תוכן המאמר
במהלך תקופת הלידה של ילד מתרחשת ארגון מחדש רדיקלי בגופה של האם המצפה - השינויים נוגעים הן באורח החיים והן בהעדפות הטעם. ידוע שבזמן זה נשים רבות מעדיפות מלוחות וחמצמצות. תפוחים הם אחד המאכלים האהובים ביותר על בנות במצב מעניין.
על תפוחים ומיץ
תפוחים הם ללא ספק אוצר של יסודות קורט וויטמינים שימושיים. מומחים לא רק שאינם אוסרים, אלא גם מייעצים לכלול תפוחים בתפריט היומי של האם המצפה. עם זאת, לא כולם יודעים האם ניתן לשתות מיץ מהפירות הבריאים הללו במהלך ההריון?
ירקות ופירות הם מוצרים שבלעדיהם ההתפתחות התקינה של ההיריון כמעט בלתי אפשרית. מיץ מתפוחים נחשב לא רק למשקה שמרווה את הצמא בצורה מושלמת, אלא גם מקור לכל הוויטמינים הדרושים והאלמנטים המועילים.
מיצים מפירות וירקות - אלה המשקאות שנשים הנושאות ילד יכולות לשתות בבטחה. הם לא רק טעימים במיוחד, אלא גם בריאים ומזינים. במיוחד מיצים סחוטים מתפוחים, גזר, דלעת, מלפפון, סלק, רימון והדרים נחשבים בעלי ערך.
אם אין אלרגיה והתוויות נגד אחרות לשתיית מיצי פירות וירקות, ניתן יהיה לכלול אותם בבטחה בתזונה היומית. צריכה קבועה של משקאות כאלה תסייע במניעת התרחשות הצטננות ומחלות זיהומיות, שיפור תפקוד האיברים הפנימיים ושיפור הרווחה.
כמובן שיש כמה מגבלות במהלך הלידה של ילד. לכן, נשים בהריון אסורות לשתות מיץ סחוט טרי שלא מדולל - בגלל זה, אברי העיכול יחוו לחץ מוגבר, וזה מאוד לא רצוי לאפשר במהלך תקופה זו. מומלץ לערבב את המשקה עם מים ביחס של 1: 1.
האם נשים בהריון יכולות לשתות מיץ תפוחים?
מיץ תפוחים הוא המשקה המגוון והפופולרי ביותר. עם זאת, יש להשתמש בזה בזהירות, במיוחד כשיש התקפי כיבים, דלקת קיבה, דלקת לבלב - מחלות אלו הן התוויות נגד בהן לא רצוי ביותר לשתות מיץ כזה.
- ויטמינים מקבוצה B, C, E, A, P;
- ברזל
- מנגן;
- אשלגן
- סידן
- פקטינים;
- חומצות אורגניות.
המוצר שימושי מאוד אם יש מחלות כמו אנמיה של מחסור בברזל, מחלות כליות, מחלות לב, עודף משקל.
בשל הרכב ויטמינים כה עשיר, מיץ פירות נחשב לחלק בלתי נפרד מהתזונה של אישה בהריון. תזונה מאוזנת הכרחית לא רק לבריאות האם המצפה, אלא גם לילד הגדל, הזקוק גם לויטמינים ומינרלים.
בנוסף, מיץ תפוחים תורם מצוין להרוות צמא, ולהמלא מחסור בנוזלים בגוף. עם רעילות, מותר להשתמש במיץ תפוחים מדולל.
לפיכך, מיץ סחוט טרי מתפוחים במהלך הלידה של התינוק לא רק שאינו אסור, אלא גם מומלץ לשימוש. עם זאת, יש להקפיד על כמה המלצות.
המלצות לשימוש
- ראשית עליך להתייעץ עם רופא בהריון כדי לקבוע אם יש התוויות נגד או לא.
- אסור לאחסן מיצים סחוטים טריים, מכיוון שהם מאבדים את טעמם, ריחם ומאפייניהם השימושיים תוך זמן קצר.
- אי אפשר לשתות מיץ תפוחים בכמות בלתי מוגבלת. רצוי לשתות לגימה אחת או שתיים ולראות כיצד הגוף יגיב לכך. בהיעדר שינויים שליליים, מותר עד שתי כוסות משקה ליום במנות קטנות.
- ניתן להחליף בקלות משקאות הגורמים לתגובה אלרגית. פשוט חבר את המיץ משני פירות שונים וקבל מוצר ויטמין חדש וטעים. כך שתוכלו להוסיף מגוון לתזונה ולקבל רכיבי קורט שימושיים בכמות הנדרשת.
- כשאתם סוחבים ילד מומלץ לבחור זנים ירוקים של תפוחים. הם מכילים פחות סוכר ויותר ויטמינים ומינרלים.
מה מיץ תפוחים טוב לנשים בהריון
מיץ מתפוחים, ללא ספק, נחשב לספק יסולא בפז של חומרים מזינים. בפרט זה מועיל לסובלים מהמוגלובין נמוך. בנוסף, מסיבה דומה, מועיל לאמהות מצופות לשתות את זה, מכיוון שהצורך בברזל ובמרכיבי קורט אחרים גדל פעמים רבות במהלך ההיריון.
מאפיין שימושי נוסף של מיץ תפוחים, שהוא בעל ערך רב בתקופה זו, הוא ויסות תפקוד המעי. בנוסף, תפוחים מוכרים לרבים כמוצר בעל תכונות משתנות. מכיוון שבעיות בכליות ובמעיים אצל נשים במצב מעניין הן חלק מהדחופות ביותר שלהן, מיץ תפוחים יועיל להן מאוד.
מותר להשתמש במיץ מדולל סחוט טרי במהלך ההנקה. בשל כך, צמצמו את הסבירות לתינוק לסבול מאנמיה של מחסור בברזל. עם זאת, יש לזכור כי שתיית משקה כזה ואכילת פירות טריים מותרת חודשיים עד חודש לאחר לידתו של התינוק. אם אם מניקה כוללת תפוחים בתזונה שלה מוקדם יותר, זה יכול לגרום לתינוק לקבל כאבי קוליק ונפיחות. כמו במהלך ההריון, יש להכין מיץ מזנים ירוקים בזמן זה. פירות אדומים גורמים לרוב לאלרגיות אצל תינוקות.
מה מזיק למיץ תפוחים בהריון
בנוסף, נשים בהריון אינן מומלצות לשתות מיצים קנויים בשקיות. משקה כזה אינו מכיל ויטמינים ויסודות קורט חיוניים, אך יש לו כמות גדולה של סוכר בהרכבו. בנוסף, מיץ כזה אינו מסוגל להרוות את הצמא, וכתוצאה מכך האם המצפה צורכת יותר נוזלים מהנדרש, שבגללו הכליות שלה חוות לחץ מוגבר, והסיכון לבצקת מוגבר.
אם אישה בהריון אינה סובלת מאחת מהמחלות המפורטות, כמו גם מאלרגיות, אז היא יכולה לשתות בבטחה מיץ תפוחים. העיקר לגשת לזה בחוכמה, כלומר אל תצרוך יותר מדי.
וידאו: מיצים מכבישה קרה במהלך ההיריון
הגש