תוכן המאמר
אמצעי מצוין לתמיכה בבריאות בזמן נשיאת ילד נחשב לתה ירוק טבעי. זה מרווה את הצמא בצורה מושלמת, ובשילוב עם דבש ולימון עוזר לאישה להתמודד עם הסימנים הראשונים של הצטננות. ובניגוד לתה שחור או קפה שחור קלאסי, כמעט ואין בו קפאין שהשימוש בו במהלך ההיריון אינו רצוי. במה עוד מפורסם התה הירוק, ואיזה תועלת הוא לנשים בתפקיד? מדוע אין צורך לשתות אותו בליטרים, וכיצד לחזק את השפעתו המרפאת?
על היתרונות של תה ירוק
תה ירוק הוא משקה בריא בעל טעם מקורי, המכיל את מרבית המינרלים והוויטמין הנחוצים לגוף הנשי במהלך ההיריון. במקביל, הטכנולוגיה המיוחדת של עיבוד ראשוני מאפשרת לך לחסוך רכיבים מקסימליים בה גם תחת השפעת טמפרטורות גבוהות. המאפיינים הייחודיים שלו כוללים את התכונות הבאות:
- תה ירוק נחשב למקור טוב לתוספי תזונה מקדימים כמו מגנזיום וסידן.
- נוגדי החמצון הטבעיים הכלולים בו מגבירים את התגובה החיסונית, ומגנים לא רק מפני רדיקלים חופשיים, אלא גם מפני זיהומים עונתיים.
- מונע סוכרת הריון מכיוון שהיא מאזן את רמת הסוכר בדם.
- מחזק שיניים ועצמות, ומונע את השמדתם.
- מנרמל לחץ דם.
- בזכות הפיטונצידים, הוא מסייע בהתמודדות עם רעילות, ומשכך את התקפי הבחילה.
- מקדם את העבודה המתואמת של כל מערכת העיכול, מנרמל את תהליך העיכול.
- מכיוון שלרוב נשים הרות אוכלות יתר על המידה, זה יכול לעורר עלייה בכולסטרול. כמה כוסות תה ירוק מונעות את הדחתו.
סוגיות שנויות במחלוקת
סיבה נוספת לכך שאסור לשתות תה ירוק לא מבוקר היא הקפאין שהוא חלק ממנו. בהיותו ממריץ, זה יכול להוביל לעלייה בלחץ האימהי ופעימות לב מהירות. זה מסוכן במיוחד בסוף השליש הראשון, מכיוון שהוא לא יכול רק לעורר סבל כללי של אישה, אלא גם דימום. לקפאין השפעה שלילית מאוד על התפתחות הילד. זה מעכב את הנחת האיברים הפנימיים ומגדיל את הסיכון ללדת תינוק פג. אך שוב, מינון הקפאין לשתי כוסות ביום אינו פוגע בגוף.
איך לחלוט ולשתות תה ירוק
כדי להפיק את המרב מכל מוצר, עליך להכין אותו כראוי. במקרה של תה ירוק, תחילה עליך לבחור את הזן המתאים. זה יכול להיות עלים נקיים, או שזה יכול להיות בתוספת עשבי תיבול או חתיכות פרי. הכל תלוי בהעדפה האישית.
החלק הקלאסי לבישול תה ירוק הוא לא יותר מכפית אחת ללא מגלשה לכל 250 מ"ל מים. זמן העירוי תלוי בגודל עלי התה והתוצאה שאנו רוצים להשיג.התה מכיל תיאין המספק אפקט טוניק. הוא מועבר למים במהלך הדקות הראשונות לאחר עליית התה במגע עם מים רותחים. ואז התה מועשר בעיקר בטאנינים. לכן, אם תרצו להתעודד, השאירו את התה להשרות לא יותר מחצי שעה. אם אתה רק רוצה ליהנות מהטעם הרב-גוני של תה העלים, אתה יכול להשאיר אותו להחדיר עד 5 דקות.
איכות מים
הטמפרטורה האופטימלית לבישול תה היא 80-90 מעלות צלזיוס. אינך יכול להשתמש במי ברז: לנשים בהריון (כמו גם באופן עקרוני כל מי שדואג לבריאותן) עדיף לקנות מים בבקבוקים. יש לגשת לאיכות מים באופן ביקורתי מאוד, מכיוון שיצרנים רבים חוסכים במתקנים בכך שהם מציעים לצרכנים מים עם כמות אדירה של חנקות ומתכות כבדות. באופן אידיאלי, יש לשלוח אותו למעבדה עצמאית לצורך ניתוח. במידת האפשר תוכלו להתקין מערכת סינון קומפקטית בבית.
מה לחלוט?
כללי תה ירוק
תה ירוק לא מומלץ לשתות מיד לאחר הארוחה, מכיוון שבמקרה זה זה יפריע לספיגת הברזל. עבור אישה בהריון זה מאיים באנמיה (חוסר חמצן הנכנס לרקמה), מה שישפיע לרעה על התפתחות העובר. מספיק לחכות בין 30 דקות לשעה. תכונה ייחודית של תה ירוק היא שניתן לחלוט אותו מחדש. יתרה מזאת, בפעמים שלאחר מכן המרירות האופיינית נעלמת ממנה.
שילוב תה ירוק עדיף עם דבש (הוספה למים חמים, אך לא מים רותחים), חלב או ג'ינג'ר טרי. אבל עדיף לסרב לסוכר. אם אתה רוצה משהו מתוק, אתה יכול לשתות כוס תה בנשיכה עם פירות יבשים.
תה ירוק משפר את עבודתו של כל הגוף: נלחם בזיהומים, משחזר את המעיים, עוזר להתמודד עם רעילות. כל עוד הוא נצרך בכמות מקובלת, הוא יהפוך לקוקטייל ויטמין מצוין, שיעשיר את גוף האישה במרכיבים הדרושים.
וידאו: האם זה אפשרי לתה היביסקוס בהריון
הגש