לחץ דם גבוה במהלך ההיריון - מה לעשות?

הריון הוא תהליך ייחודי שבמהלכו גדל ומתפתח אורגניזם נפרד בתוך אישה. בדרך כלל, כל השינויים במהלך ההיריון הם פיזיולוגיים ואינם מצריכים התערבות מיוחדת. עם זאת, בפועל, זה רחוק מהמקרה. לעיתים קרובות מאוד במהלך ההיריון מתעוררות בעיות שונות - נפיחות, צרבת, קוצר נשימה וכו '. לעתים קרובות מחלות כרוניות מחמירות, המאפיינים האישיים של האורגניזם של האם לעתיד מושפעים. אך הבעיה הנפוצה ביותר היא שינוי בלחץ הדם. ככלל, הלחץ במהלך ההיריון פוחת, מכיוון שהלב נאלץ לעבוד על שני אורגניזמים, העומס מכפיל. אך במקרים מסוימים הלחץ עולה, במיוחד אם הייתה היסטוריה של יתר לחץ דם לפני ההיריון. במאמר זה ננסה להבין מדוע הלחץ עולה, מה תורם לכך ואיך להפחית אותו בבית.

שינויים פיזיולוגיים בלחץ הדם

כדי להבין אם הלחץ בגוף עולה או יורד, עליכם לדעת את לחץ העבודה שלכם. ככלל, זה תלוי במאפיינים האישיים. באופן אידיאלי, אישה צריכה לדעת את רמת הלחץ שלה במצב בריא לפני ההיריון. זוהי התייחסות פיזיולוגית שאתה יכול לסמוך עליה. הערך האמצעי נחשב ללחץ 120/90. מותר להוריד את הלחץ הרגיל ל 100/70 ולהעלות לרמה של 140/100. זכור כי עליית לחץ יכולה להיות מופעלת על ידי תגובה טבעית של הגוף לכמה גורמים חיצוניים.

1. הלחץ עולה לאחר מאמץ גופני. במהלך ההיריון מספיק צעד מהיר, שלאחריו מופיעה קוצר נשימה וקריאות הטונומטר משתנות.
2. אוכל יתר על המידה ושומנים חזקים יכולים גם להגביר את זרימת הדם וכתוצאה מכך להגביר את הלחץ.
3. רמות לחץ הדם עולות באופן דרמטי לאחר סבל ממתח.
4. כמה מזון ומשקאות המכילים קפאין יכולים להעלות את לחץ הדם. זה קפה, תה חזק, אנרגיה, קקאו וכו '.
5. לחץ הדם עשוי לעלות בזמן נטילת תרופות מסוימות.

זכרו שמדידה בודדת של לחץ דם אצל הרופא לא אומרת כלום, ניתן לשנות אינדיקטורים על ידי גורמים שונים. כדי לזהות את הערכים הממוצעים, עליך למדוד את הלחץ בבוקר במשך מספר ימים.

איך להבין שהלחץ מוגבר?

לחץ דם גבוה במהלך ההריון - סיכונים

עלייה בלחץ הדם במהלך ההיריון היא מצב מסוכן באמת.בשלבים הראשונים, יתר לחץ דם יכול לגרום להיווצרות חריגה של מיטת השליה, מה שמביא לאחר מכן להפלה ספונטנית. גם אם השלייה נוצרת נכון, לחץ דם גבוה עלול לגרום להיפוקסיה אצל התינוק. המשמעות היא שהעובר לא יקבל תזונה נכונה, עשוי להיוולד ממשקל מעט. רעב חמצן עלול להוביל לפתולוגיות התפתחותיות של העובר. בשלבים המאוחרים יותר, לחץ דם גבוה יכול לגרום לנפיחות בגפיים התחתונות והעליונות של אישה. לעיתים קרובות, יתר לחץ דם בשלבים המאוחרים מעיד על גסטוזיה של נשים הרות. בשליש השלישי להריון לחץ דם גבוה יכול לגרום להזדקנות מוקדמת של השליה ולידה מוקדמת. יתר לחץ דם מסוכן לא רק במהלך ההיריון, קפיצה בלחץ הדם במהלך הלידה יכולה להוביל לניתוק רשתית ואף לשבץ מוחי.

הלחץ במהלך ההיריון אינו עולה אצל כל אישה, קבוצת הסיכון היא בעיקר אמהות אשר עוד לפני ההיריון סבלו מיתר לחץ דם. הלחץ עולה לעיתים קרובות בקרב נשים הסובלות מעודף משקל. מחלות כליות, שיבושים הורמונליים, מחלות CVD, הפרעות אוטונומיות, סוכרת, היסטוריה של פגיעות מוח טראומטיות, תפקוד לקוי של בלוטת התריס, גיל מעל 40 - כל זה מהווה גורם סיכון בו אתה צריך לפקח כל הזמן על רמות לחץ הדם.

בדרך כלל, יש למדוד את הלחץ בכל פעם שאתה מבקר אצל רופא נשים מטפל במרפאה לפני לידה. בנוכחות גורמי סיכון, יש למדוד לחץ פעם בשבוע ולכל הרעה ברווחה. הרבה יותר קל להחזיק טונומטר משלך, שתמיד נמצא בהישג יד. עדיף לקנות מוניטור לחץ דם אלקטרוני, מכיוון שהוא קל יותר לשימוש, במיוחד אם עליכם למדוד את הלחץ בעצמכם.

איך להיפטר מלחץ דם גבוה במהלך ההיריון בעצמך?

הריון הוא מצב בו על אישה לפקח בקפידה על בריאותה, לוותר על הרגלים רעים, לחשוב לא רק על עצמה, אלא גם על גוף קטן שמתפתח בפנים. להלן מספר טיפים שיעזרו להפחתת לחץ הדם במהלך ההיריון ללא שימוש בתרופות.

1. הימנע ממתח. ברור שבמהלך ההיריון לאישה יש הרבה דאגות, הם קשורים לנושאי דיור וכלכלה, יחסים עם בעלה, בעיות בעבודה. לעתים קרובות מאוד, אישה חוששת לבריאות התינוק העתידי. עצבים אינם מובילים לשום דבר טוב ופוגע לא רק באמא אלא גם בתינוק. מתח, דיכאון, חוויות - זהו אחד הגורמים השכיחים ביותר ללחץ מוגבר, יש להימנע ממצבים כאלה. הבינו שבשלב זה של החיים אין דבר חשוב יותר מבריאות הילד. בנוסף, ברוב המקרים, שום דבר לא תלוי בחוויות שלך, אז האם שווה להיות עצבני לשווא?
2. כמות מים בינונית. לעתים קרובות מאוד, מומלץ לאישה לשתות יותר מים, זה נובע ממצבים שונים. אז בלחץ מוגבר אתה צריך לשתות מים, אך במתינות. כמות הנוזלים הנצרכת ליום לא תעלה על 2-2.5 ליטר.
3. דיאטה לתזונה תפקיד עצום בשמירה על לחץ הדם. כדי להימנע מהגדלתו, עליכם להיפטר ממזונות כמו שוקולד, קפה, תה שחור חזק, בשר שומני, מרינדות, אוכל מלוח ומטוגן, חמאה, אוכל מעושן, סוכר ונגזרותיו בתזונה. במקביל, מוצרים מסוימים יכולים להפחית לחץ, ביניהם תה ירוק, מיץ חמוציות וחמוציות, משקאות פירות, פירות יער טריים, כל פירות. הלחץ מופחת על ידי ירקות - תרד, גזר, דלעת, כרוב, סלק.
4. איכות חיים. הריון שנשקל על ידי לחץ גבוה הוא הזדמנות לשנות את איכות חייך לטובה. אישה צריכה להקדיש זמן רב יותר לטיולים באוויר הצח, אמא מצפה צריכה להירגע.נסו לעסוק בסוגים מקובלים של פעילות גופנית - שחייה, התעמלות לנשים בהריון, יוגה, פילאטיס וכו '. מקלחת קרירה וניגודית תעזור בהפחתת הלחץ תוך מספר דקות. כדאי מאוד לעסות את האצבעות - תנועות מתיחה יעזרו לנרמל את הלחץ. אקופרסורה של בסיס הגולגולת יעילה לא רק במאבק נגד לחץ, אלא גם נגד כאבי ראש.
5. תרופות עממיות. אסור להיסחף עם רפואת צמחים במהלך ההריון, אך אתה יכול להשתמש במתכונים אמינים, בטוחים ויעילים לרפואה המסורתית. מיץ חמוציות יסייע בהורדת לחץ הדם. פירות יער טריים נשטפים ומתוכה מיץ סוחט. יש למזוג את העוגה במים רותחים ולתת לה להתבשל מספר שעות. לאחר מכן מסננים את העוגה, המיץ שקיבל בעבר מוסף למרק שהתקבל. לטעם, תוכלו להכניס למשקה דבש, נענע או לימון. שתו משקאות פירות בתדירות גבוהה ככל האפשר. במאבק נגד לחץ דם גבוה, תירס יעיל - לאכול אותו בצורה מאודה או מבושלת. ניתן להפחית לחץ באמצעות מרתח של זרעי דלעת ודלעת. תזונה מאוזנת נכונה היא הבסיס לבריאות ורווחה, הן עבור האישה עצמה והן עבור תינוקה ברחם.

עמידה בתזונה מאוזנת ומאמץ גופני הולם לא רק שתתמוך בגוף במצב טוב, אלא גם תסייע לשמור על דמות. עבור נשים רבות זה יהיה בונוס נחמד.

למרות העובדה כי הריון איננו מחלה, אלא מצב מיוחד של אישה, עליה לדאוג בזהירות לגופה. יש לעבור לתזונה נכונה, לדבוק באורח חיים בריא, לוותר על הרגלים רעים ולמדוד באופן קבוע לחץ דם. אם הוא עולה ללא הרף והמדדים גבוהים מהמקובל, הקפידו לבצע קרדיוגרמה, יש להתייעץ עם רופא וקרדיולוג כדי שהרופא יקבע את הטיפול בתחזוקה. לפעמים לחץ יכול להיות סימפטום של מחלות קשות יותר. שימו לב לשינויים בגופכם - זה יעזור לכם להגן על התינוק ברחם.

וידאו: מה לעשות אם אישה בהריון סובלת מלחץ דם גבוה?