חלבה במהלך ההיריון - מועילה ופוגעת

בואו נהיה כנים ונודה שהריון אצל נשים רבות הוא מנוי בן 9 חודשים, שמאפשר לכם לאכול כל דבר, להיות גחמני ולספק את הפנטזיות הקולינריות הכי לא שגרתיות שלכם. במהלך ההיריון, אנו יכולים להרשות לעצמנו לאכול ממתקים, לא לצייר את הבטן וליהנות מהחיים. בין המעדנים השונים תוכלו למצוא חלבה - נשים רבות אוהבות מתוק מזרחי זה באהבה מיוחדת ונערצת. אבל אחרי כמה חתיכות שנאכלו, אישה בהריון מתחילה לחשוב - האם חלבה באמת מועילה? במאמר זה ננסה להבין את התכונות של מוצר זה, לקחת בחשבון את התכונות השימושיות והמזיקות של חלבה עבור נשים בהריון, ונברר באילו כמויות תוכלו לאכול פינוק כדי לא לפגוע בתינוק.

האם ניתן לאכול חלבה במהלך ההיריון?

חלבה הוא קינוח מזרחי העשוי מסוכר ומגוון אגוזים. כיום ישנם כמה סוגים של ממתקים של המזרח, שכל אחד מהם נקרא "חלבה". עם זאת, להבנתנו, חלבה היא קוביות סיבית אפרפרות עם טעם בולט של זרעים מטוגנים ואגוזים. ההיסטוריה של חלבה תוארכה אלפי שנים רבות: היא החלה להיות מיוצרת הרבה לפני תחילת עידן שלנו. הסוד לייצור חלבה היה זמן רב תחת מנעול ומפתח, רק גברים עשו פינוק וחילקו את מלאכתם. כיום בישול חלבה הוא גם תהליך די ארוך ומלאך. זרעים ואגוזים קלופים וקוצצים למסה הומוגנית, סירופ מכין בנפרד ממים, סוכר ומולסה. לאחר הוספת כל המרכיבים, הליבה לישה במשך זמן רב, נוצרת ומקוררת. סוכר, מולסה, אגוזים, זרעים הם מאכלים עתירי קלוריות, כך שלחלבה יש גם ערך תזונתי גבוה, כ 500 קק"ל ל 100 גרם מוצר.

בתשובה לשאלה האם ניתן לקיים חלבה לאמהות לעתיד, ראוי לציין כי פינוק מותר רק בשני תנאים. הראשון הוא היעדר אלרגיות. מכיוון שאגוזים, זרעים ודבש הם אלרגנים, הם יכולים לגרום לפריחות ותגובות אחרות. הסיבה השנייה היא תכולת קלוריות גבוהה. אם אינך מעוניין לעלות 20-30 ק"ג בסוף ההריון ואז להיאבק איתם בכאב, עליך לדעת את המידה במוצרים כאלה. ביום תוכלו לאכול לא יותר ממאה גרם חלבה, וגם אז, לא כל יום. זכרו כי חלבה מותרת לשימוש רק בשליש הראשון והשני להריון. בשלבים המאוחרים יותר, מספר גדול של אלרגנים בתזונה יכולים לעורר התפתחות של תגובות אלרגיות שונות אצל התינוק. במילים פשוטות, אם אינכם רוצים שהילד יגדל אלרגי, עליכם לדעת מה המדד בשימוש בממתקים, דבש, ביצים, אגוזים וכו '. אבל בעוד התינוק שלך עדיין קטן מאוד, אתה יכול לחגוג על נתח של הקינוח הריחני הזה.

היתרונות של חלבה במהלך ההיריון

כאמור, חלבה מורכבת ממרכיבים טבעיים וטבעיים הנחשבים לבריאים ומזינים להפליא. כך משפיע המוצר על גופה של אישה בהריון.

1. יש הרבה חומצה פולית בחלבה, שנשמרת בצורה מושלמת בגלל היעדר טיפול בחום במוצר. חומצה פולית היא הוויטמין הנחוץ ביותר במהלך ההיריון, היא נקבעת לשתייה לפני ההתעברות ובשלבים המוקדמים, כאשר מערכת העצבים של התינוק רק נוצרת. חומצה פולית מפחיתה את הסיכון לפתולוגיות של הצינור העצבי בעובר. רוב החומצה הפולית נמצאת בחלבת בוטנים.
2. בחלבה ישנם יסודות קורט רבים המשפרים את תפקוד מערכת הדם, הופכים את הכלי לאלסטי יותר ומפחיתים את הסיכון להתפתחות הפרעות במחזור הדם של כלי העובר והשליה.
3. חלבה עוזרת לנשים רבות להחיות את עצמן לחיים, להיפטר מהתמוטטות, להתמודד עם מחלה עם רעילות. בנוסף, חלבה מריעה בצורה מושלמת, מה עוד אמא צעירה צריכה?
4. חלבה העשויה משומשום מועילה מאוד למערכת העצבים - גם לתינוק וגם לאם. צריכה קבועה של חלבה מחזקת את מעטפת קצות העצבים, מייצבת את מצבה הרגשי של אישה. לעתים קרובות זה חשוב מאוד עבור האם לעתיד, מכיוון שהיא כל הזמן ברגשות, דאגות וחרדות.
5. חלבה שימושית מאוד לעבודת הלב, מנקה את הדם מפלאק כולסטרול.
6. חלבת שומשום מכילה מספר עצום של יסודות קורט המחזקים את מערכת הנשימה ומשפרים את תפקוד מערכת השלד והשרירים. זה מאפשר לך לחזק את העצמות ולהפוך אותן לגמישות יותר לפני הלידה.

חלבה היא מייצב טבעי של חומציות בקיבה, יש לקחת אותה עם חומציות גבוהה ונמוכה.

הרופאים ממליצים תמיד לשאת איתך חתיכות חלבה אם לעיתים קרובות אתה חווה התעלפות במהלך ההיריון. אובדן הכרה יכול להתרחש על רקע רעב, עבודת יתר, לחץ, הורדת לחץ. חלבה תעזור להתמודד עם כל הבעיות הללו. ברגע שאתה מרגיש סחרחורת וחלשה, אתה צריך להתיישב במהירות ולהכניס חתיכת חלבה לפה, להמיס אותה לאט. זה יעזור להימנע מהתקף.

התוויות נגד חלבה

כבר ציינו כי אין לאכול חלבה עם אלרגיות לפחות לאחד ממרכיבי המוצר. זה צריך להיות מוגבל גם אם אישה עולה במשקל במהירות - במקרה זה, עליך לנטוש לחלוטין ממתקים ולהחליף אותם בפירות. חלבה היא התווית נגד נשים הסובלות מסוכרת, אך חולות כאלה, ככלל, מודעות לתזונה שלהן, ואין צורך להזהיר אותן. עליכם לוותר גם על פינוקים אם אתם סובלים ממחלות כמו דלקת שלפוחית ​​לב, דלקת לבלב ומחלות של כיס המרה או הכבד. אם יש ספק, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.

במזרח, בימי קדם, האמינו כי חלבה היא אחת המטעמים הטובים ביותר שאדם יכול להכין במו ידיו. אנשים האמינו שעם אכילה מתמדת של קינוח, אנשים צעירים יכלו להרות ילד במהירות. חלבה בהחלט טיפלה בנשים הרות ואמהות מניקות. אכלו חלבה במתינות, וזה ייתן לכם רק טוב!

וידאו: היתרונות והפגיעות של חלבה