אינטנסיבית יותר במשקל, שמן דלעת שותה כל יום למשך 1-3 כפיות שעה לפני האכילה על בטן ריקה. בבוקר שמן מכין את הגוף למזון, מכונן מטבוליזם ומפעיל את עבודת המערכות הפנימיות. תוך שעה לאחר נטילת השמן, לא רצוי לאכול או לשתות כל דבר. במהלך השימוש, המוצרים עוקבים אחר דיאטה קפדנית, למעט שומנים וממתקים בעלי חיים כבדים מהתזונה.
יש לזכור ששמן זרעי דלעת מכיל 896 קק"ל ל 100 גרם, ולכן צריכתו אמורה להחליף את מרבית השומן הנצרך ביום.
הרכב השמן מספק לגוף את חומצות השומן הדרושות ורווי היטב, כמו גם מחדש את מאגרי הוויטמינים החשובים, מה שמקל על מעבר הדיאטה.
חשוב! הם שותים את התרופה בקורסים של 2-3 שבועות עם הפסקה. מומלץ להוסיף את השפעת השמן לכושר ולעיסויים.
למי שלא אוהב לאכול אוכל שומני, כמוסות שמן דלעת מתאימות. הם מוגנים על ידי מעטפת, ולכן הם שומרים על התכונות השימושיות של המוצר ואינם גורמים לאי נוחות במהלך הקבלה.
התוויות נגד
כדי להימנע מהשפעה לא נעימה, עליכם לוודא כי אין לכם חוסר סובלנות אינדיבידואלי למוצרי דלעת. אם אתה אלרגי לשמן, עדיף לסרב.
בין תופעות הלוואי של נטילת שמן זרעי דלעת הם צואה תכופה ורכה, צרבת ואפקט משתן.
יש ליטול מוצר דלעת זהירות לאנשים הסובלים מאורוליתיאזיס, כמו גם לסוכרת ומחלות כבד. לפני שתתחיל בקורס, עליך להתייעץ תמיד עם רופא.
מתכוני חמאת דלעת
- קולסלו בהיר. זה ייקח חצי ראש כרוב בייג'ינג, שני עגבניות, תפוח חמוץ מתוק, 1.5 כפות. שמן דלעת. שופכים את הכרוב לפרוסות, קוצצים את העגבנייה: תחילה עם הטבעות, ואז חותכים אותם ל -4 פלחים. התפוח משפשף על פומפיה גסה יחד עם הקליפה. מתבלים את הסלט בשמן דלעת.
- ארוחת פרי. תזדקק למנת פתיתי דגנים, 150 מ"ל של המיץ האהוב עליך, 1 תפוח, 1/2 תפוז, 1 קיווי, 5-6 שקדים או אגוזי קשיו, דבש, שמן זרעי דלעת. מערבבים שמן דלעת עם מעט דבש, אפשר להוסיף וניל או קינמון. קוביות את הפירות וטוחנים את האגוזים. שופכים את הדגנים עם מיץ. ניתן להגיש סלט בנפרד או להוסיף לדגנים. לרוטב מתוק מוסיפים גם פירות וגם דגני בוקר.
- פריקת ירקות. בדיאטה מומלץ לרוב ירקות קיטור. כך שהם לא גורמים לנפיחות ולא מגבירים את תחושות הרעב, כמו גם להטמעה מוחלטת של ויטמינים, טובלים ירקות בשמן דלעת או מכינים רוטב עם עשבי תיבול יבשים לפי הטעם והשום ממנו.
טוב לדעת: זרעי דלעת מספקים במהירות את הרעב, תוך לא פוגעים בדמות. לכן ניתן לקחת אותם איתך כחטיף.
וידאו: היתרונות של שמן דלעת
הגש